Lunch
・白米
・レンコンきんぴら
・焼鳥
・卵焼き

OK

:11/11/22 13:18 :SH01B :☆☆☆

昨日の夜
・焼鳥
・なす漬物
・梅肉きゅうり
・アイス
・フォースープ

・生中1
・ハイボール４
・焼酎1

:11/11/23 13:04 :SH01B :☆☆☆

朝＋昼
・野菜うどん
・肉まん
・バナナヨーグルト

リッツ

:11/11/23 13:15 :SH01B :☆☆☆

帰り30分くらいヒールであるいたからｲﾀｲ

　Dinner
・素揚げカボチャ＋そぼろあんかけ
・白菜つけもの
・さば煮
・うどんのおつゆ

:11/11/23 18:09 :SH01B :☆☆☆

うわ〜やべっ
半身浴後でも48､8

マッサージして
腹筋してねよ〜

:11/11/23 23:03 :SH01B :☆☆☆

breakfast
・玄米の雑炊
・カボチャの素揚げ
・グレープフルーツジュース
・野沢菜の煮物

:11/11/24 12:23 :SH01B :☆☆☆

Lunch
・玄米
・フキ
・鶏肉
・カボチャ
・野沢菜の煮物

:11/11/24 12:25 :SH01B :☆☆☆

:11/11/24 20:59 :SH01B :☆☆☆

お腹すいて
サーモンとマグロの刺身食べちゃった〜

:11/11/25 02:08 :SH01B :☆☆☆

朝食
・＋ヨーグルト
・ヒレカツの卵とじ丼(玄米)

朝からカツを食べれる我が家すげーっしょ（笑）

今日は予定みっちりだけど着替えてWalking行ってくる

:11/11/25 11:55 :SH01B :☆☆☆

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