22歳は2度と来ないから：）

22歳は2度と来ないから：）
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#266 [SAYAKA

]

　▼Walking＋RUNNING

(１時間！)
走って歩いてだから
いつもより長い距離

:11/05/09 18:15 :SH01B :☆☆☆

#267 [SAYAKA

]

運動してすぐ食べちゃいけないんだよね

？確か

:11/05/09 18:30 :SH01B :☆☆☆

#268 [SAYAKA

]

▼Dinner　

野菜たっぷりキムチスープに玄米ご飯を二口くらい入れて煮込んだ雑炊？

めかぶ

クランチバーアイス230カロリー

:11/05/09 21:11 :SH01B :☆☆☆

#269 [SAYAKA

]

よる食べなきゃ
確実痩せるのにな（笑）

:11/05/09 21:12 :SH01B :☆☆☆

#270 [SAYAKA

]

morning▼

バナナヨーグルト
玄米2口
ウィンター半分
ほうじ茶hot

和菓子

:11/05/10 09:22 :SH01B :☆☆☆

#271 [SAYAKA

]

LUNCH

お弁当

・玄米
・豆の甘煮
・卵焼き
・ウィンター１本
・エリンギソテー
・キャベツとキュウリ

:11/05/10 13:37 :SH01B :☆☆☆

#272 [SAYAKA

]

珈琲

ミントアイス◎195キロカロリ

:11/05/10 17:21 :SH01B :☆☆☆

#273 [SAYAKA

]

morning

玄米
サバ
鶏のトマト煮

:11/05/11 07:12 :SH01B :☆☆☆

#274 [SAYAKA

]

LUNCH

玄米
鶏肉のトマト煮
サバ＋大根おろし
昆布佃煮

:11/05/11 12:54 :SH01B :☆☆☆

#275 [SAYAKA♪]

dinner

お茶
バナナとイチゴヨーグルト

:11/05/11 19:15 :SH01B :☆☆☆

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