朝
青汁
とろろ昆布そば
シュークリーム少し
黒豆
ヨーグルト

:12/01/03 08:32 :SH07B :☆☆☆

お腹すいたらﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてしまうから
とろろ昆布のお汁飲んでから食べよっと(´Д｀)
間食
スタバ(ソイ抹茶フラペ)
lunch
とろろ昆布汁
黒豆
煮卵半分

:12/01/03 14:49 :SH07B :☆☆☆

:12/01/03 15:38 :SH07B :☆☆☆

ハガキを買いに
一時間ウォーキング


夕飯
とろろ昆布入り白菜お汁
黒豆
焼き鳥1本半
ワカサギ

今日も食べすぎた(~_~;)
アイスとシリアルも食べちゃった
やばい痩せる気あるのか(笑)

:12/01/03 19:35 :SH07B :☆☆☆

朝ごはん

ヨーグルト黒糖シリアル
とろろ昆布汁
椎茸高野豆腐煮物
北海道チーズパン小

:12/01/04 09:39 :SH07B :☆☆☆

:12/01/04 14:29 :SH07B :☆☆☆

夜
とろろ昆布そば


お風呂上がり
４９、6

今日も食べすぎた

まぢあしたから頑張る

:12/01/04 22:19 :SH07B :☆☆☆

朝

とろろ昆布そば
昆布
サバ味噌煮

:12/01/05 08:39 :SH07B :☆☆☆

:12/01/05 12:34 :SH07B :☆☆☆

:12/01/05 17:39 :SH07B :☆☆☆

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