がんばるでぶー！

#111 [〇△□]

夜ご飯
・ちぎりパン370㌍
・リプトンミルクティ210㌍
・ファンタオレンジ
・プリン

体重：64.6㌔
脂肪：31.7㌫

:10/07/01 00:24 :W61T :☆☆☆

#112 [〇△□]

・野菜ジュース77㌍

今日64㌔台いったー！
頑張れ頑張れっ(｀ε´)

:10/07/01 01:49 :W61T :☆☆☆

#113 [〇△□]

朝ご飯
・玉ねぎサラダ
・ご飯２口
・野菜ジュース77㌍

:10/07/01 07:17 :W61T :☆☆☆

#114 [〇△□]

夜ご飯
・焼きうどん
・骨付き肉１
・砂肝１
・ミルクティー

:10/07/01 19:26 :W61T :☆☆☆

#115 [〇△□]

・ヨーロピアンアイス
・ミルクティー

:10/07/01 21:11 :W61T :☆☆☆

#116 [〇△□]

体重：64.8㌔
脂肪：32.1㌫

腹筋40回
腰まわし右20左20
スクワット60回

:10/07/01 23:34 :W61T :☆☆☆

#117 [〇△□]

朝ご飯
・コッペパン260㌍
・ミルクティー
・豆腐(じゃこ.ゴマドレ)

歯磨きしながら足あげ
したんやけどしんどすぎ

:10/07/02 08:02 :W61T :☆☆☆

#118 [〇△□]

〇
エプロンとかして
られねー(^O^)

:10/07/02 09:17 :W61T :☆☆☆

#119 [〇△□]

夜ご飯
・からあげ３
・ご飯軽く
・酢の物
・ミルクティー

:10/07/02 20:10 :W61T :☆☆☆

#120 [〇△□]

体重：64.8㌔
脂肪：32.6㌫

・スクワット60回
・腰まわし右20左20
・腹筋40回

明日も仕事やけど今月の
休みは予定いろいろで
それに向けて頑張る★

:10/07/02 23:06 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194