完全無欠の代謝率を誇るこの俺が太ってきた
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#1 [観客さん] 15/04/22 21:29
朝 缶コーヒー２本 コンビニ弁当 カップ麺
昼 菓子パン２個 缶コーヒー
夜 インスタントラーメン 丼飯２杯 納豆 ツナ缶
ほぼ毎日こんな生活してたら約２ヶ月で７キロ増えたわ
#13 [新参者◆HeyRIdy3RY]
ホモォ(AA略
:15/04/22 22:00 
:P01B 
:/Sa4P822
#14 [新参者◆HeyRIdy3RY]
まぁてっとり早いのは太股、腹筋、胸筋と大きな筋肉をしっかり動かす事だな
:15/04/22 22:02 :P01B :/Sa4P822
#15 [◆ANARCHY.Mo]
一番長い筋肉な背筋も効果的
:15/04/22 22:04 :iPhone :e.dXVVag
#16 [新参者◆HeyRIdy3RY]
背筋は鍛えたり動かすの難しいよぉ＞＜
腰に負担来るしぃ＞＜
私は背筋を一つのテーマにしてる
:15/04/22 22:06 :P01B :/Sa4P822
#17 [◆ANARCHY.Mo]
背筋やるならデットリフト
:15/04/22 22:06 :iPhone :e.dXVVag
#18 [◆ANARCHY.Mo]
デットリフトは腰にくるからね
でも背筋は曲げ伸ばしのストレッチだけでもじゅうぶんな代謝が期待できます
:15/04/22 22:09 :iPhone :e.dXVVag
#19 [新参者◆HeyRIdy3RY]
し、調べるっ
:15/04/22 22:09 :P01B :/Sa4P822
#20 [新参者◆HeyRIdy3RY]
バーベルが無い(絶望)
:15/04/22 22:11 :P01B :/Sa4P822
#21 [観客さん]
とうふさんすこなんだ⛪
:16/07/18 20:52 :KYY23 :Gb7T70Nk
#22 [観客さん]
🐒🐒🐒
:24/08/19 22:50 :iPhone :gc5Kb9a.
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