【1199】どうでもよいことを報告するスレ【1199】
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#306 [観客さん]
上がらないんだけど続ければ起き上がれるようになるのかな
:18/01/28 20:43 
:SO-03J 
:HvrcCLYA
#307 [野獣先輩]
捻るって言ってたから
脚を揚げて何かやるのかと思ってた
:18/01/28 20:44 :SH-04H :ewW83NI6
#308 [野獣先輩]
とりあえず腹筋するか
:18/01/28 20:44 :SH-04H :ewW83NI6
#309 [poteto69Ac◆poteto69Ac]
両手は軽く握って耳の横な
首抑えたら頚椎痛める
:18/01/28 20:44 :iPhone :w8O0BRlk
#310 [腐ったサイババ]
のじゅ
とりあえずやってみなよ
きついかもだけと
:18/01/28 20:45 :F-04G :bzR7ycf.
#311 [poteto69Ac◆poteto69Ac]
腕を耳の横まで上げれば腕の重みも負荷になって余計に効くから
:18/01/28 20:45 :iPhone :w8O0BRlk
#312 [poteto69Ac◆poteto69Ac]
しかし腹筋だけやってもあまり意味ないぞ
:18/01/28 20:46 :iPhone :w8O0BRlk
#313 [野獣先輩]
よっしゃやるわ
:18/01/28 20:46 :SH-04H :ewW83NI6
#314 [観客さん]
寝た状態で太ももと膝を90度に曲げて(Ｚの字)太ももに肩でクロスさせた腕のひじをつけて10秒キープ
:18/01/28 20:47 :SO-01J :BrLoDzqg
#315 [観客さん]
寝た状態からは無理だった
:18/01/28 20:51 :SO-03J :HvrcCLYA
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