がんばるでぶー！

#339 [〇△□]

あかん´;ω;｀お盆休みの
目標も達成できてないし‥
増えるばっかりいっつも
こんな更新ばっかで嬉しい
更新がない！！

―８月の目標―
・63㌔になる＞＜

体重：65.4㌔
脂肪：31.7㌫

:10/08/18 00:14 :W61T :☆☆☆

#340 [〇△□]

朝ご飯
・スティックパン２ 240
・牛乳110
・ウィンナー１

:10/08/18 09:07 :W61T :☆☆☆

#341 [〇△□]

夜ご飯
・鱒寿司
・辛子高菜
・サラダ
・ミルクティー
約５００

:10/08/18 20:54 :W61T :☆☆☆

#342 [〇△□]

体重はかるん忘れてた
とりあえずスクワット50回
腰まわし右30回左30回
股あげ50回はした(^O^)

朝〇でした

:10/08/18 23:13 :W61T :☆☆☆

#343 [〇△□]

朝ご飯
・ウィンナー１
・ハム１
・ＢＩＯ47
・ミルクティー

:10/08/19 07:23 :W61T :☆☆☆

#344 [〇△□]

何が１番自分にあう
ダイエット法なんやろ､､

前順調に痩せてた時は
夜ご飯を少なくしてた！
今普通に食べてるし
馬鹿野郎｀´！

:10/08/19 22:18 :W61T :☆☆☆

#345 [〇△□]

30分ウォーキング
大量(^O^)ｗｗ

:10/08/19 22:19 :W61T :☆☆☆

#346 [〇△□]

体重：64.6㌔
脂肪：28.2㌫

スクワット50回
股あげ50回
腰まわし右30回左30回

よっしゃー！！

:10/08/19 23:02 :W61T :☆☆☆

#347 [〇△□]

朝ご飯
・パン91
・豆腐サラダ

夜ご飯
・ホッケ
・ご飯軽く
・なすの天ぷら
・なし

:10/08/20 19:50 :W61T :☆☆☆

#348 [〇△□]

ウォーキング30分

ミルクティー

:10/08/20 20:31 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194