>>292-293
前屈みの状態で腰を回旋（捻る動き）ってのがいちばん椎間板に悪い動きとされてるよ！気をつけてね！椎間板がブリっと飛び出やすい動きなんだってさ

腰椎って構造的に回旋の動きは苦手なんだ
回旋の動きは普段は胸郭や股関節がサポートしてるんだけど、肩甲骨の動きが悪かったり、背中が張ってたり股関節が固まったり動きが悪いと
腰椎が頑張って「俺が回旋しなきゃ！」ってなる
それで腰痛を引き起こしちゃう
気をつけてちょ！
それとおっしゃる通り寝具は腰痛に関係してるね！
その他、ストレス、内蔵由来、自律神経系
、脳による腰痛とか様々！坐骨神経痛と腰痛も奥が深い！
あんまり過去を振り返ってストレスためるなよ道民www
それとケツ揉んどけw