がんばるでぶー！

#165 [〇△□]

体重：65.0㌔
脂肪：32.1㌫

スクワット60回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり30回
腹筋30回

:10/07/10 00:28 :W61T :☆☆☆

#166 [体重なんか言えません]

体脂肪増えてません？

:10/07/10 00:42 :F06B :☆☆☆

#167 [〇△□]

↑増えてますね(^O^)

朝ご飯
・パン532㌍
・牛乳70㌍

:10/07/10 08:48 :W61T :☆☆☆

#168 [〇△□]

〇
今日も仕事頑張るゾ～！

:10/07/10 08:56 :W61T :☆☆☆

#169 [〇△□]

夜ご飯
・薄味のおでん
(ジャガイモ､ウィンナー､人参
ロールキャベツ､きのこ)
・ミルクティー

:10/07/10 20:02 :W61T :☆☆☆

#170 [〇△□]

・ウォーキング約３０分
・腹筋40回
・スクワット30回
・股上げ腰ひねり30回
・腰まわし右20左20

:10/07/10 21:18 :W61T :☆☆☆

#171 [〇△□]

体重：64.2㌔
脂肪：30.6㌫

やった(^O^)すぐ
戻りそうやけど

>>155-171

:10/07/10 22:15 :W61T :☆☆☆

#172 [〇△□]

朝ご飯
・昨日のおでん
・ミルクティー

〇

酷い醜いからだや‥

:10/07/11 08:40 :W61T :☆☆☆

#173 [〇△□]

・お風呂の掃除
・部屋の掃除
・衣装の整頓

お金ー(;_;)

:10/07/11 10:57 :W61T :☆☆☆

#174 [〇△□]

お昼ご飯
・鶏丼
・サラダ(玉葱､長いも､胡瓜)

:10/07/11 13:00 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194