がんばるでぶー！

#41 [〇△□]

毎朝快調ー〇

今日は遅番やし帰って
からご飯少なめー！

:10/06/18 08:02 :W61T :☆☆☆

#42 [〇△□]

休憩
キットカット
(塩キャラメル)３袋
ミルクティ

夜ご飯
唐揚げ３つ
ご飯軽く１杯
イワシの煮物１匹
ミルクティ
みたらし小餅３つ

うまうまっ [jpg/14KB]
:10/06/18 20:47 :W61T :☆☆☆

#43 [〇△□]

体重：66.8㌔
脂肪：33.1㌫

ちょっとずつだが
順調＼(^O^)／

髪乾かしながら
歯磨きながらスクワット
腰まわし

これから腹筋30回！！

10時前にどら焼き１つ
甘いもん多いなー

:10/06/18 22:51 :W61T :☆☆☆

#44 [〇△□]

朝ご飯
・パン 200㌍
・野菜たっぷりサラダ
・唐揚げ　１つ
・みたらし小餅　２つ
・ミルクティちょっと

パンいらんかったな

また消防士との飲み会
あるし頑張ろーっ！

:10/06/19 07:08 :W61T :☆☆☆

#45 [〇△□]

〇

健康診断書みたら
標準体重58.3㌔！

この数字目標に

:10/06/19 07:16 :W61T :☆☆☆

#46 [〇△□]

夜ご飯(外食)
・長芋とオクラの冷製パスタ
・チーズケーキパフェ

仕事終わり
・みたらし小餅２
・ミルクティー

体重やばそ(^_^;)

:10/06/19 20:32 :W61T :☆☆☆

#47 [〇△□]

体重：66.8㌔
脂肪：32.1㌫

セーフ＼(^O^)／

明日はバレーday！
いっぱい汗かくぞ

:10/06/19 22:18 :W61T :☆☆☆

#48 [〇△□]

腹筋30回(風呂前)
腰まわし20回(歯磨き)
スクワット30回(髪乾かし中)

腹筋30回(風呂後)

:10/06/19 22:21 :W61T :☆☆☆

#49 [〇△□]

朝ご飯
・パン 200㌍
・唐揚げ２つ
(冷蔵庫にいつまで
入ってんねん！)
・ミルクティー少し

〇ばっちりー

:10/06/20 08:09 :W61T :☆☆☆

#50 [〇△□]

お昼ご飯
・スパイシーチキン&
スパイシーピラフ
・ミルクプリン
約1000㌍ぐらい？

バレー２時間半程
飲みもん　お茶

:10/06/20 19:11 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194