【1199】どうでもよいことを報告するスレ【1199】

#895 [poteto69Ac◆poteto69Ac]

たまちゃんモンハンやろーぜ

:18/01/29 20:02 :iPhone :qtiJtagg

#896 [観客さん]

寝た状態で足を10センチくらい浮かせてキープ
その足を浮かせた状態で左右に動かす

これが下腹には効くよ

:18/01/29 20:03 :SO-01J :EO9Nsn.A

#897 [観客さん]

足あげってどんな？

:18/01/29 20:03 :SO-03J :aAKa3vJY

#898 [観客さん]

やってみる

:18/01/29 20:03 :SO-03J :aAKa3vJY

#899 [観客さん]

真っ直ぐ寝た状態でかかとを10センチくらい浮かせるのが足上げ
その浮かせた状態で足を左右に

:18/01/29 20:05 :SO-01J :EO9Nsn.A

#900 [poteto69Ac◆poteto69Ac]

鉄棒にぶら下がって膝は伸ばしたままつま先を前に90度まで上げるとむちゃくちゃ効くよ
家に鉄棒は無いと思うけど

:18/01/29 20:06 :iPhone :qtiJtagg

#901 [観客さん]

腰痛めそ

:18/01/29 20:08 :SO-03J :aAKa3vJY

#902 [観客さん]

鉄棒ないわ

:18/01/29 20:09 :SO-03J :aAKa3vJY

#903 [poteto69Ac◆poteto69Ac]

騙されたと思ってスクワットもやってみて
クビレできるよ

:18/01/29 20:11 :iPhone :qtiJtagg

#904 [野獣先輩]

はぁ…
なんなんだ

:18/01/29 20:11 :SH-04H :Sye4rzYw

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