継続は力なり.

継続は力なり.
最新最初全

#201 [匿名81→78.6]

間
さつまいも２００カロリー

:10/04/15 18:24 :N04A :RZ1J8gpY

#202 [匿名81→78.6]

計

２００カロリー
パン３００カロリー
唐揚げ３００カロリー
野菜スープ１００カロリー
さつまいも２００カロリー
ティー２００カロリー

約１３００カロリー

:10/04/15 18:25 :N04A :RZ1J8gpY

#203 [匿名81→78.6]

腹筋３７０－３０=３４０

:10/04/15 18:43 :N04A :RZ1J8gpY

#204 [匿名81→78.6]

こんな体型彼氏可哀想

:10/04/15 21:32 :N04A :RZ1J8gpY

#205 [匿名81→78.6]

足パカ
２７０－３０=２４０

:10/04/15 21:45 :N04A :RZ1J8gpY

#206 [さあ

]

かきありがとうございます

ぜひ仲良くしましょー

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/72787/

:10/04/16 08:33 :D905i :SzkGGlDw

#207 [匿名81→78.6]

今日からまたしきりなおし

:10/04/17 16:26 :N04A :./KVKUcc

#208 [匿名81→78.6]

足パカ
２４０－３０=２１０

:10/04/17 21:05 :N04A :./KVKUcc

#209 [匿名81→78.6]

腹筋３４０－３０=３１０

:10/04/17 21:28 :N04A :./KVKUcc

#210 [匿名81→78.6]

後ろ腕立て伏せ
６８０－３０=６５０

:10/04/17 21:31 :N04A :./KVKUcc

#211 [匿名81→78.6]

腹筋３１０－３０=２８０

:10/04/17 21:43 :N04A :./KVKUcc

#212 [匿名81→78.6]

パン５００
ミルクティ３００

:10/04/18 13:31 :N04A :K30eB6eM

#213 [匿名81→78.6]

チキン３００
アイス５００

:10/04/18 14:29 :N04A :K30eB6eM

#214 [匿名81→78.6]

足パカ２１０－３０=１８０

:10/04/18 20:29 :N04A :K30eB6eM

#215 [匿名81→78.6]

後ろ腕立て伏せ
６５０－５０=６００

:10/04/18 20:47 :N04A :K30eB6eM

#216 [匿名81→78.6]

２８０－３０=２５０

:10/04/18 22:02 :N04A :K30eB6eM

#217 [匿名81→78.6]

食べすぎ

:10/04/18 22:07 :N04A :K30eB6eM

#218 [匿名81→78.6]

６０代になりたい

:10/04/18 22:24 :N04A :K30eB6eM

#219 [

ゆま

]

体重が同じくらぃなんで
一緒に頑張ってぃぃですか

㌢

㌔

:10/04/18 23:06 :SH906i :xZUrtFbc

#220 [匿名81→78.6]

ありがとうございます

頑張りましょう

１７３
７８ですp(^^)q

頑張りましょう

:10/04/20 13:07 :N04A :1fwxJc7A

#221 [匿名81→78.6]

今日
朝
ご飯３００カロリー

昼
お茶
パン４５０カロリー
チョコ２００カロリー

９５０

:10/04/20 16:33 :N04A :1fwxJc7A

#222 [匿名81→78.6]

仲間いると嬉しい

:10/04/20 16:35 :N04A :1fwxJc7A

#223 [

ゆま

]

㌔から全然落ちなくて
悩み中(

ﾉ

･)

昨日はかｯたら

･

でした

:10/04/20 17:17 :SH906i :hWiifgn6

#224 [匿名81→78.6]

私も中々落ちないです

でも落ちない時期我慢したら
落ちだす証拠って聞いたので
コツコツ腹筋などしたいと思います

ダイエットに何かしてますか？

:10/04/20 21:16 :N04A :1fwxJc7A

#225 [匿名81→78.6]

腹筋２８０－３０=２５０

:10/04/20 21:16 :N04A :1fwxJc7A

#226 [匿名81→78.6]

腹筋２５０－３０=２２０

:10/04/20 21:52 :N04A :1fwxJc7A

#227 [匿名81→78.6]

足パカ
１８０－３０=１５０

:10/04/20 21:53 :N04A :1fwxJc7A

#228 [匿名81→78.6]

後ろ腕立て伏せ
６００－２０=５８０

:10/04/20 22:29 :N04A :1fwxJc7A

#229 [

ゆま

]

ゆま

はｺｱﾘｽﾞﾑしてるぅ

最初はｷﾂｲけど慣れれば楽しいょ

後は喉渇いたら水だけ

水は全部下にでるから安心

でも最近夜食べすぎて後悔

:10/04/20 23:13 :SH906i :hWiifgn6

#230 [匿名81→78.6]

それ良いって言いますよね

参考になります(´∀｀)

喉かわくとジュースとか飲みたくなるから
水で我慢しないとダメですよね

私はさつまいもダイエットと腹筋足パカを重ねてやってます

足パカは体重変化は無いものの足がすごくスッキリしてきますよ

:10/04/20 23:37 :N04A :1fwxJc7A

#231 [匿名81→78.6]

足パカ
１５０－３０=１２０

:10/04/20 23:38 :N04A :1fwxJc7A

#232 [

ゆま

]

喉渇ぃたらｼﾞｭｰｽ飲みたくなるけど我慢ャね(･∀･)

ゆま

は太ｯてるわりにはｼﾞｭｰｽ
嫌いャけんね

甘い物も嫌いャけど仕事疲れしてるトキはちょｯとだけ甘いもの食べてる

味はおいしくなぃけど癒される

足パカｯて初めて聞く

どんな運動

:10/04/20 23:52 :SH906i :hWiifgn6

#233 [匿名81→78.6]

甘いの嫌いとかうらやましい

足パカは
まず仰向けに寝て
足を９０度まであげて
パカパカひらくだけだよ

:10/04/21 22:14 :N04A :RaJipxcU

#234 [匿名81→78.6]

今日1日
朝
ゆで玉子１００
昼
サラダ１００
パン４５０
ミルクティ２５０
夜
うどん３５０
ゆで玉子１００

計１３５０

:10/04/21 22:16 :N04A :RaJipxcU

#235 [匿名81→78.6]

足パカ
１２０－２０=１００

:10/04/21 22:53 :N04A :RaJipxcU

#236 [匿名81→78.6]

腹筋２２０－３０=１９０

:10/04/22 00:22 :N04A :Iv6EMzoc

#237 [匿名81→78.6]

朝
無し
昼
パン５００＋３００
チョコ９０

８９０

:10/04/22 15:34 :N04A :Iv6EMzoc

#238 [匿名81→78.6]

チョコ６０
マドレーヌ４００

１３５０

今日食べ過ぎ

泣

:10/04/22 17:35 :N04A :Iv6EMzoc

#239 [

ゆま

]

顔は痩せてきてるけど
お腹周りが全然駄目ャぁ

ど-ゃｯて痩せたらぇんャろぉ

:10/04/22 22:06 :SH906i :SNR7moX6

#240 [匿名81→78.6]

お腹周りかぁ

服で隠しやすいけど夏とか薄着の時はちょっと隠しきれないよねん

腹筋とかしかないのかなッ？

私は上半身はＭSizeだけど
下半身はＬＬで太くて醜い

:10/04/23 00:24 :N04A :Dj2EwCRA

#241 [匿名81→78.6]

腹筋１９０－３０=１６０

:10/04/23 00:24 :N04A :Dj2EwCRA

#242 [匿名81→78.6]

足パカ
１００－３０=７０

:10/04/23 00:31 :N04A :Dj2EwCRA

#243 [匿名81→78.6]

もうすぐ
腹筋、足パカ
１０００回

次は１００００回だ

:10/04/23 00:36 :N04A :Dj2EwCRA

#244 [匿名81→78.6]

朝
無し
昼
９００カロリー

:10/04/23 12:52 :N04A :Dj2EwCRA

#245 [匿名81→78.6]

チキン２００
パン４５０
１５５０

:10/04/23 22:23 :N04A :Dj2EwCRA

#246 [匿名81→78.6]

足パカ
７０－２０=５０

:10/04/27 00:02 :N04A :9FCGH6o.

#247 [匿名81→78.6]

足パカ５０－１０=４０

:10/04/27 09:10 :N04A :9FCGH6o.

#248 [匿名81→78.6]

朝
無し
昼
ジュース２００
ビスケット３６０
パン３００

計８６０

:10/04/27 16:36 :N04A :9FCGH6o.

#249 [匿名81→78.6]

タバコ今日８本目

:10/04/27 19:17 :N04A :9FCGH6o.

#250 [匿名81→78.6]

やばい
タバコ辞めよ

:10/04/27 20:20 :N04A :9FCGH6o.

#251 [匿名81→78.6]

足パカ
４０－３０=１０

:10/04/27 20:47 :N04A :9FCGH6o.

#252 [匿名81→78.6]

足パカ
１０００回終わり

:10/04/27 21:14 :N04A :9FCGH6o.

#253 [匿名81→78.6]

腹筋
１６０－３０=１３０

:10/04/27 22:52 :N04A :9FCGH6o.

#254 [匿名81→78.6]

腹筋１３０－３０=１００

:10/04/27 22:55 :N04A :9FCGH6o.

#255 [匿名81→78.6]

おにぎり３個

:10/04/29 14:13 :N04A :7PoacpBA

#256 [匿名81→78.6]

遊びでも彼なら我慢する

:10/04/29 14:15 :N04A :7PoacpBA

#257 [匿名81→78.6]

さぼっていた分今日から動く！

:10/04/29 14:16 :N04A :7PoacpBA

#258 [匿名81→78.6]

クッキー４００

今、合計１０００

:10/04/29 14:50 :N04A :7PoacpBA

#259 [匿名81→78.6]

足パカ２
１０００－２０=９８０

:10/04/30 04:49 :N04A :Jvw4eoxQ

#260 [匿名81→78.6]

足パカ２
９８０－１０=９７０

:10/04/30 04:51 :N04A :Jvw4eoxQ

#261 [匿名81→78.6]

腹筋１００－３０=７０

:10/04/30 04:58 :N04A :Jvw4eoxQ

#262 [匿名81→78.6]

後ろ腕立て伏せ
５８０－３０=５５０

:10/04/30 05:00 :N04A :Jvw4eoxQ

#263 [匿名81→78.6]

契約ミスした

:10/04/30 14:36 :N04A :Jvw4eoxQ

#264 [匿名81→78.6]

足パカ２
９７０－３０=９４０

:10/05/01 21:17 :N04A :ukybIPec

#265 [匿名81→78.6]

腹筋７０－３０=４０

:10/05/01 22:54 :N04A :ukybIPec

#266 [匿名81→78.6]

ミルクティ１１０

:10/05/02 10:39 :N04A :03fN3pyk

#267 [匿名81→78.6]

今日１日
パン４００
パン４００
玄米ブラウン３００

色々食べ過ぎ

:10/05/02 23:52 :N04A :03fN3pyk

#268 [匿名81→78.6]

朝
玄米ブラウン３００
昼
ジュース２００
パン２００

夜
いも２００
ハム５０

９５０

:10/05/03 17:27 :N04A :1hVv/WkE

#269 [匿名81→78.6]

腹筋４０－３０=１０

:10/05/03 23:42 :N04A :1hVv/WkE

#270 [匿名81→78.6]

今日からまたやります

継続は力なり

:10/05/14 17:03 :N04A :0V9jZD3A

#271 [匿名81→78.6]

性格を直そう

こんな人もういない

:10/05/14 17:04 :N04A :0V9jZD3A

#272 [匿名81→78.6]

今日１日

朝
昼
唐揚げ４個
ジュース
おにぎり
夜
おにぎり
パン
ポッキー唐揚げ

:10/05/15 00:58 :N04A :ju/3XMQs

#273 [匿名81→78.6]

今日１日

朝
トースト

昼
弁当

間食
ｱｲｽ
ジュース

夜
メロンパン
ラーメン

:10/05/15 22:42 :N04A :ju/3XMQs

#274 [匿名81→78.6]

足パカ２
９４０－９１０

:10/05/15 22:46 :N04A :ju/3XMQs

#275 [匿名81→78.6]

朝
おにぎり

:10/05/17 10:41 :N04A :0of2sUc.

#276 [匿名81→78.6]

大切にしたい

:10/05/17 10:42 :N04A :0of2sUc.

#277 [匿名81→78.0]

継続は力なり

:10/06/13 22:30 :N04A :Dwg3CE7U

#278 [匿名81→75.2]

つらい

:10/06/29 13:37 :N04A :A6U7x1Yk

#279 [匿名81→75.2]

今日1日

ジュース200
おにぎり200
パン350

750

:10/06/29 17:28 :N04A :A6U7x1Yk

#280 [匿名81→75.2]

何期待してんだよばーか

:10/06/30 00:41 :N04A :32vNzKDY

#281 [匿名81→75.2]

好きだよ

:10/06/30 02:05 :N04A :32vNzKDY

#282 [匿名81→75.2]

期待している自分が嫌だ
もう彼氏なんかいらない

:10/06/30 10:17 :N04A :32vNzKDY

#283 [匿名81→75.2]

好きな人できないかな

:10/06/30 10:19 :N04A :32vNzKDY

#284 [匿名81→75.2]

誰を思い
誰を見ているの？

:10/06/30 11:59 :N04A :32vNzKDY

#285 [匿名81→76.4]

悲しいよ

:10/06/30 12:00 :N04A :32vNzKDY

#286 [匿名81→76.4]

そうだ
見返してやるんだ

明るくいこう

いつか会った時、後悔させてやるが

:10/06/30 12:01 :N04A :32vNzKDY

#287 [匿名81→76.4]

夏までに６０代

:10/06/30 15:10 :N04A :32vNzKDY

#288 [匿名81→76.4]

今日
朝なし
昼
おにぎり200
チキン260

ジュース200

660

:10/06/30 15:15 :N04A :32vNzKDY

#289 [匿名81→76.4]

お菓子
300

:10/06/30 19:51 :N04A :32vNzKDY

#290 [匿名81→76.4]

アイス

250

さいあくー

:10/06/30 19:57 :N04A :32vNzKDY

#291 [匿名81→76.4]

つらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらい

:10/06/30 20:50 :N04A :32vNzKDY

#292 [匿名81→76.4]

あの人は何を考えているの

:10/06/30 22:52 :N04A :32vNzKDY

#293 [匿名81→76.4]

おはよん

:10/07/01 09:29 :N04A :.kR0lK3w

#294 [匿名81→76.4]

ぱん
６００

:10/07/01 13:04 :N04A :.kR0lK3w

#295 [匿名81→76.4]

きえたい

:10/07/01 13:56 :N04A :.kR0lK3w

#296 [匿名81→76.4]

勘違い乙

:10/07/01 14:39 :N04A :.kR0lK3w

#297 [匿名81→76.8]

当たり前やん

:10/07/01 15:39 :N04A :.kR0lK3w

#298 [匿名81→76.8]

お菓子
１５０

:10/07/01 16:27 :N04A :.kR0lK3w

#299 [匿名81→76.8]

今日1日
ぱん６００
お菓子１５０
おにぎり１９０
ジュース２００
１１４０

:10/07/01 21:55 :N04A :.kR0lK3w

#300 [匿名81→76.8]

ならない携帯はいらない

:10/07/01 21:56 :N04A :.kR0lK3w

#301 [匿名81→76.8]

お味噌汁

:10/07/01 22:26 :N04A :.kR0lK3w

C-BoX E194.194