22歳は2度と来ないから：）
最新 最初 全 
#143 [SAYAKA
]
:11/04/17 18:09 
:SH01B 
:☆☆☆
#144 [SAYAKA]
:11/04/17 18:20 :SH01B :☆☆☆
#145 [SAYAKA]
さきさん⇒
見習うなんて
Walkingどうでした～？
:11/04/17 18:21 :SH01B :☆☆☆
#146 [SAYAKA]
お風呂上がり⇒
47.8
night
キャベツ
セロリ
カツ 3切れ
タコ焼き 2つ
:11/04/17 19:41 :SH01B :☆☆☆
#147 [さき]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間ぐらい
しましたよぉ～
半身浴もしました
:11/04/18 02:08 :beskey :☆☆☆
#148 [SAYAKA]
morning
*一口サイズヒレカツ
*玄米
*うどんの汁
*牛乳
♪♪♪♪♪
lunch
*玄米
*一口サイズのヒレカツ
*ごぼう入りはんぺん
*キャベツ千切り
*大根とﾂﾅのサラダ(マヨネーズあえ)
:11/04/18 13:37 :SH01B :☆☆☆
#149 [SAYAKA]
night
*フォー ２００カロリー
*春雨ツナマヨサラダ
*カツオの刺身
食後
*珈琲ゼリーアイスのせ
:11/04/18 18:05 :SH01B :☆☆☆
#150 [SAYAKA]
アイス２はい食べちゃった
体重48.4
47までまず落としたいな～
:11/04/18 20:12 :SH01B :☆☆☆
#151 [SAYAKA]
breakfast
玄米
アサリみそ汁
魚
焼鳥
ほうれん草
エリンギ炒め物
:11/04/19 07:05 :SH01B :☆☆☆
#152 [SAYAKA]
LUNCH
玄米
ほうれん草
ウインナー1ポン
エリンギ
もやしと鶏肉の炒め物
しらす
(↑お弁当)
:11/04/19 12:48 :SH01B :☆☆☆
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