diet*

#140 [harold]

:モツ鍋
:ティラミス

:10/10/31 19:13 :P10A :9Zps/viM

#141 [harold]

:キャベツのミルク煮
:もやしとピーマンのごま和え
:ごはん
:納豆
:サンマの開き
:みかん

:10/10/31 19:15 :P10A :9Zps/viM

#142 [harold]

:トースト
:キャベツのミルク煮

:10/11/01 13:03 :P10A :lOZmTqZI

#143 [harold]

:おにぎり２こ
（まぐろユッケ,たらこ）

:10/11/01 13:04 :P10A :lOZmTqZI

#144 [harold]

:コーヒー
:サンドイッチ

:10/11/01 18:58 :P10A :lOZmTqZI

#145 [harold]

:ハンバーグ
:肉団子の中華風スープ
:鳥むね肉のピザ風
:みかん

:10/11/01 21:39 :P10A :lOZmTqZI

#146 [harold]

またしても寝るタイミングを見失った
徹夜はつらいよー

:10/11/02 00:47 :P10A :rGWjaMWc

#147 [harold]

トピ初めて一ヶ月近く経ったのに
なんの体重変化もなし
むしろ増えているという失態

:10/11/02 00:57 :P10A :rGWjaMWc

#148 [harold]

ここらへんで気持ち入れ換えて
本格的にダイエットモードに入ろう!!

:10/11/02 00:58 :P10A :rGWjaMWc

#149 [harold]

：お菓子類を控える
：９時以降は食べない
：野菜を多くとる
：こまめに水分補給
：日付が変わる前に寝る
：日々の運動を心がける
(大股で歩く,階段を使用する等)

あくまでも健康的に

:10/11/02 01:01 :P10A :rGWjaMWc

C-BoX E194.194