LUNCH

キノコと茎ワカメのうどん 少

タコ焼き＋チーズ

:11/04/17 18:08 :SH01B :☆☆☆

:11/04/17 18:09 :SH01B :☆☆☆

:11/04/17 18:20 :SH01B :☆☆☆

さきさん⇒

見習うなんて

Walkingどうでした〜？

:11/04/17 18:21 :SH01B :☆☆☆

お風呂上がり⇒47.8

night

キャベツ
セロリ

カツ　3切れ
タコ焼き　2つ

:11/04/17 19:41 :SH01B :☆☆☆

:11/04/18 02:08 :beskey :☆☆☆

morning
*一口サイズヒレカツ　
*玄米
*うどんの汁
*牛乳
♪♪♪♪♪
lunch
*玄米
*一口サイズのヒレカツ　
*ごぼう入りはんぺん
*キャベツ千切り
*大根とﾂﾅのサラダ(マヨネーズあえ)

:11/04/18 13:37 :SH01B :☆☆☆

night

*フォー ２００カロリー
*春雨ツナマヨサラダ
*カツオの刺身
食後
*珈琲ゼリーアイスのせ

:11/04/18 18:05 :SH01B :☆☆☆

アイス２はい食べちゃった

体重48.4
47までまず落としたいな〜

:11/04/18 20:12 :SH01B :☆☆☆

breakfast
玄米
アサリみそ汁
魚
焼鳥
ほうれん草
エリンギ炒め物

:11/04/19 07:05 :SH01B :☆☆☆

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