がんばるでぶー！

#151 [〇△□]

・焼鮭１切れ
・ウィンナー１
・茄子とししとうの味噌あえ
・酢の物２口
・野菜ジュース
・八丁味噌饅頭２

:10/07/07 19:45 :W61T :☆☆☆

#152 [〇△□]

・チーズ２

:10/07/07 20:04 :W61T :☆☆☆

#153 [〇△□]

腹筋40回
腰まわし右20左20
スクワット60回
股上げ30回

:10/07/07 21:43 :W61T :☆☆☆

#154 [〇△□]

>>141-154

体重：65.4㌔
脂肪：30.1㌫

だめだめやん orz

そや今日MATCH飲んだ

:10/07/07 22:29 :W61T :☆☆☆

#155 [〇△□]

朝ご飯
・パン160㌍
・野菜ジュース
・ご飯２口
・ミートボール２

:10/07/08 07:05 :W61T :☆☆☆

#156 [〇△□]

・野菜ジュース
・八丁味噌饅頭

:10/07/08 18:07 :W61T :☆☆☆

#157 [〇△□]

・酎ハイ梅87㌍
・豆腐１丁
・ささ身のさっぱりサラダ
(名前勝手につけてる←)

:10/07/08 18:32 :W61T :☆☆☆

#158 [〇△□]

・飯蛸(生食用)２

:10/07/08 18:32 :W61T :☆☆☆

#159 [〇△□]

・チーズ３

:10/07/08 18:58 :W61T :☆☆☆

#160 [〇△□]

ウォーキング約３０分

:10/07/08 19:33 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194