22歳は2度と来ないから：）

#211 [さき]

　
１ヶ月１㎏減るか
ぐらいで落として
いったら大丈夫
ですかね～

痩せて３ヶ月キープ
できたら体重が安定する
って聞いたから
年末頃に安定させたい
って思ったんです
あと10月の誕生日にゎ
達成した自分でいたい
って言う願望です
　

:11/04/27 18:07 :beskey :☆☆☆

#212 [SAYAKA

]

仕事おわった

お昼食べすぎたから
夜たべなくていいや～

間食
チョコ1
ヘルシアスパークリング

眠すぎるのでねる

:11/04/27 18:57 :SH01B :☆☆☆

#213 [SAYAKA

]

さきさん

なるほど！

1ヶ月1キロって簡単そうに聞こえるけど、キープするのがむずかしいんですよね(ﾟoﾟ)なんせ減っても
キープが難しい

！

:11/04/27 19:02 :SH01B :☆☆☆

#214 [SAYAKA

]

breakfast

バナナヨーグルト
玄米少し
鶏肉1
揚げ餃子1

クルミパン？少し

:11/04/28 08:05 :SH01B :☆☆☆

#215 [SAYAKA

]

LUNCH

玄米
チキンナゲット　1
卵焼き　1
鶏肉1かけ
ウインナー1本
佃煮風しょうが

野菜がぜんぜんなーい

:11/04/28 12:31 :SH01B :☆☆☆

#216 [さき]

　
キープってほんとに
難しいですよね
だからみんなﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
するんだし…。

うちも全然野菜
食べれてないです
　

:11/04/28 12:35 :beskey :☆☆☆

#217 [SAYAKA

]

休憩

珈琲
アーモンドチョコ　1こ

:11/04/28 17:08 :SH01B :☆☆☆

#218 [SAYAKA

]

Dinner

ご飯一口/ハンバーグ半分
すき焼き(豆腐・しらたき)ほうれん草
卵焼き1
ワカサギから揚げ

アイス

食べすぎ～

自分の食欲こーわっ

:11/04/28 23:09 :SH01B :☆☆☆

#219 [SAYAKA

]

breakfast／LUNCH

珈琲
半熟ショコラ♪1つ
／

ヤキソバ少
ウインナー2本
シャケ

:11/04/29 17:23 :SH01B :☆☆☆

#220 [SAYAKA

]

31(サーティワン)
杏仁＋チーズケーキ
スモール

:11/04/29 20:22 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194