がんばるでぶー！

#342 [〇△□]

体重はかるん忘れてた
とりあえずスクワット50回
腰まわし右30回左30回
股あげ50回はした(^O^)

朝〇でした

:10/08/18 23:13 :W61T :☆☆☆

#343 [〇△□]

朝ご飯
・ウィンナー１
・ハム１
・ＢＩＯ47
・ミルクティー

:10/08/19 07:23 :W61T :☆☆☆

#344 [〇△□]

何が１番自分にあう
ダイエット法なんやろ､､

前順調に痩せてた時は
夜ご飯を少なくしてた！
今普通に食べてるし
馬鹿野郎｀´！

:10/08/19 22:18 :W61T :☆☆☆

#345 [〇△□]

30分ウォーキング
大量(^O^)ｗｗ

:10/08/19 22:19 :W61T :☆☆☆

#346 [〇△□]

体重：64.6㌔
脂肪：28.2㌫

スクワット50回
股あげ50回
腰まわし右30回左30回

よっしゃー！！

:10/08/19 23:02 :W61T :☆☆☆

#347 [〇△□]

朝ご飯
・パン91
・豆腐サラダ

夜ご飯
・ホッケ
・ご飯軽く
・なすの天ぷら
・なし

:10/08/20 19:50 :W61T :☆☆☆

#348 [〇△□]

ウォーキング30分

ミルクティー

:10/08/20 20:31 :W61T :☆☆☆

#349 [〇△□]

体重：64.4㌔
脂肪：30.5㌫

スクワット50回
股あげ50回
腰まわし右30回左30回

:10/08/20 23:30 :W61T :☆☆☆

#350 [〇△□]

夜ご飯
・ハンバーグ１
・キャベツ千切り
・ご飯軽く
・あさりの焼酎蒸し
・なし
・ミルクティー

今日仕事で滝のように
汗かいたっ
体重が楽しみやけど
食べすぎた／(^O^)＼

:10/08/21 18:45 :W61T :☆☆☆

#351 [〇△□]

体重：64.2
脂肪：32.0

体重は良いけど
脂肪(´⌒｀)

いつものメニュー◎

:10/08/21 22:58 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194