継続は力なり.

継続は力なり.
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#221 [匿名81→78.6]

今日
朝
ご飯３００カロリー

昼
お茶
パン４５０カロリー
チョコ２００カロリー

９５０

:10/04/20 16:33 :N04A :1fwxJc7A

#222 [匿名81→78.6]

仲間いると嬉しい

:10/04/20 16:35 :N04A :1fwxJc7A

#223 [

ゆま

]

㌔から全然落ちなくて
悩み中(

ﾉ

･)

昨日はかｯたら

･

でした

:10/04/20 17:17 :SH906i :hWiifgn6

#224 [匿名81→78.6]

私も中々落ちないです

でも落ちない時期我慢したら
落ちだす証拠って聞いたので
コツコツ腹筋などしたいと思います

ダイエットに何かしてますか？

:10/04/20 21:16 :N04A :1fwxJc7A

#225 [匿名81→78.6]

腹筋２８０－３０=２５０

:10/04/20 21:16 :N04A :1fwxJc7A

#226 [匿名81→78.6]

腹筋２５０－３０=２２０

:10/04/20 21:52 :N04A :1fwxJc7A

#227 [匿名81→78.6]

足パカ
１８０－３０=１５０

:10/04/20 21:53 :N04A :1fwxJc7A

#228 [匿名81→78.6]

後ろ腕立て伏せ
６００－２０=５８０

:10/04/20 22:29 :N04A :1fwxJc7A

#229 [

ゆま

]

ゆま

はｺｱﾘｽﾞﾑしてるぅ

最初はｷﾂｲけど慣れれば楽しいょ

ω

後は喉渇いたら水だけ

水は全部下にでるから安心

でも最近夜食べすぎて後悔

:10/04/20 23:13 :SH906i :hWiifgn6

#230 [匿名81→78.6]

それ良いって言いますよね

参考になります(´∀｀)

喉かわくとジュースとか飲みたくなるから
水で我慢しないとダメですよね

私はさつまいもダイエットと腹筋足パカを重ねてやってます

足パカは体重変化は無いものの足がすごくスッキリしてきますよ

:10/04/20 23:37 :N04A :1fwxJc7A

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