大根あんかけ [jpg/24KB]
:11/12/12 19:34 :SH01B :☆☆☆

朝
ヨーグルト
ウインナー
クロワッサン半分
もちもち鯛焼き

:11/12/13 07:15 :SH01B :☆☆☆

お昼
・玄米
・野沢菜とおから
・クリームコロッケ
・大根煮物
・シラス

:11/12/13 12:19 :SH01B :☆☆☆

:11/12/13 18:19 :SH01B :☆☆☆

↓朝
玄米
焼鳥 3かけ？
ロールケーキ

↓お昼
玄米
卵焼き
焼鳥
レンコンのはさみ揚げ(豚肉少)

:11/12/14 13:36 :SH01B :☆☆☆

:11/12/15 09:40 :SH01B :☆☆☆

お昼
ソイジョイ
ベトナムフォー 140カロリー

:11/12/15 12:19 :SH01B :☆☆☆

忙しい日々過ごしてたら
47.8

ガンバって今年終までに46キロ代いきたいな

:11/12/18 23:33 :SH01B :☆☆☆

:11/12/19 09:21 :SH01B :☆☆☆

お昼

白米
切り干し大根
卵焼き
昆布とマグロ佃煮


質素だけどすきだよ今日のお弁当（笑）

:11/12/19 13:13 :SH01B :☆☆☆

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