ＤＦが上手くなるには…

ＤＦが上手くなるには…
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#1 [柊]

ＤＦが上達するにはどんな事をすればいいのか教えてください

:09/07/15 20:54 :F705i :WXeMe94A

#2 [☆]

腰を自分がおもう以上
にまずはおとす
自分がおもう以上に
集中するっ。
相手の目は基本
あまりみずに
お腹らへんを
みながらディフェンス
するといいと思います
中学のときそう
ならいましたっ!!

:09/07/15 22:09 :P906i :P581a6I6

#3 [背番号774さん]

反復練習

:09/07/15 22:31 :F02A :L/k6U0W6

#4 [柊]

ありがとうございます

反復練習は大切ですよね

ならあまり目を見てＤＦしないほうがいいんですか？

:09/07/15 23:55 :F705i :WXeMe94A

#5 [マイ]

柊久しぶりやね

確かポジションはＦＷ
やったよね？

ＤＦって一括りに言ってるけど
いろいろパターンあるやろ？

何が知りたいん？

:09/07/16 00:26 :D903i :bJREu.as

#6 [トシｸﾝ]

ディフェンスとか
まぢ我慢比べっしょ!!
どんだけ耐えられるか
そして、経験

動きは身体に覚えさせるだけ

:09/07/16 12:43 :N706i :RO9DL192

#7 [エィド]

ディフェンスも楽しんで攻めるようにやったら上手くなるで

:09/07/16 15:39 :F01A :uJt3xAJM

#8 [柊]

マイ
ＦＷやけどＤＦが下手やから上手くなりたいがよな

相手に嫌がられるようなＤＦは難しいが？
ﾄｼｸﾝ
我慢比べと経験がものを言うがや

経験値がほとんど無い場合はどうしたらいい？
ｴｲﾄﾞ
攻めるようなＤＦってどんな感じですか？

:09/07/16 16:31 :F705i :5sWE0.8Q

#9 [鷹]

相手との間合いが大事と思います
あと自分のマークする人の利き腕とか事前に調べといたらいぃとおもいます

:09/07/16 17:03 :D905i :6IAQv9Ns

#10 [背番号774さん]

私が聞いたのは
『かかとをつけずにつま先で動け』と言われました。

:09/07/16 17:57 :SH905i :.TLxK.jk

#11 [トシｸﾝ]

練習なり試合なりで稼ぐしかないがや

:09/07/16 19:24 :N706i :RO9DL192

#12 [マイ]

腰低く重心は前に。ベタ足になるとその分、動きが遅くなるから、踵は浮かせとくとイイよ。
相手との距離感は自分の腕の長さで決めるとイイ。

男子の場合は動き速いし当たりもキツいけど、どんな動きにでもついて行ける様にはボディバランスといかに反応できるかで決まってくると思うよ。

:09/07/16 23:27 :D903i :bJREu.as

#13 [柊]

鷹
なるほど、相手との間合いは確かに大切やもんね

ありがとう

背番号774さん
それ知りませんでした、凄く良いこと教えてくれてありがとうございます

次バスケするときから心掛けてするようにします

マイ
自分の腕分で間合いをはかるんや、ありがとう

踵あげるのは納得するよ、確かに動き出しがいいやろうしね

ボディーバランスは大切やもんね、反応を早くするにはどうしたらいいが？反復横跳びとか？

:09/07/16 23:39 :F705i :5sWE0.8Q

#14 [よー]

みんなさん
重要な事
忘れてない？

:09/07/17 03:51 :W51P :kzpt8e6Q

#15 [鷹]

よー

重要なことって？

:09/07/17 06:48 :D905i :7SqJP./2

#16 [柊]

よー

重要な事って何ですか？

:09/07/17 11:32 :F705i :N4GcbNcE

#17 [マイ]

柊
反応で反復横飛びね。
まぁイラン事はナイな…。
マイが言うてる反応は、バスケってチームプレーやん？
いつでもフォローやカバーリングに行ける様に周りに対する素早い反応が大切って言いたかったんよ(^ω^)

自分のマッチアップしてる相手に抜かれへん様には、しつこく粘り強く着いたらイイよ

:09/07/17 12:24 :D903i :0zuhzQdo

#18 [柊]

なるほどね、チームプレーのことか

たしかに大切やね、カバーリングとかもね

:09/07/17 14:19 :F705i :N4GcbNcE

#19 [け-たん]

経験が１番大事やろ

:09/07/17 16:13 :SH04A :Rn73Up12

#20 [背番号774さん]

>>19

まとめてしまったらトピの意味がなくなるだろ

:09/07/17 16:14 :SH706i :G2PJAY4E

#21 [唯一神あげるん]

自分がされて嫌なDFを相手にもしろ！

って天童寺の沢登が言ってた気が…

:09/07/17 20:22 :P04A :0ivnz3Bc

#22 [NO．７]

広い視野を持って、相手をDFしつつボールから目を離さない!!もしパスがまわってきたらカットできるから。１番は自分がついてる相手にシュート打たせない、ボール触らせない☆そしたらレギュラーなる確率大(^_^)v

:09/07/18 06:44 :W62SA :u2fOL4KQ

#23 [よー]

コートだよ！

:09/07/18 08:19 :W51P :hg7ez0Uo

#24 [

]

まずは体力

:09/07/18 17:39 :SO905i :acthefU.

#25 [柊]

相手が嫌がるＤＦをする事が一番良いと思うけどなかなか出来ないがよな

そのためには体力は重要やね

:09/07/19 00:57 :F705i :cYIuth8U

#26 [鷹]

DFうまくいくよう
になりましたか

:09/07/19 18:31 :D905i :6KCHVgAw

#27 [

]

あたしはＤＦする時には
声をだしていました。
まぁコーチに声だせって
いわれてるだけですけど

あっ公式試合で大きな声
出しすぎるとファール
とられる可能性があるので
そこのところは
自分で調整してください!

あとは体力もいるし
ＤＦの姿勢はとにかく
腰を低くとかですね

夏休みの時やばいほど
ＤＦの練習やらされました

頑張ってぐださいね～

:09/07/20 11:16 :F01A :Xl53DPPo

#28 [背番号774さん]

オフェンスは技術だから練習すればいい

けどディフェンスは気持ちと努力次第でいくらでもできる

…と中学生の時に言われ、２時間ずっとディフェンスフットワークさせられました
自分はディフェンス下手くそだから先生によく怒られてたけど死ぬ気で食らいつく姿だけは評価してくれたみたいです(･∀･)

:09/07/20 14:53 :F902iS :QuinVeuo

#29 [だき]

相手のシュートレンジとスピードを考えた間合い

うまい人との経験

体力

こいつには負けないという気持ち

:09/07/20 21:37 :F706i :cW/z.GtI

#30 [なーゆ]

相手の骨盤の向き見るといいよ

:09/07/20 23:03 :P02A :tsVmdJI2

#31 [背番号774さん]

バスケって何がおもしろいの？

:09/07/21 00:46 :P01A :QzrG3am6

#32 [柊]

さん
公式戦で声だしすぎるとファールとられるがやね

しらなかった

声出すことは大切やもんね

なーゆ
どうやったら骨格の向きを見てやってるんですか？
背番号774さん
経験と気持ち、努力は大切やね

経験を気持ちと努力でカバーすることは出来ますか？

:09/07/21 12:29 :F705i :b7aG4cC6

#33 [マイ]

柊

骨格ぢゃなくて骨盤やで

腰の向きの事を言うてはるんやと思うよ

顔とか目とか上体はフェイクで使うからなー

まぁ上体をフェイクで使ってる人の骨盤見ても一緒ってか無駄やけどねー

:09/07/21 18:36 :D903i :5jTgeRxI

#34 [背番号774さん]

上手い人より３倍練習してみて

でも経験には負けるよ

:09/07/21 22:20 :SH04A :lvonQjwA

#35 [柊]

マイ
骨盤か、それほど重要ってわけやないがやね

背番号774さん
やっぱり経験には気持ちと努力ではカバーすることは難しいがやね

:09/07/21 23:03 :F705i :b7aG4cC6

#36 [背番号774さん]

経験には厳しいね

頭も目も大事やから

:09/07/21 23:13 :SH04A :lvonQjwA

#37 [背番号774さん]

ルカワは相手の目を見ろって言ってたけどもｗ

まずはDFでの基礎フットワークを毎日やることだね。

:09/07/22 20:59 :SH02A :y6TmDFWU

#38 [柊]

ＤＦの上手い方は努力や気持ちはもちろんやけど経験数が多いから上手いって事ですか？

:09/07/23 15:45 :F705i :RWEbt/H6

#39 [背番号774さん]

いろんな実戦経験で培われる力以上のものはないよ

相手の一歩先を読む力も身につくしね

:09/07/24 02:04 :SH04A :c2UpmoNQ

#40 [GCT]

相手のシュートにプレッシャーかけられるくらいのベストな間合いを見つけてたほうがよいと…そして相手の骨盤よりもヘソの向きをみたほうがわかりやすいと思いますね。足の位置、方向づけをすればなおよいと私は考えた

:09/07/25 02:29 :D705i :f5fbmoIs

#41 [柊]

相手の一歩先を読むのは大切やもんね

読めるようになりたいけどなかなか無理やね

プレッシャーを与える間合いはだいたい腕１つ分くらいがベストですか？

:09/07/26 13:55 :F705i :Q1bs1rl.

#42 [ア]

基本はそーだな
でも相手のシュート力とかでその距離を調節してる

:09/07/26 15:20 :W61SA :GYEPToEM

#43 [ずっちゃん]

とりあえず相手の利き腕の方をきる。
足を結構ひろげて一歩目の邪魔になるとこに置く。

抜かれたら回り込んでチャージング狙う、ってのをずっとやってた。

:09/07/26 16:15 :P705i :h.OE6O0Y

#44 [背番号774さん]

ドライブされても反応してチャージングとれるくらいの力があればよりいいね

:09/07/26 20:47 :SH04A :BUNDu/Z2

#45 [りん]

ボールをとりにいってはダメで
相手を囲むイメージでやるといいと思います
体の軸がぶれて重心がかたよった時に足が止まって抜かれてしまうので体の軸を真ん中におくように意識してやっていくといいと思います

あと独学なんですけど
たとえばわざと右に行かせるようにしたときに
普通に右にドライブしてくれたらまもれますょね
でも左にドライブされたら?
そういう事を頭にいれて
逆に左にドライブにくるってことをちゃんと意識にいれておくと
遅れるかもしれないけど
簡単に抜かれる事はないとおもいます

ディフェンス=守りですけど
引いちゃダメです
常に攻めないと簡単に崩されてしまいます
オフェンスの後ろをついていくんじゃなくて先手を打つことによって自分が主導権を握る事が出来ます
私もぶっちゃけディフェンス苦手です
いつもボールとりにいっちゃって先生に馬鹿っていわれます
しかもバランス悪いんですょ
お互い頑張りましょうね★

:09/07/26 22:46 :N04A :ZWNhCI2g

#46 [さん]

慣れも大事だよ

:09/07/27 00:29 :D705i :w42ivs0M

#47 [背番号774さん]

慣れ＝経験

:09/07/27 09:30 :SH04A :zTK7QKFw

#48 [背番号774さん]

ここの文章だけでディフェンスが上手くなったら神だね

:09/07/29 01:31 :F02A :5U4deA7g

#49 [柊]

りん
ありがとう、凄い参考になったよ

明日バスケするからその時にみんなが書いてくれたこと思い出しながらしてみるよ

どうだったかはまた言うね

慣れって言うのは大切ですよね、慣れ＝経験になってくるんですね

ありがとうございます

こうやってみんなに教えてもらってるだけじゃなくて実際にバスケ出来るといいですよね

:09/07/29 03:01 :F705i :fmq2DskE

#50 [背番号774さん]

上手い人のデフェンス盗んでみてみ

どこを見ながらしとるとか

:09/07/29 11:18 :SH04A :MGSvSMfw

#51 [柊]

バスケしてきました

成果としてはまずまずでした

前まで止められなくて簡単に抜かれてた人を完璧に止めることが出来ました(一回だけやけどね)

聞きたいことがあるんですが、スティールが上手い人がいて抜かれても後ろからかなりの確率でスティールするんですよ

わざと抜かしてスティールするし、やっぱ凄いんですよね？

:09/07/29 16:58 :F705i :fmq2DskE

#52 [背番号774さん]

おれもそれよくやるよ

まあそれはまだせんでも大丈夫

いまは抜かれんことだけ考えて

ちょっと反応遅れてディフェンスファールなるかもやけど一歩目を意識してみ

:09/07/29 17:19 :SH04A :MGSvSMfw

#53 [柊]

よくするんですか

でもそれってちょっとミスったらディフェンスファールになりますよね

それをしてチームとかに迷惑かけたらって思うと怖くなるんですがなりませんか？

:09/07/30 02:39 :F705i :7iNy/kes

#54 [背番号774さん]

いけると思ったらすればいいよ

つかディフェンスできんのにそんなんやらんでいいよ

:09/07/30 14:01 :SH04A :qKndLtSQ

#55 [背番号774さん]

バックファイヤやると絶対ファールとられる

:09/07/30 17:13 :N905i :i2EbBrOM

#56 [背番号774さん]

バックファイヤはほぼとられるよね笑

:09/07/31 04:19 :SH04A :NYbUcnls

#57 [柊]

バックファイアって何ですか？

:09/08/01 17:27 :F705i :.eqbFaCA

#58 [背番号774さん]

抜かして後ろからはたく

:09/08/02 13:07 :SH04A :tCf7WKWI

#59 [柊]

抜かして後ろからはたくががバッグファイヤっていうがや

:09/08/05 20:58 :F705i :SRbzfLhU

#60 [背番号774さん]

バックファイヤは必ずファール

:09/08/14 02:46 :F02A :4rmjdS52

#61 [背番号774さん]

そんなことないだろ

:09/08/16 08:14 :W53T :3TWwKhHs

#62 [たかし]

高校生の時に審判講習いったら「死に体(しにたい)からボールに触れに行くのは一応ファールだね」って言われたよ。
審判によるけどボールだけ叩いたらファールになる可能性は下がるよね。

:09/08/16 09:14 :DM001SH :FUrTJOmI

#63 [背番号774さん]

確か一応必ずファールになるはず
　
ただ審判にボールしかはたいてないようにちゃんと見えればとられないかな？

:09/08/16 11:12 :N905i :☆☆☆

#64 [背番号774さん]

ルール変更で変わったんじゃないの？
ようするにワンテンポおいてヘルプきた時に後ろから叩けばイイ。
審判にバックファイヤに見えないようにやればいい

:09/08/22 18:45 :F02A :elLWOrz2

#65 [背番号778]

ボールマンとマークマンよくみて
２線、3線しっかり意識してればいいんじゃないかね
相手がドライブしてくるような場面は外側に追い詰める様にディフェンスするのがいいよ

:10/04/04 01:21 :W52S :V3xE2ouE

#66 [背番号774さん]

ディフェンスは『経験』だ

:10/04/22 15:26 :SH03A :diwcX58.

#67 [背番号774さん]

ちゃんと行かせる方向決めて
抜かれるの怖いかもしれないけど距離を詰める

:10/04/22 17:17 :SH06A3 :9kckJubo

#68 [トシｸﾝ]

自分の能力を把握する

:10/05/04 09:40 :N706i :OIxt.ieA

#69 [タッキー]

上手くなるにはディフェンスの攻め時を知る事だね。
そこから努力すれば実戦で上手くいく。
そして何より大切なのはディフェンスを好きになるｺﾄだと思うな。

:10/06/08 13:50 :N04A :KrpRIpxs

#70 [背番号774さん]

うまくなるにはオナニーで手や腕を鍛えることが大事

:10/06/08 14:38 :W63H :wPAlt1Lk

#71 [BUMP愛好者]

>>70

またお前だったのか(´_ゝ｀)

:10/06/08 16:05 :F02A :aQmgRc2s

#72 [K A N A]

４０分間通して
粘っこいｄｅｆを
やろうと思ったら
脚力はどうしても
必要だし姿勢が
一番大事だと思うよ

膝をつま先より前に
だした状態では太ももの
前の筋肉が固まって
動けなくなってくるんで
膝をださない状態で
太ももの裏の筋肉を
つかった方が良いです

太ももの裏のハムを
鍛えると持久力は
はんぱなくつきますよ

:10/06/08 18:22 :D904i :6BNExW66

#73 [背番号774さん]

かなお前キモイ

:10/06/08 21:54 :W63H :wPAlt1Lk

#74 [BUMP愛好者]

>>73

そうゆう事言うのやめてあげろよ(/_･､)

:10/06/09 01:45 :F02A :ZLF9HoPw

#75 [K A N A]

主さん

>>73の人
ORDERで拒否
した方がよいですよ

ほんまうざいし
しつこいんで

:10/06/09 07:41 :D904i :AlEBlUEM

#76 [背番号774さん]

かなお前は靱帯もげちゃったのに

早くアロンアルファーで引っ付けろ