質問です!
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#1 [あり―] 07/12/14 23:25
こんにちわ。
あり―と申します
私も元テニス部なのですが
引退して受験シーズン高校でもテニスを続ける気なのですが
ほぼ毎日塾に行ってるので運動時間極端に減りました
効率的に短時間でも毎日運動しようと思うのですが,テニスに使う筋肉を鍛えるにはどういった運動をすれば良いのでしょうか？
誰か教えてくれませんか？
#2 [みぃ汰]
持久力､足筋､腕筋わ
大切だよ('Д^)
:07/12/15 08:41 
:V904T 
:SFpfu2cQ
#3 [あり―]
みぃ汰さん
ありがとうございます。それは腕立て伏せとかスクワットが効果的ですかね？
:07/12/15 10:58 :W53CA :EoB/1oew
#4 [ミキ]
腕立てとかスクワットなら効果あると思いますよ毎日何回やるかとか決めれば
後少しジョギングとか
:07/12/16 13:25 :W52SH :0BhD3JRM
#5 [あり―]
ミキさん
ありがとうございます!
そろそろ体力も戻さないと高校行って辛いですので…やってみます!
みぃ汰さん
ミキさんもやはりテニスをやってた,やってる方ですか？
:07/12/16 14:40 :W53CA :l1rdfEOs
#6 [Adv.匿名]
やっぱセックスしかないな
:07/12/23 02:54 :W52P :aEGp8C76
#7 [あいか]
↑いらんことゆうなや
:07/12/23 05:27 :SH703i :ftpy6ils
#8 [Adv.匿名]
人間だもの。みつを
:07/12/28 02:09 :W52P :grSQuxAc
#9 [あ]
腹筋とかランニングじゃない！
:08/02/17 20:41 :P903iTV :25bw7tsI
#10 [青林檎◆GREEN1f.JU]
腹筋とランニングとオナニ
:08/02/19 15:07 :SH904i :VrDgJpLw
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