>>184そのゴールデンタイムが22時〜2時ってのは実はデタラメ真っ赤な嘘だったんだってw
昔習ったサーカディアンリズムってのはなんだったんだろうって思うけど
睡眠する時間ではなく深い質の良い睡眠が重要ってのが今の常識だよ