がんばるでぶー！

#584 [Chi.]

お昼ごはん
ランチ
コーンスープサラダ仕立て
2種の魚のポワレごはん
デザート盛り合わせコーヒー

夜は控えめに！

:13/10/06 12:46 :iPhone :☆☆☆

#585 [Chi.]

ごぼうサラダ少し
かにクリームコロッケ
寿司５緑茶若鮎

:13/10/06 18:47 :iPhone :☆☆☆

#586 [Chi.]

61.2きろ28.9ぱーせんと
明日は歩こ( ^ω^ )

:13/10/06 21:12 :iPhone :☆☆☆

#587 [Chi.]

スクワット20
脚あげ20×2

:13/10/06 22:02 :iPhone :☆☆☆

#588 [Chi.]

かぼちゃ3鍋
コーヒー

:13/10/07 20:16 :iPhone :☆☆☆

#589 [Chi.]

61.2きろ29.4ぱーせんと
スクワット20腰まわし5
脚あげ20×2腹筋10
頑張ってる(^o^)/けど、
もっと頑張れる。

:13/10/07 22:54 :iPhone :☆☆☆

#590 [Chi.]

朝
メロンパン半分牛乳
ごまクロワッサン小1
かぼちゃ
ウォーキング20分なう

:13/10/08 18:00 :iPhone :☆☆☆

#591 [Chi.]

冬瓜のお味噌汁
サラダ鯖の味噌煮
若鮎

:13/10/08 19:41 :iPhone :☆☆☆

#592 [Chi.]

61.0きろ29.1ぱーせんと
60という数字が見たい！

:13/10/08 21:28 :iPhone :☆☆☆

#593 [Chi.]

書き忘れ
キムチ、みかん
脚あげ20×2腹筋20
お腹の肉と二の腕がやばい。
あーでっぶ＿|￣|○

:13/10/08 22:16 :iPhone :☆☆☆

C-BoX E194.194