なう
ＯＫ

LUNCHも間違いなかった（笑）

:11/04/13 13:24 :SH01B :☆☆☆

仕事から帰ったら
チャリで買い物いこ

Walkingのほうが消費カロリ多いのかな？

:11/04/13 16:11 :SH01B :☆☆☆

night

野菜スープ2杯(チーズIN)
パン3口
サツマイモ

:11/04/13 17:21 :SH01B :☆☆☆

チャリで買い物いってきた〜

今からチョコバー食べながらお風呂
119キロカロリー


お風呂前
48.8キロ

:11/04/13 19:49 :SH01B :☆☆☆

お風呂後
48､2


お腹痛くていったから
減ったのか

来週中には47キロ台
戻るかな〜？

:11/04/13 21:53 :SH01B :☆☆☆

morning

バナナヨーグルト
トマト&キャベツの野菜スープリゾット(チーズIN)

お餅一口
珈琲

:11/04/14 07:11 :SH01B :☆☆☆

LUNCH

玄米
フキ
ふきみそ
卵焼き
エビチリ
玉ねぎとささみのマヨネーズ和え

:11/04/14 12:20 :SH01B :☆☆☆

night
あげせん56カロリ
バナナ豆乳
ポンカン



仕事おわった〜
はやく帰ってお風呂はいりたい

:11/04/14 22:56 :SH01B :☆☆☆

お風呂後⇒４７、８

あ〜ちょお
ねむい

はやくねよ〜

今日よるご飯なかったから
明日の朝ごはんたのしみ豚か（笑）

:11/04/15 00:06 :SH01B :☆☆☆

morning

納豆めがぶ＋玄米
みそ汁
焼き鮭
もやし炒め物

マンゴー2かけ

:11/04/15 07:08 :SH01B :☆☆☆

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