L u n c h
・白米
・肉じゃが(肉なし)
・ちびグラタン
・鶏肉ソテー一口
・ほうれん草おひたし

:11/11/21 13:41 :SH01B :☆☆☆

Dinner
・グラタン
・キムチ鍋
(白菜､豆腐のみ)

:11/11/21 18:04 :SH01B :☆☆☆

追加
・サツマイモ
・アイス

:11/11/21 18:11 :SH01B :☆☆☆

フットサルしてきた〜

いつのまにか
ドラマ見ながら
サツマイモ食べてた
やばっ


お風呂入ってこよ

:11/11/21 23:05 :SH01B :☆☆☆

Morning
・大根サラダ
・バナナヨーグルト
・白菜豆腐のみそ汁
・白米 少
・レンコンきんぴら

:11/11/22 10:05 :SH01B :☆☆☆

Lunch
・白米
・レンコンきんぴら
・焼鳥
・卵焼き

OK

:11/11/22 13:18 :SH01B :☆☆☆

昨日の夜
・焼鳥
・なす漬物
・梅肉きゅうり
・アイス
・フォースープ

・生中1
・ハイボール４
・焼酎1

:11/11/23 13:04 :SH01B :☆☆☆

朝＋昼
・野菜うどん
・肉まん
・バナナヨーグルト

リッツ

:11/11/23 13:15 :SH01B :☆☆☆

帰り30分くらいヒールであるいたからｲﾀｲ

　Dinner
・素揚げカボチャ＋そぼろあんかけ
・白菜つけもの
・さば煮
・うどんのおつゆ

:11/11/23 18:09 :SH01B :☆☆☆

うわ〜やべっ
半身浴後でも48､8

マッサージして
腹筋してねよ〜

:11/11/23 23:03 :SH01B :☆☆☆

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