:11/12/29 09:20 :SH07B :☆☆☆

終わらせたい笑
もう２３やし
来年２４笑

いつまでデブやってんだ

:11/12/29 09:21 :SH07B :☆☆☆

お昼
ご飯
八宝菜
イワシつみれ
ｼﾞｬｺ
タン

:11/12/29 13:51 :SH07B :☆☆☆

昨日よる

焼き鳥やいってたんまり(-_-;)

49キロいってて死にたい(´Д｀)

:11/12/30 13:54 :SH07B :☆☆☆

朝+昼

みかん
刺身
玄米お粥
カボチャ
とろろ昆布汁

:11/12/30 13:56 :SH07B :☆☆☆

ウォーキング
一時間

お餅少し
りんごヨーグルト
うどん少し
刺身

半身浴後
48,8

:11/12/30 18:36 :SH07B :☆☆☆

朝
青汁
とろろ昆布そば
シュークリーム少し
黒豆
ヨーグルト

:12/01/03 08:32 :SH07B :☆☆☆

お腹すいたらﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてしまうから
とろろ昆布のお汁飲んでから食べよっと(´Д｀)
間食
スタバ(ソイ抹茶フラペ)
lunch
とろろ昆布汁
黒豆
煮卵半分

:12/01/03 14:49 :SH07B :☆☆☆

:12/01/03 15:38 :SH07B :☆☆☆

ハガキを買いに
一時間ウォーキング


夕飯
とろろ昆布入り白菜お汁
黒豆
焼き鳥1本半
ワカサギ

今日も食べすぎた(~_~;)
アイスとシリアルも食べちゃった
やばい痩せる気あるのか(笑)

:12/01/03 19:35 :SH07B :☆☆☆

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