継続は力なり.
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#201 [匿名81→78.6]


さつまいも200カロリー

⏰:10/04/15 18:24 📱:N04A 🆔:RZ1J8gpY


#202 [匿名81→78.6]


200カロリー
パン300カロリー
唐揚げ300カロリー
野菜スープ100カロリー
さつまいも200カロリー
ティー200カロリー

約1300カロリー

⏰:10/04/15 18:25 📱:N04A 🆔:RZ1J8gpY


#203 [匿名81→78.6]

腹筋370−30=340

⏰:10/04/15 18:43 📱:N04A 🆔:RZ1J8gpY


#204 [匿名81→78.6]

こんな体型彼氏可哀想

⏰:10/04/15 21:32 📱:N04A 🆔:RZ1J8gpY


#205 [匿名81→78.6]

足パカ
270−30=240

⏰:10/04/15 21:45 📱:N04A 🆔:RZ1J8gpY


#206 [さあ]
かきありがとうございます
ぜひ仲良くしましょー

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/72787/

⏰:10/04/16 08:33 📱:D905i 🆔:SzkGGlDw


#207 [匿名81→78.6]

今日からまたしきりなおし

⏰:10/04/17 16:26 📱:N04A 🆔:./KVKUcc


#208 [匿名81→78.6]

足パカ
240−30=210

⏰:10/04/17 21:05 📱:N04A 🆔:./KVKUcc


#209 [匿名81→78.6]

腹筋340−30=310

⏰:10/04/17 21:28 📱:N04A 🆔:./KVKUcc


#210 [匿名81→78.6]

後ろ腕立て伏せ
680−30=650

⏰:10/04/17 21:31 📱:N04A 🆔:./KVKUcc


#211 [匿名81→78.6]

腹筋310−30=280

⏰:10/04/17 21:43 📱:N04A 🆔:./KVKUcc


#212 [匿名81→78.6]

パン500
ミルクティ300

⏰:10/04/18 13:31 📱:N04A 🆔:K30eB6eM


#213 [匿名81→78.6]

チキン300
アイス500

⏰:10/04/18 14:29 📱:N04A 🆔:K30eB6eM


#214 [匿名81→78.6]

足パカ210−30=180

⏰:10/04/18 20:29 📱:N04A 🆔:K30eB6eM


#215 [匿名81→78.6]

後ろ腕立て伏せ
650−50=600

⏰:10/04/18 20:47 📱:N04A 🆔:K30eB6eM


#216 [匿名81→78.6]

280−30=250

⏰:10/04/18 22:02 📱:N04A 🆔:K30eB6eM


#217 [匿名81→78.6]

食べすぎ

⏰:10/04/18 22:07 📱:N04A 🆔:K30eB6eM


#218 [匿名81→78.6]

60代になりたい

⏰:10/04/18 22:24 📱:N04A 🆔:K30eB6eM


#219 [ゆま]
体重が同じくらぃなんで
一緒に頑張ってぃぃですか
a
`

⏰:10/04/18 23:06 📱:SH906i 🆔:xZUrtFbc


#220 [匿名81→78.6]

ありがとうございます
頑張りましょう

173
78ですp(^^)q

頑張りましょう

⏰:10/04/20 13:07 📱:N04A 🆔:1fwxJc7A


#221 [匿名81→78.6]

今日

ご飯300カロリー


お茶
パン450カロリー
チョコ200カロリー

950

⏰:10/04/20 16:33 📱:N04A 🆔:1fwxJc7A


#222 [匿名81→78.6]

仲間いると嬉しい

⏰:10/04/20 16:35 📱:N04A 🆔:1fwxJc7A


#223 [ゆま]
`から全然落ちなくて
悩み中(・)

昨日はかッたらでした

⏰:10/04/20 17:17 📱:SH906i 🆔:hWiifgn6


#224 [匿名81→78.6]


私も中々落ちないです
でも落ちない時期我慢したら
落ちだす証拠って聞いたので
コツコツ腹筋などしたいと思います

ダイエットに何かしてますか?

⏰:10/04/20 21:16 📱:N04A 🆔:1fwxJc7A


#225 [匿名81→78.6]

腹筋280−30=250

⏰:10/04/20 21:16 📱:N04A 🆔:1fwxJc7A


#226 [匿名81→78.6]

腹筋250−30=220

⏰:10/04/20 21:52 📱:N04A 🆔:1fwxJc7A


#227 [匿名81→78.6]

足パカ
180−30=150

⏰:10/04/20 21:53 📱:N04A 🆔:1fwxJc7A


#228 [匿名81→78.6]

後ろ腕立て伏せ
600−20=580

⏰:10/04/20 22:29 📱:N04A 🆔:1fwxJc7A


#229 [ゆま]
ゆまはコアリズムしてるぅ
最初はキツイけど慣れれば楽しいょω

後は喉渇いたら水だけ
水は全部下にでるから安心
でも最近夜食べすぎて後悔

⏰:10/04/20 23:13 📱:SH906i 🆔:hWiifgn6


#230 [匿名81→78.6]

それ良いって言いますよね
参考になります(´∀`)


喉かわくとジュースとか飲みたくなるから
水で我慢しないとダメですよね

私はさつまいもダイエットと腹筋足パカを重ねてやってます

足パカは体重変化は無いものの足がすごくスッキリしてきますよ

⏰:10/04/20 23:37 📱:N04A 🆔:1fwxJc7A


#231 [匿名81→78.6]

足パカ
150−30=120

⏰:10/04/20 23:38 📱:N04A 🆔:1fwxJc7A


#232 [ゆま]
喉渇ぃたらジュース飲みたくなるけど我慢ャね(・∀・)

ゆまは太ッてるわりにはジュース
嫌いャけんね
甘い物も嫌いャけど仕事疲れしてるトキはちょッとだけ甘いもの食べてる
味はおいしくなぃけど癒される
足パカッて初めて聞く

どんな運動

⏰:10/04/20 23:52 📱:SH906i 🆔:hWiifgn6


#233 [匿名81→78.6]

甘いの嫌いとかうらやましい

足パカは
まず仰向けに寝て
足を90度まであげて
パカパカひらくだけだよ


⏰:10/04/21 22:14 📱:N04A 🆔:RaJipxcU


#234 [匿名81→78.6]

今日1日

ゆで玉子100

サラダ100
パン450
ミルクティ250

うどん350
ゆで玉子100

計1350

⏰:10/04/21 22:16 📱:N04A 🆔:RaJipxcU


#235 [匿名81→78.6]

足パカ
120−20=100

⏰:10/04/21 22:53 📱:N04A 🆔:RaJipxcU


#236 [匿名81→78.6]

腹筋220−30=190

⏰:10/04/22 00:22 📱:N04A 🆔:Iv6EMzoc


#237 [匿名81→78.6]


無し

パン500+300
チョコ90

890

⏰:10/04/22 15:34 📱:N04A 🆔:Iv6EMzoc


#238 [匿名81→78.6]

チョコ60
マドレーヌ400

1350

今日食べ過ぎ

⏰:10/04/22 17:35 📱:N04A 🆔:Iv6EMzoc


#239 [ゆま]
顔は痩せてきてるけど
お腹周りが全然駄目ャぁ

ど-ゃッて痩せたらぇんャろぉ

⏰:10/04/22 22:06 📱:SH906i 🆔:SNR7moX6


#240 [匿名81→78.6]

お腹周りかぁ
服で隠しやすいけど夏とか薄着の時はちょっと隠しきれないよねん

腹筋とかしかないのかなッ?


私は上半身はMSizeだけど
下半身はLLで太くて醜い

⏰:10/04/23 00:24 📱:N04A 🆔:Dj2EwCRA


#241 [匿名81→78.6]

腹筋190−30=160

⏰:10/04/23 00:24 📱:N04A 🆔:Dj2EwCRA


#242 [匿名81→78.6]

足パカ
100−30=70

⏰:10/04/23 00:31 📱:N04A 🆔:Dj2EwCRA


#243 [匿名81→78.6]

もうすぐ
腹筋、足パカ
1000回

次は10000回だ

⏰:10/04/23 00:36 📱:N04A 🆔:Dj2EwCRA


#244 [匿名81→78.6]


無し

900カロリー

⏰:10/04/23 12:52 📱:N04A 🆔:Dj2EwCRA


#245 [匿名81→78.6]

チキン200
パン450
1550

⏰:10/04/23 22:23 📱:N04A 🆔:Dj2EwCRA


#246 [匿名81→78.6]

足パカ
70−20=50

⏰:10/04/27 00:02 📱:N04A 🆔:9FCGH6o.


#247 [匿名81→78.6]

足パカ50−10=40

⏰:10/04/27 09:10 📱:N04A 🆔:9FCGH6o.


#248 [匿名81→78.6]


無し

ジュース200
ビスケット360
パン300

計860

⏰:10/04/27 16:36 📱:N04A 🆔:9FCGH6o.


#249 [匿名81→78.6]

タバコ今日8本目

⏰:10/04/27 19:17 📱:N04A 🆔:9FCGH6o.


#250 [匿名81→78.6]

やばい
タバコ辞めよ

⏰:10/04/27 20:20 📱:N04A 🆔:9FCGH6o.


#251 [匿名81→78.6]

足パカ
40−30=10

⏰:10/04/27 20:47 📱:N04A 🆔:9FCGH6o.


#252 [匿名81→78.6]

足パカ
1000回終わり


⏰:10/04/27 21:14 📱:N04A 🆔:9FCGH6o.


#253 [匿名81→78.6]

腹筋
160−30=130

⏰:10/04/27 22:52 📱:N04A 🆔:9FCGH6o.


#254 [匿名81→78.6]

腹筋130−30=100

⏰:10/04/27 22:55 📱:N04A 🆔:9FCGH6o.


#255 [匿名81→78.6]

おにぎり3個

⏰:10/04/29 14:13 📱:N04A 🆔:7PoacpBA


#256 [匿名81→78.6]

遊びでも彼なら我慢する

⏰:10/04/29 14:15 📱:N04A 🆔:7PoacpBA


#257 [匿名81→78.6]

さぼっていた分今日から動く!

⏰:10/04/29 14:16 📱:N04A 🆔:7PoacpBA


#258 [匿名81→78.6]

クッキー400

今、合計1000

⏰:10/04/29 14:50 📱:N04A 🆔:7PoacpBA


#259 [匿名81→78.6]

足パカ2
1000−20=980

⏰:10/04/30 04:49 📱:N04A 🆔:Jvw4eoxQ


#260 [匿名81→78.6]

足パカ2
980−10=970

⏰:10/04/30 04:51 📱:N04A 🆔:Jvw4eoxQ


#261 [匿名81→78.6]

腹筋100−30=70

⏰:10/04/30 04:58 📱:N04A 🆔:Jvw4eoxQ


#262 [匿名81→78.6]

後ろ腕立て伏せ
580−30=550

⏰:10/04/30 05:00 📱:N04A 🆔:Jvw4eoxQ


#263 [匿名81→78.6]

契約ミスした

⏰:10/04/30 14:36 📱:N04A 🆔:Jvw4eoxQ


#264 [匿名81→78.6]

足パカ2
970−30=940

⏰:10/05/01 21:17 📱:N04A 🆔:ukybIPec


#265 [匿名81→78.6]

腹筋70−30=40

⏰:10/05/01 22:54 📱:N04A 🆔:ukybIPec


#266 [匿名81→78.6]

ミルクティ110

⏰:10/05/02 10:39 📱:N04A 🆔:03fN3pyk


#267 [匿名81→78.6]

今日1日
パン400
パン400
玄米ブラウン300

色々食べ過ぎ


⏰:10/05/02 23:52 📱:N04A 🆔:03fN3pyk


#268 [匿名81→78.6]


玄米ブラウン300

ジュース200
パン200


いも200
ハム50

950

⏰:10/05/03 17:27 📱:N04A 🆔:1hVv/WkE


#269 [匿名81→78.6]

腹筋40−30=10

⏰:10/05/03 23:42 📱:N04A 🆔:1hVv/WkE


#270 [匿名81→78.6]

今日からまたやります


継続は力なり

⏰:10/05/14 17:03 📱:N04A 🆔:0V9jZD3A


#271 [匿名81→78.6]


性格を直そう



こんな人もういない

⏰:10/05/14 17:04 📱:N04A 🆔:0V9jZD3A


#272 [匿名81→78.6]

今日1日



唐揚げ4個
ジュース
おにぎり

おにぎり
パン
ポッキー唐揚げ

⏰:10/05/15 00:58 📱:N04A 🆔:ju/3XMQs


#273 [匿名81→78.6]

今日1日


トースト


弁当

間食
アイス
ジュース


メロンパン
ラーメン


⏰:10/05/15 22:42 📱:N04A 🆔:ju/3XMQs


#274 [匿名81→78.6]

足パカ2
940−910

⏰:10/05/15 22:46 📱:N04A 🆔:ju/3XMQs


#275 [匿名81→78.6]


おにぎり

⏰:10/05/17 10:41 📱:N04A 🆔:0of2sUc.


#276 [匿名81→78.6]

大切にしたい

⏰:10/05/17 10:42 📱:N04A 🆔:0of2sUc.


#277 [匿名81→78.0]

継続は力なり

⏰:10/06/13 22:30 📱:N04A 🆔:Dwg3CE7U


#278 [匿名81→75.2]
つらい

⏰:10/06/29 13:37 📱:N04A 🆔:A6U7x1Yk


#279 [匿名81→75.2]

今日1日

ジュース200
おにぎり200
パン350

750

⏰:10/06/29 17:28 📱:N04A 🆔:A6U7x1Yk


#280 [匿名81→75.2]

何期待してんだよばーか

⏰:10/06/30 00:41 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#281 [匿名81→75.2]

好きだよ

⏰:10/06/30 02:05 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#282 [匿名81→75.2]

期待している自分が嫌だ
もう彼氏なんかいらない

⏰:10/06/30 10:17 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#283 [匿名81→75.2]

好きな人できないかな

⏰:10/06/30 10:19 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#284 [匿名81→75.2]

誰を思い
誰を見ているの?

⏰:10/06/30 11:59 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#285 [匿名81→76.4]

悲しいよ

⏰:10/06/30 12:00 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#286 [匿名81→76.4]

そうだ
見返してやるんだ


明るくいこう

いつか会った時、後悔させてやるが

⏰:10/06/30 12:01 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#287 [匿名81→76.4]

夏までに60代

⏰:10/06/30 15:10 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#288 [匿名81→76.4]

今日
朝なし

おにぎり200
チキン260

ジュース200

660

⏰:10/06/30 15:15 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#289 [匿名81→76.4]

お菓子
300

⏰:10/06/30 19:51 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#290 [匿名81→76.4]

アイス

250


さいあくー

⏰:10/06/30 19:57 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#291 [匿名81→76.4]

つらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらい

⏰:10/06/30 20:50 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#292 [匿名81→76.4]

あの人は何を考えているの

⏰:10/06/30 22:52 📱:N04A 🆔:32vNzKDY


#293 [匿名81→76.4]

おはよん

⏰:10/07/01 09:29 📱:N04A 🆔:.kR0lK3w


#294 [匿名81→76.4]

ぱん
600

⏰:10/07/01 13:04 📱:N04A 🆔:.kR0lK3w


#295 [匿名81→76.4]

きえたい

⏰:10/07/01 13:56 📱:N04A 🆔:.kR0lK3w


#296 [匿名81→76.4]

勘違い乙

⏰:10/07/01 14:39 📱:N04A 🆔:.kR0lK3w


#297 [匿名81→76.8]

当たり前やん

⏰:10/07/01 15:39 📱:N04A 🆔:.kR0lK3w


#298 [匿名81→76.8]

お菓子
150

⏰:10/07/01 16:27 📱:N04A 🆔:.kR0lK3w


#299 [匿名81→76.8]

今日1日
ぱん600
お菓子150
おにぎり190
ジュース200
1140

⏰:10/07/01 21:55 📱:N04A 🆔:.kR0lK3w


#300 [匿名81→76.8]

ならない携帯はいらない

⏰:10/07/01 21:56 📱:N04A 🆔:.kR0lK3w


#301 [匿名81→76.8]

お味噌汁

⏰:10/07/01 22:26 📱:N04A 🆔:.kR0lK3w


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