がんばるでぶー！

#52 [〇△□]

体重：67.2㌔
脂肪：30.1㌫

腹筋30回
スクワット30回
腰まわし右10回左10回

今週で-２㌔やったけど
あと0.4㌔でした

・来週は腹筋40回で
あとは同じメニュー
・休憩時間のおやつは
持っていかない
・外食する時は考えて食べる
・甘いもの減らす
・遅い時間に食べない×

:10/06/20 23:29 :W61T :☆☆☆

#53 [〇△□]

朝ご飯
・カスタードパン 280㌍
・スパゲティサラダ
・ミルクティちょっと

約500㌍ぐらいかな？

:10/06/21 06:12 :W61T :☆☆☆

#54 [〇△□]

ちょっと〇

:10/06/21 06:13 :W61T :☆☆☆

#55 [〇△□]

夜ご飯(^O^)
・カレー
・スパゲティサラダ
・ミルクティー

:10/06/21 19:02 :W61T :☆☆☆

#56 [〇△□]

１５分程ウォーキング

:10/06/21 20:30 :W61T :☆☆☆

#57 [〇△□]

消防士との飲み会で
幼なじみのお兄ちゃんが
来やるかも(^O^)まじ
格好いーのっ！！

痩せてやるぞっ
日にちまだ決まって
ないけど‥

:10/06/21 21:35 :W61T :☆☆☆

#58 [〇△□]

体重：67.2㌔
脂肪：32.2㌫

あう(´;ω;｀)
夜カレー食べ過ぎ？

これから腹筋40回
腰まわし右10左10

:10/06/21 22:50 :W61T :☆☆☆

#59 [〇△□]

朝ご飯
・黒糖ロール２　340㌍
・ｼｭｰｸﾘｰﾑ１　　 60㌍
・ミルクティー　少々

いいよーっ〇

:10/06/22 08:46 :W61T :☆☆☆

#60 [〇△□]

夜ご飯
・トマトの薄切り４枚
・炒め物３口ぐらい
・コーヒーのケーキ
・ミルクティー少々

おばあちゃんの!

:10/06/22 20:53 :W61T :☆☆☆

#61 [〇△□]

＋ｼｭｰｸﾘｰﾑでした

体重：66.2㌔
脂肪：30.8㌫

順調やけどやっぱり
甘いもの多いし

:10/06/22 22:25 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194