▼Dinner

雑穀米ドリア？　348
ドリンクバー
(ローズヒップ)

:11/04/25 22:54 :SH01B :☆☆☆

　さきさん

42キロ理想ですね〜♪
私はビビって44とかゆっちゃったけど
42キロになれたら
裸で歩きたいw(ﾟoﾟ)w笑

ばか食い！わかりますたまにありますよね〜っ
ガッツリいっちゃうとき！
わたしも生理中は
焦らずいこうと思います♪(いつも焦っていない件 笑)

:11/04/25 23:00 :SH01B :☆☆☆

　▼breakfast

玄米少し・肉じゃが・コロッケ半分・
チョコクルミのフランスパン←このぱん好きや〜

:11/04/26 07:09 :SH01B :☆☆☆

:11/04/26 07:11 :beskey :☆☆☆

LUNCH

玄米
カボチャコロッケ半分
野菜肉団子　1
肉じゃがの
ジャガ芋とにんじん

:11/04/26 12:48 :SH01B :☆☆☆

:11/04/26 15:54 :SH01B :☆☆☆

よる仕事で
夕飯なし


行く前に
小豆とクルミ入りパイ

:11/04/27 01:10 :SH01B :☆☆☆

:11/04/27 07:03 :SH01B :☆☆☆

すごい
けど急激に減らしたらリバウンドするみたいなんで気をつけて下さいね

10月に何か目指す何かがあるんですか？

:11/04/27 10:03 :SH01B :☆☆☆

お昼は家で

タラコ半分
マロニースープ
グラタン
アイス

食べすぎて
苦しい〜

:11/04/27 14:14 :SH01B :☆☆☆

:11/04/27 18:07 :beskey :☆☆☆

仕事おわった

お昼食べすぎたから
夜たべなくていいや〜

間食
チョコ1
ヘルシアスパークリング

眠すぎるのでねる

:11/04/27 18:57 :SH01B :☆☆☆

さきさん

なるほど！
1ヶ月1キロって簡単そうに聞こえるけど、キープするのがむずかしいんですよね(ﾟoﾟ)なんせ減っても
キープが難しい！

:11/04/27 19:02 :SH01B :☆☆☆

:11/04/28 08:05 :SH01B :☆☆☆

LUNCH

玄米
チキンナゲット　1
卵焼き　1
鶏肉1かけ
ウインナー1本
佃煮風しょうが


野菜がぜんぜんなーい

:11/04/28 12:31 :SH01B :☆☆☆

:11/04/28 12:35 :beskey :☆☆☆

休憩
珈琲
アーモンドチョコ　1こ

:11/04/28 17:08 :SH01B :☆☆☆

Dinner

ご飯一口/ハンバーグ半分
すき焼き(豆腐・しらたき)ほうれん草
卵焼き1
ワカサギから揚げ

アイス


食べすぎ〜
自分の食欲こーわっ

:11/04/28 23:09 :SH01B :☆☆☆

:11/04/29 17:23 :SH01B :☆☆☆

:11/04/29 20:22 :SH01B :☆☆☆

サラダバー(ビックボーイ)パイナップル

今日炭水化物食べてないからいいか

:11/04/29 21:35 :SH01B :☆☆☆

:11/04/30 12:40 :SH01B :☆☆☆

温泉いって47キロ

Dinner！
今日はままパパの
結婚記念日だからお祝い♪

ピザ2切れ
揚げチーズ？３つ

さんまの煮付け
おみそ汁
ニラ卵炒め

:11/04/30 20:09 :SH01B :☆☆☆

今日のどかわくな〜

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ2はい
ヘルシアスパークリング

:11/04/30 23:28 :SH01B :☆☆☆

:11/05/01 11:27 :SH01B :☆☆☆

WalkingシューズGET

シューズ [jpg/41KB]
:11/05/01 11:29 :SH01B :☆☆☆

Walking　１時間

:11/05/01 14:00 :SH01B :☆☆☆

:11/05/01 16:35 :SH01B :☆☆☆

:11/05/01 17:38 :SH01B :☆☆☆

:11/05/01 19:03 :SH01B :☆☆☆

:11/05/02 09:05 :SH01B :☆☆☆

Walking◎１時間

健康ランドまで歩いてきた

:11/05/02 14:18 :SH01B :☆☆☆

:11/05/02 14:25 :SH01B :☆☆☆

温泉後

47.5

:11/05/02 18:10 :SH01B :☆☆☆

dinner

春雨スープ　158�`�i
鶏肉つくね● 2つ
もやしとニラ

ガリガリくん

:11/05/02 18:49 :SH01B :☆☆☆

:11/05/03 09:58 :SH01B :☆☆☆

初めまして(ﾉ∀`)

年齢も体重も
すっっごく似てて
思わず書き込んでしまった
ヾ(´▽`)ﾉ

励ましながら
良かったら頑張りましょう


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81916/

:11/05/03 10:06 :P06B :☆☆☆

LUNCH

野菜スープ＋ごはん
バナナりんごのヨーグルト

:11/05/03 12:51 :SH01B :☆☆☆

おやつ？

▼ソーセージロールパン
▼ピザ
(手作り)

:11/05/03 19:13 :SH01B :☆☆☆

dinner

手作り餃子　６こ
お鍋のキャベツ(たくさん)おさかな

わらび餅


食べ過ぎちゃった〜w(ﾟoﾟ)w

:11/05/03 19:15 :SH01B :☆☆☆

breakfast

バナナヨーグルト
肉じゃが
半分
卵焼き半分
から揚げ1
ブロッコリー


パイナップル

健康ランドいこうかな

:11/05/04 10:46 :SH01B :☆☆☆

　　昨日の夕飯

(居酒屋)
ビール1／焼酎２

サラダ
ピザ1
オニオンリング1
明太ポテト
焼鳥2本
ケーキ

すきっ腹に入れたから
帰宅して嘔吐

:11/05/05 15:37 :SH01B :☆☆☆

　breakfast

ピザ(少)
めかぶ納豆ご飯(少)
から揚げ2
パイナップル

:11/05/05 15:39 :SH01B :☆☆☆

　▼LUNCH

もやしプラスの冷し中華

:11/05/05 15:40 :SH01B :☆☆☆

　▼Walking

４０分

:11/05/05 18:20 :SH01B :☆☆☆

:11/05/05 18:21 :SH01B :☆☆☆

　▼Dinner

ジンギスカン
豚肉
玉ねぎ／もやし／レタス
昆布とこんにゃくのサラダ豆腐

めっちゃ食べた

:11/05/05 19:46 :SH01B :☆☆☆

:11/05/05 23:08 :SH01B :☆☆☆

　▼breakfast

ヨーグルト
柏餅
サツマイモパン　１口

白湯

今日から仕事〜
行ってきます

:11/05/06 07:11 :SH01B :☆☆☆

　▼LUNCH

玄米
から揚げ1
ピーマン肉詰め1
トマト
マグロ佃煮
タケノコと里芋のにもの

:11/05/06 12:58 :SH01B :☆☆☆

　▼おやつ

ハーブティー
ラスク
アイス

:11/05/06 19:40 :SH01B :☆☆☆

　▼Dinner

めかぶと納豆
豆腐とキノコの
マロニースープ

:11/05/06 19:42 :SH01B :☆☆☆

　▼breakfast

あんかけ焼きそば
レンコンの煮物
暖かいお茶

:11/05/07 07:08 :SH01B :☆☆☆

　▼LUNCH

(お弁当だから先に書いちゃう)

玄米
ひじき
染み豆腐と椎茸
ほうれん草のたまご焼き
ピーマンとウインナー1

今日のランチはヘルシー
さて仕事戻ります

:11/05/07 10:01 :SH01B :☆☆☆

今日も
よる飲み会

:11/05/07 12:56 :SH01B :☆☆☆

　▼おやつ

チョコミントのアイス
頂いたw(ﾟoﾟ)w

:11/05/07 16:45 :SH01B :☆☆☆

:11/05/08 07:56 :au��SN3S :☆☆☆

▼朝×
　LUNCH

美味しいと有名な
パン屋さんでLUNCH笑

クロワッサン
チーズinパン
野沢菜のパン
ベーグル

2人で分けてたべた

:11/05/08 18:12 :SH01B :☆☆☆

▼さきさん

大変なんです
飲むとあんま食べれないので体重は減るんですけど
お金が・・・（笑）

馬鹿になりません

:11/05/08 18:26 :SH01B :☆☆☆

▼Walking

１時間かけて置いてきた
車をお迎え行ってきた

:11/05/08 18:33 :SH01B :☆☆☆

　

　▼dinner

そーめん
食べるラー油キノコ
めかぶ

これからいただきまーす

:11/05/08 18:36 :SH01B :☆☆☆

:11/05/08 19:13 :au��SN3S :☆☆☆

　▼breakfast　

バナナヨーグルト
そうめん
串団子　1粒

:11/05/09 07:12 :SH01B :☆☆☆

▼LUNCH

・玄米
・ほうれん草
・鶏肉ソテー
・卵焼き
・マグロの佃煮

:11/05/09 12:57 :SH01B :☆☆☆

▼さきさん

岩盤浴いいですね〜

あたしもＧＷ中は健康ランドいって汗出してました気持ちいですよね

:11/05/09 12:58 :SH01B :☆☆☆

　▼Walking＋RUNNING

(１時間！)
走って歩いてだから
いつもより長い距離

:11/05/09 18:15 :SH01B :☆☆☆

運動してすぐ食べちゃいけないんだよね？確か

:11/05/09 18:30 :SH01B :☆☆☆

▼Dinner　

野菜たっぷりキムチスープに玄米ご飯を二口くらい入れて煮込んだ雑炊？

めかぶ

クランチバーアイス230カロリー

:11/05/09 21:11 :SH01B :☆☆☆

:11/05/09 21:12 :SH01B :☆☆☆

:11/05/10 09:22 :SH01B :☆☆☆

LUNCHお弁当

・玄米
・豆の甘煮
・卵焼き
・ウィンター１本
・エリンギソテー
・キャベツとキュウリ

:11/05/10 13:37 :SH01B :☆☆☆

珈琲
ミントアイス◎195キロカロリ

:11/05/10 17:21 :SH01B :☆☆☆

morning

玄米
サバ
鶏のトマト煮

:11/05/11 07:12 :SH01B :☆☆☆

:11/05/11 12:54 :SH01B :☆☆☆

dinner

お茶
バナナとイチゴヨーグルト

:11/05/11 19:15 :SH01B :☆☆☆

morning

林檎と苺のヨーグルト
流水麺
おいなりさん1
コロッケ半分

:11/05/12 07:08 :SH01B :☆☆☆

:11/05/12 09:52 :au��SN3S :☆☆☆

LUNCH

玄米
コロッケ　１
卵焼き
しゃけフレーク

:11/05/12 12:55 :SH01B :☆☆☆

さきさん

大好きです〜
何故ご存知？笑

朝だすの気持ちいいですよね

今日も天気悪そうだし
サウナいってらっしゃい

:11/05/12 12:59 :SH01B :☆☆☆

:11/05/12 13:30 :SH01B :☆☆☆

:11/05/12 15:56 :SH01B :☆☆☆

:11/05/12 20:34 :SH01B :☆☆☆

:11/05/12 22:34 :au��SN3S :☆☆☆

さきさん

楽しいし木曜はレディースデーで安いんです
黒酢ジュースあるし♪
まあ！マンキツいっても漫画はほとんど見ないんですけどね...笑
YouTubeの曲流して体だけバタバタ友達と2人でぶち上がってますｲｲｳﾝﾄﾞｳ

:11/05/12 23:07 :SH01B :☆☆☆

:11/05/12 23:08 :SH01B :☆☆☆

morning

珈琲
大福

カレーうどん
サラダ
エビマヨ2



高カロリー（笑）

:11/05/13 07:07 :SH01B :☆☆☆

LUNCH

玄米
タラコ
ひじき
プチトマト
鶏むねソテー　1
ちくわinｷｭｳﾘ

:11/05/13 21:33 :SH01B :☆☆☆

Dinner

そうめん
ホッケ
大根サラダ
がんもどきの煮物


夜の仕事行く前に間食
→抹茶大福

今日2つも大福食べたし

:11/05/13 21:35 :SH01B :☆☆☆

:11/05/15 07:55 :au��SN3S :☆☆☆

:11/05/17 07:14 :SH01B :☆☆☆

:11/05/17 12:55 :SH01B :☆☆☆

さきさん


黒酢ダイエットにいいと思うんですけど私みたいに飲み過ぎは良くないと思います（笑）
結構甘いし
便秘には最高だと思います

:11/05/17 12:57 :SH01B :☆☆☆

さきさん(追記)
マンキツだいたい3〜5時間いますよ
仕事終わって半身浴して寝る準備だけ満タンにしてマンキツ行くって感じです
さきさんなんかお家でできるエクササイズしりませんか？

:11/05/17 13:15 :SH01B :☆☆☆

:11/05/17 18:28 :au��SN3S :☆☆☆

:11/05/17 18:30 :au��SN3S :☆☆☆

:11/05/17 18:42 :SH01B :☆☆☆

:11/05/17 18:45 :au��SN3S :☆☆☆

さきさん

よくわかんないけど取りすぎると下すので　笑

バランスボール私もしてます
自然と腹筋
つくのかな〜？

:11/05/17 18:47 :SH01B :☆☆☆

:11/05/18 07:10 :SH01B :☆☆☆

さきさん

アドバイス？ありがとうございます
昨日寝る前
早速やってみました

手軽に出来て助かりますこれってお腹？足に効くんですか？

:11/05/18 07:12 :SH01B :☆☆☆

:11/05/18 13:00 :SH01B :☆☆☆

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