がんばるでぶー！
最新 最初 全 🆕
#401 [〇△□]
２７日までに
６４～３kg！！

⏰:11/02/15 21:56 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#402 [〇△□]
６６.０kg

⏰:11/02/15 23:30 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#403 [〇△□]
６５.6kg
３２.８％

⏰:11/02/16 22:33 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#404 [〇△□]
６６.４kg
３４.５％

┏━━━━━━━━┓
┃※夜ご飯少なめ！┃
┃※一口をよく噛む┃
┃※間食甘食なくす┃
┃※体を動かす！！┃
┗━━━━━━━━┛

⏰:11/02/17 22:38 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#405 [〇△□]
守れてないし体重
はかり忘れ‥

⏰:11/02/18 23:24 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#406 [〇△□]
まわりの友達
細くてお洒落ばっか。

⏰:11/02/19 21:16 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#407 [〇△□]
６５.８kg
３３.１％

⏰:11/02/19 23:12 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#408 [〇△□]
６５.８kg
３４.１％

動かざるもの
食うべからず！

⏰:11/02/20 23:04 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#409 [〇△□]
６６.４kg
３３.１％


頑張れ！！

⏰:11/02/21 22:49 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#410 [〇△□]
６６.２kg
３３.１％


続ける事が大事やな:P

⏰:11/02/22 23:03 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#411 [〇△□]
６５.６kg
３３.４％

腹八分目ってやっぱ
いいなぁ( ^^ )

⏰:11/02/23 23:28 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#412 [〇△□]
６５.４kg
３３.６％

寝ます

⏰:11/02/24 23:38 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#413 [〇△□]
◎

１日頑張ったら
休みやぁぁぁ！

⏰:11/02/25 07:56 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#414 [〇△□]
６５.０kg
３６.０％


体重減ったが体脂肪
増えた‥夜に肉と
お菓子食べた過ぎ

⏰:11/02/26 00:15 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#415 [〇△□]
ひさしぶりに自転車を
こいだ！いい天気やった
けど風が冷たい‥xx
夜は女子会ー
６５.４㎏
３２.１％
体脂肪は減ったが
頑張らんといけんね。

⏰:11/02/27 00:35 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#416 [〇△□]
あーひどい‥。
６７.２kg
３１.０％

⏰:11/02/27 23:44 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#417 [〇△□]
６５.８kg
３２.７％

⏰:11/02/28 23:26 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#418 [〇△□]
６５.８kg
３３.７％

⏰:11/03/02 00:02 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#419 [〇△□]
６５.６kg
３３.４％

⏰:11/03/02 22:34 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#420 [〇△□]
>>1ｰ100
>>100ｰ200
>>200ｰ300
>>300ｰ400

⏰:11/03/02 22:35 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#421 [〇△□]
６５.６kg
３３.５％

腹筋２０
ももあげ５０
腰まわし20ずつ

⏰:11/03/03 22:57 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#422 [〇△□]
６５.８kg
３３.２％

ももあげ５０
腰まわし３０ずつ

⏰:11/03/04 22:49 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#423 [〇△□]
我が家は焼肉屋さん♪←
６６.２kg
３４.５％


食べ過ぎたっっ

⏰:11/03/05 23:44 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#424 [〇△□]
ハヤシライス
バームクーヘン
缶酎ハイ

⏰:11/03/06 22:55 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#425 [〇△□]
６６.０kg
３２.４％

⏰:11/03/06 22:56 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#426 [〇△□]
６６.８kg
３２.８％

⏰:11/03/07 23:14 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#427 [〇△□]
６６.２kg
３３.１％


食べ過ぎや‥

⏰:11/03/08 23:07 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#428 [〇△□]
６６.０kg
３３.５％

このままやと１年前と
一緒の結果になる‥

足あげ８０
腰まわし20ずつ
腹筋３０

⏰:11/03/09 23:24 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#429 [〇△□]
６６.０kg
３４.５％


腰まわし30ずつ
あしあげ７０回
腹筋３０回
骨盤体操

⏰:11/03/10 22:43 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#430 [〇△□]
６５.６kg

あしあげ５０回
腰まわし20ずつ
骨盤体操

⏰:11/03/11 22:43 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#431 [〇△□]
しんどい‥
食欲もあんまない
うん、寝よう。

⏰:11/03/12 21:01 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#432 [体重なんか言えません]
ぼちぼち回復！！

地震の被災地‥
少しでもできることを
しよう！！


なんかばくばく食べて
られへんって思う

⏰:11/03/13 18:57 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#433 [体重なんか言えません]
下痢続きで６４.８kg

⏰:11/03/13 22:13 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#434 [体重なんか言えません]
６５.２

⏰:11/03/19 00:24 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#435 [〇△□]
６５.０
食べてるのに
この体重‥

⏰:11/03/19 23:30 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#436 [〇△□]
ａｉｋｏかわいー

⏰:11/03/20 23:56 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#437 [〇△□]
６５.８

怪我してから全然
体動かせてない‥


もうすぐ健康診断

⏰:11/03/21 23:03 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#438 [〇△□]
６５.６kg

⏰:11/03/22 22:57 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#439 [〇△□]
６６.０
３３.３


あーぁ‥。

⏰:11/03/23 23:14 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#440 [〇△□]
６５.６kg

⏰:11/03/24 22:20 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#441 [〇△□]
６６.０


やる気あんのか?!

⏰:11/03/26 23:31 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#442 [〇△□]
働きだしてから
いろいろと弱くなった

６６.０

喉に巨大な熱が‥
つば飲み込むのも痛い

今から寝るし治って

⏰:11/03/27 21:01 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#443 [〇△□]
６５.４kg

⏰:11/03/29 23:54 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#444 [〇△□]
〇よく噛む
△夜は少なめ
□体を動かす

⏰:11/03/30 06:11 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#445 [〇△□]
６４.６

⏰:11/03/31 00:23 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#446 [〇△□]
６４.２kg
７日までに６４kg
きりたいなー＞＜

⏰:11/04/01 22:46 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#447 [〇△□]
６４.８kg

⏰:11/04/02 22:46 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#448 [〇△□]
１kg増えたｗ
出てないから？

⏰:11/04/03 22:27 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#449 [〇△□]
明後日は健康診断やのに
６６kgと増えてる！
去年と全くかわってない
やんけ　自分に甘い‥

⏰:11/04/05 23:35 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#450 [〇△□]
仰天とかで半年で
〇㎏チェンジとか
やってやるしー‥
頑張ることが大事やな

⏰:11/04/06 21:17 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#451 [〇△□]
６６kg

とりあえずお洒落が
したい！！
あるサイズで着てても
お洒落できひん

⏰:11/04/06 23:04 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#452 [〇△□]
>>1ｰ100
>>100ｰ200
>>200ｰ300
>>300ｰ400
>>400ｰ500

⏰:11/04/06 23:07 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#453 [〇△□]
>>1ｰ>>100

⏰:11/04/06 23:07 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#454 [〇△□]
うまく安価ができてない‥

そして健康診断６５.１と
軽くなってたｗ
家では６５.６

ご飯少量をよく噛んで
好きなものばっか
食べない！！

腹筋背筋スクワット３０回
ドライヤー中つま先立ち

⏰:11/04/07 22:49 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#455 [〇△□]
昨日６５.０kg
↑メニュー

⏰:11/04/09 10:19 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#456 [〇△□]
>>1ｰ100

⏰:11/04/09 10:20 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#457 [〇△□]
６５.８
はじめてから１年も
経つのに体重の変化
全くやし‥なんの為に
してんねん

⏰:11/04/11 22:21 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#458 [〇△□]
６５.４
今週中に６４kg代に！

⏰:11/04/12 23:15 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#459 [〇△□]
６５.２kg

⏰:11/04/13 23:15 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#460 [〇△□]
>>1ｰ100

>>100ｰ200

⏰:11/04/13 23:22 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#461 [〇△□]
６５.６

⏰:11/04/14 22:50 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#462 [〇△□]
６５.８
目標達成してない
みんな頑張ってるのに
自分が嫌になる

⏰:11/04/17 22:50 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#463 [〇△□]
６５.６

⏰:11/04/18 23:15 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#464 [〇△□]
６５.８
夜ついつい食べて
しまう(´;ω;｀)

⏰:11/04/24 00:40 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#465 [〇△□]
６５.２kg
・腰まわし２０ずつ
・スクワット４０回
・腹筋３０(２０ひねり)
・空こぎ３０
・血流マッサージ
夜少ないとやっぱり減る！

⏰:11/04/27 22:41 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#466 [〇△□]
おにぎり
薄皮パン２

⏰:11/04/28 08:10 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#467 [〇△□]
６５.４
夜食べすぎた
上のメニューと一緒！

⏰:11/04/28 23:07 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#468 [〇△□]
６５.２
バドミントンして
汗かいたしメニューも
ちゃんとした

⏰:11/04/29 23:09 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#469 [〇△□]
６５.２
頑張れ頑張れ！
お洒落したい！

⏰:11/04/30 22:20 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#470 [〇△□]
デブでぶ‥
夜になって後悔する
もうすぐ薄着の季節
痩せたなって言われたい

⏰:11/05/05 22:38 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#471 [○△□]
６７kg＞＜
全然あかん

⏰:11/06/09 22:08 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#472 [○△□]
６６kgをさ迷い中
―３０回MENU―
・スクワット
・腹筋
・腰まわし

⏰:11/06/12 22:28 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#473 [○△□]
MENUちゃんとした！

⏰:11/06/13 23:06 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#474 [○△□]
６６.２kg
がんばれば６５kgだぁー！

MENUちゃんとしたぞ★

⏰:11/06/14 23:20 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#475 [○△□]
63.8kg(*^o^*)
去年は７月13日に
この体重やった！


増やさずゆっくり
減らす｀´

⏰:11/07/02 22:42 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#476 [○△□]
64.０kg

⏰:11/07/05 22:27 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#477 [○△□]
63.8kg＞＜

自分に自信持ちたい！

⏰:11/07/06 22:34 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#478 [○△□]
64.２kg　;;
でも体脂肪が減ってた☆

⏰:11/07/07 23:13 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#479 [○△□]
63.6kg

⏰:11/07/08 22:48 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#480 [○△□]
▽
63.２kg(^ω^)うは

⏰:11/07/09 22:12 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#481 [○△□]
６３.０kg

⏰:11/07/11 00:05 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#482 [○△□]
６３.０kg
もうすぐで６３kg
きれるー(*^o^*)

⏰:11/07/12 21:58 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#483 [○△□]
６３.２kg

んー頑張る！！

⏰:11/07/13 22:27 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#484 [○△□]
７/14
63.２kg＞＜
去年もこれぐらいやった
すぐ増加してったけど
今年は頑張りたい！！

⏰:11/07/15 08:14 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#485 [○△□]
６３.０

⏰:11/07/17 22:27 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#486 [○△□]
６４.０
でも体脂肪２５％！

⏰:11/07/18 23:43 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#487 [○△□]
６３.6kg

⏰:11/07/19 21:20 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#488 [○△□]
６３.8kg
このままやとあかん
前みたいにどんどん
増えていくことは
したくない！！

⏰:11/07/20 22:16 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#489 [○△□]
６３.４kg
３０％

火曜日いややな‥

⏰:11/07/23 22:50 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#490 [○△□]
６２.8kg
２７％
なぜだｗでも嬉しい

⏰:11/07/24 22:41 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#491 [○△□]
６２.６kg
２９.１％

⏰:11/07/26 00:33 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#492 [○△□]
６２.６
２９.１

(*^o^*)

⏰:11/07/28 22:42 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#493 [○△□]
62.8kg


たべすぎた！

⏰:11/07/31 23:06 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#494 [○△□]
６２.６kg


８月入ったぞー


テニスの壁打ちしたい

⏰:11/08/01 22:54 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#495 [○△□]
６２.６kg
２９.９％


んーかわらず！

⏰:11/08/02 21:57 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#496 [○△□]
６２.４㎏！
２７.４％！
ひさしぶりや

⏰:11/08/04 23:18 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#497 [○△□]
６１.６kg
２８.７％


わは(;_;)

⏰:11/08/05 22:03 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#498 [○△□]
61.４kg
25.４％

いっぱい動いたし
嬉しいー＞＜

もっと痩せたいっ

⏰:11/08/06 23:47 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#499 [○△□]
昨日のまつりの手伝い
から今まで揚げものしか
食べてない　orz

⏰:11/08/07 13:51 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#500 [○△□]
６１.４kg
２８.２％

野菜食べなきゃ

⏰:11/08/08 00:03 📱:SH008 🆔:☆☆☆

#501 [○△□]
６１.8㎏

⏰:11/08/08 23:07 📱:SH008 🆔:☆☆☆

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