がんばるでぶー！

#156 [〇△□]

・野菜ジュース
・八丁味噌饅頭

:10/07/08 18:07 :W61T :☆☆☆

#157 [〇△□]

・酎ハイ梅87㌍
・豆腐１丁
・ささ身のさっぱりサラダ
(名前勝手につけてる←)

:10/07/08 18:32 :W61T :☆☆☆

#158 [〇△□]

・飯蛸(生食用)２

:10/07/08 18:32 :W61T :☆☆☆

#159 [〇△□]

・チーズ３

:10/07/08 18:58 :W61T :☆☆☆

#160 [〇△□]

ウォーキング約３０分

:10/07/08 19:33 :W61T :☆☆☆

#161 [〇△□]

体重：65.0㌔
脂肪：29.6㌫

スクワット20回
腰まわし右20左20

今日はこれだけ

:10/07/08 22:30 :W61T :☆☆☆

#162 [〇△□]

朝ご飯
・薄皮(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)125㌍
・シュガーパン239㌍
・牛乳１杯

眠たーいでも仕事や

:10/07/09 06:07 :W61T :☆☆☆

#163 [〇△□]

・ハッピーターン２
・おにぎり１しそ

:10/07/09 20:26 :W61T :☆☆☆

#164 [〇△□]

・サンドイッチ363㌍
・カルピス104㌍
・クッキー
・バームクーヘン
・野菜ジュース

:10/07/09 21:07 :W61T :☆☆☆

#165 [〇△□]

体重：65.0㌔
脂肪：32.1㌫

スクワット60回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり30回
腹筋30回

:10/07/10 00:28 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194