テニスに関する質問解決

僕は軟式、硬式どちらもやった事あります、、中途半端にではないです。。

技術など困った事があったらみんなで解決しましょう。。

軟式で質問があります。
速くて重い球を打ちたいんですが、どうしたらいいんでしょうか？
やっぱり、腕の力や握力などがないと打てないんでしょうか？
教えてください

重い球でしたらやっぱり、ある程度の力は必要だと思います。。
速い球でしたら、しっかりタメを作って最後まで振り抜いたほうがスピードが出ると思います。。この時に最初から力が入りすぎたら上手くスピードが出ません、、、力を抜いておいてインパクトの時にグリップをギュッっと強く握って力を100％伝わるようにしてみてはどうでしょう？？
他に見ている方がいましたら意見をお願いします。。

タメとは何ですか？
インパクトの時に力を入れるとゆうのは前々からゆわれていたんですが、感じがうまく掴めないんです。これは感じを掴めるまで練習するしかないんでしょうか・・・？

見習いさん

テニス歴はどれくらいですか？？

タメっていうのは、、右ききでしたら右足に体重を乗せて上体をひねり打つ体勢を作ることです。。

感じをつかむのは練習しかないと思いますけど、、どうでしょう？見てる方がいましたら意見お願いしますね。。

テニス歴は二年です。

上体をひねり、、打つ体勢を作ること、、、ミス(汗)

感じをつかむ練習には、、ラケッティングがいいと思います。。ボールをつく瞬間にグリップをギュッと握れるようになれば、打つ時でも上手くタイミングが合うようになると思います。。それから手出しのボールを打って練習してみてはどうでしょう？？

今、壁に向かってやっています。何となくですがわかってきました！

見習いさん

二年ですかぁ、、後衛なんですね(^-^)
タメれば強いショットを打てますよ！！スーパーマリオだってしゃがんでタメれば高くジャンプできますからね、、、、あれ？

見習いさん

体の使い方は大丈夫ですか？。。
ただインパクトの時に力を入れた腕だけのスイングにならないように体全体を使った打ち方をすれば、もっとスピードが出ますしコントロールも安定します。。腕だけのスイングだと怪我してしまうかもしれません。。

体の使い方は大丈夫だと思います。
自分はﾌｯﾄﾜｰｸがあんまり得意じゃないんですが、
どうしたら速く足を動かせるか教えてください
お願いします

見習いさん

トレーニングをしなければならないと思いますが、、速くっていうのは、スタートの時ですか？それとも打点に入る時ですか？

全部遅いです
トレーニングとは筋トレでしょうか？

いろいろありますが、やっぱり走り込みがいいと思います。。足を動かし続ける筋力や体力もつくし下半身が安定するからです。。
あとはラダートレーニングっていうのがあるけどわかりますか？？サッカー部や陸上部なんかがやってると思いますが、、、足を細かく速く動かす練習です。打点への入り方がよくなると思います。。

ラダートレーニングとゆうのは、その場で足を速く動かすのですか？
それとも、動きながらするのですか？

その場で速く動かすのもいいと思います。。

どういうのかって言うと、、、今ジャンプで連載されてるアイシールド21ってマンガの単行本にラダートレーニングの方法を紹介して居ましたので見てみるといいと思います。。

りょうさんは凄いですね
りょうさんはソフトしていた頃はどこまで行ったんですか？

そんな、全然たいした事ないですよ。。

でも、りょうさんのアドバイスを聞いてると、もの凄く強そうに思えます
てか、さっきテニスしてたんですが、ﾔｯﾊﾟﾘ上手く足を動かせません
そのせいで、ﾊﾞｯｸｱｳﾄしたりして最悪です

見習いさん

ボールとの距離感や遠近感はありますか？どういうボールを打たれた時、上手く足を動かせないのですか？？

どうゆうボールが打てないと聞かれるとわからないのですが、上手く自分の打ちやすい打点まで行けないんです
友達からはラケットのひきが遅いから打点がどーたらこーたらとゆわれました距離感や遠近感なども微妙です(汗)

見習いさん

打点に入るとき、近すぎたり遠すぎたりするんですよね？？
では練習方法として、、ラケットは持たずに手のひらでボールを打つようにしてみましょう。。ちゃんと腕を伸ばした所で当てれるようにできるとラケットでも上手く打点を合わせる事ができると思います。。

わかりました
あなたは神です

あとはボールとの距離感をつかむ練習は、、わざとツーバウンドで打ったり、ノーバウンドで打ったり、左手でキャッチしたりするのもいいと思います。。

一番大事なのはいろんな打点で打てるようになるよりも、、まずはいつもベストな打点で打てるようになるの方です。。

後は『ﾎﾞｰﾙへの近づき方』を考えましょう！自分の打点はわかっていても、そこに足を運べなきゃ意味が無いないですよね？フットワークで、一番大事なのは『右足』突っ込んだり、離れすぎたりして打ってしまうほとんどの人が『左足』を決めてしまってから気づきます。これでは遅いです！
自分の打点で打つには、『右足の決め』が必要。初心者の方は右足に体重がのっている時間が短い。つまり『タメ』がない、、右足でタメを作れたら、多少打点がずれても左足の踏み込みで調整できます。まず右足でﾎﾞｰﾙとの距離を測る、これが第一段階です。そして微調整が左足の踏み込みです。

まずはしっかり右足（フォアの時）でボールとの距離とるんですけど、、思ったよりも遠かったなぁ、、、って時は左足をぐっと前に踏み出して打点を合わせて、逆に近かったなぁ、、、って時はちょっと踏み出して打つかオープンスタンス気味にして打つようにするといいと思います！

バックの時は逆ですよ！！左足で近付いて右足の踏み込みで微調整。。

じっさいに見習いさんの事を見てみないと詳しく言えませんが、、テニスは足ニスって言われるほどフットワークが大切ですからねヾ(^_^;他にも原因があるかもしれません。。僕の言ってることが正解ではないと思いますが、、、他に見ている方がいましたら意見をお願いします。。

了解です
手でボールを打てるようになるとゆうのは、
手で壁打ちが出来たらいいんですよね？

誰かにボールを出してもらった方いいと思います。。壁でもいいですが遠い所から飛んでくるボールを打った方が距離感はつくと僕は思います。。

そうですか・・・
何とか一緒にやってくれる人を探します

見習いさん

前の質問とか見ましたが、、やっぱり今はいつもベストな打点で打てるようになる練習しましょう、、でないと速い球もなにも打てないですからね(^-^)何でもいっぺんにやろうとすると大変です。小分けしてひとつずつかたずけていきましょう！！

わかりました
素振りってフォームの固定と、スイングに必要な筋肉などが鍛えられていいですよね？

上達するためなんですが､その為にはまず、練習。当たり前です！その、練習＋αの大事なカギが３つあって、①『違い』に気づくという事ここでは、上級者との違い、、ではなく、アウトする時とネットする時の違いとか、ﾜﾝﾊﾞｳﾝﾄﾞとﾂｰﾊﾞｳﾝﾄﾞの違いなどの事です。。

②自分で工夫する姿勢です。。考えるってやつですね。想像して、創造する感じです。つまり今までに見てきた自分の常識を180°転換させるくらいの発想の柔らかさが必要です。。この工夫やｵﾘｼﾞﾅﾘﾃｨがあれば、吸収力が倍になり、上達は倍以上になると思います。。

③ﾋﾞｼﾞｮﾝを持つ。。まぁ、具体的な練習の目標です。ｺｺでは、優勝するとか、ｲﾝﾀｰﾊｲ！とかの試合目標ではなくて､『ﾌｫｱを上手く』とかっていう､技術の目標です。こういった目標を持つことで、どんなフォアを打ちたいのか？どこがどうダメなのか？っていう問題点も見えてきます。つまりイイ『イメージ』でもあります。この３つ｡当たり前ですが忘れないように！

技術ばかりおいかける傾向が強いのが初心者です。もちろん技術習得には必要な傾向ですが、その技術の中で視点を変えて、意識して練習して欲しいですね。。

見習いさん

素振りはいいですよ！ただ素振りをするのではなく、、まずはラケットを持たずに腕だけのスイングをしてフォームを意識しましょう。。腕のふりができてきたらラケットを持って面の向きを確認してみてください！

試合スタイル→必要な技術。。必要な技術＝それに即した練習＋試合からのフィードバック。。常に、『目指す目標－現状＝練習でやるべきこと』この図式を頭の中に入れておきます。

オッケーです
僕は四月十日から、高校生なのでそれまで、死ぬ気で毎日頑張ります
あっあともう1つ聞きたいのですが、前々から思っていたのですが、腰を低く落とすのに意味があるのでしょうか？
僕の上手かった先輩などは若干腰を落としている程度で深くは落としていませんでした
しかし先生は深く落とせと言っていました
僕的には、腰を深く落とすと上手くボールが打てません
若干落とすぐらいが上手く行きます
どうなんでしょうか？

棒立ちより腰が低い方が腰が使えるからじゃない？テニスって基本腰がメインに使われるじゃん？

あと,個人的には棒立ちより腰を使っとる人の方が格好いいと思う笑

確に棒立ちはカッコ悪いですね(笑)

スマッシュの速度あげたいんですけど、どうしたらよいですか？

見習いさん

腰を落すというのは、、スタンス（足に幅）広くとるこで、打つ時のバランスがよくなります。。あとは低い位置で打つ打点が安定すると僕は思います。。

あと構えの時に低く構えればスタートがうまくできます。。野球の守備の構えやサッカーのゴールキーパーのような構えですね。。つま先の方に重心を乗せて置いた方が地面をすぐけり出してスタートすることができます。。かかとの方に重心が乗ってると足に根っこがはえちゃいますよ、、、

努力さん

テニス歴はどれくらいですか？？

スマッシュやサーブは肩がしっかり回らないといけませんがうまく回っていますか？？

速く打つには下半身の使い方や上半身の使い方、、腕や手首をうまく使わないと速く打てません。。

プラネーション使ったらはやくなるよ。腕でスイングするんじゃなくて肩、肘、手首としならせていく。
フォロースルーは右利きなら右に抜けていく感じになるよ

家の前で練習してると、
近所の人達からじろじろ見られてﾒｯﾁｬ恥ずかしい
(汗)
かと言って、秘密の場とゆうものもない
公共の場でするわけにもいかない
やはりこれは、恥ずかしがらずに周りの目を気にせずにやるしかないのでしょうか？
助言を

プラネーション？プロネーション？？カーネーション！、、、違うか(^_^;
僕の方ではプロネーションっていうけど、、グリップを薄く持たないとできません（縦に握る包丁や金槌をもつような感じです）ラケットを降り出す時、小指の方から降り出して、インパクトの時に親指の方が前に出て行く感じで降り出します。
回内転っていい手首の使い方です。。なんていうか、、、マンションのベランダでの布団叩きみたいな感じです。。

努力さん

あとはへたくそさんが言ってるようにリラックスして腕をしならせていくといいと思います。。あとは左手が重要です！

まずはしっかり左手を高くあげて置きましょう、、ボールとの距離はかるためでもありますがスイングスピードを速くするために、打つ（ラケットを降り出す）瞬間に左手をお腹の辺りに抱え込んでください。。野球のピッチャーの感じで、投げる時グローブをお腹の辺りに抱え込んで投げてますよね、、そういう感じで降り出せばスイングスピードが上がります。。

サーブでも言えることです。フラットならより速い球が、、回転をかけるなら、より回転量が多くなります。。

見習いさん

じゃあ、、もぅ高校に行ってお願いして部活に入れてもらったらどうでしょう？？

たしかに人目は気になると思いますが、、僕は全然気にしない方でした(^_^;もし近所の方に迷惑がかかっているのでしたらやめた方がいいと思います。。

そうですね・・考えておきます。
あと、つい今まで、壁に向かって、手で打ってたんですが、壁ではねかえったボールを打つのが大変難しいです

はい！難しいですよヾ(^_^;それめあるので球出しでやった方がいいと言ったんですね(^-^)

でも手で壁打ち出来たら完璧ですよね？
手で打つ時って普通にいつもラケットでやってるような感じでやればいいんですよね？

それめ、になってた(汗)

僕はもう高校で部活にまぜてもらった方がいいかと思います。。一人でなんか気まずいど思いますが一生懸命頑張ってる人を拒んだりしません！厳しい上下関係や初めてで分からない事がたくさんあると思いますが、いづれは通る道です！

スライムばかり出でくる場所じゃ、経験値はたまりません。。はぐれメタルを倒しに行かないと経験値はたまりませんからね、、まぁ人生の中でいずれは辛いことや苦しいこと、、岐路に立つ時を経験する時がきます。楽な道よりを選ぶよりも将来のためにもなります。。バラモスを倒すためにも、、、、あれ？

見習いさん

腕を伸ばして大きく降るようにしてくださいね。。完璧にできればいいですがラケットを持って完璧にできるようにしてくださいね。。

メタルもキングも倒します(笑)
腕を伸ばして打つのですか？
軽く曲げたりもしないのですか？？

↑の言葉は僕の先生の言葉です。。人間的にも成長できると思います。。

見習いさん

あ、、、少し曲げた方がいいですね(^_^;ただ縮こまりすぎないように注意してくださいね！

オッケーです
もいっかいﾁｬﾚﾝｼﾞしてきます！

いつもベストな打点で打てるように意識して下さい。。

あげとくね、、、

お久しぶりです
だいぶ打てるようになってきました！

あの～足の筋肉とタメとゆうのは何か繋がりがあるのでしょうか？

見習いさん

左右にフラれた時にタメを作る方の足で踏ん張ってタメを作れるかどうかだと思います。。筋力がないとバランスが崩れてしまいやすいからです。。

なるほど
あと、ｲﾝﾊﾟｸﾄの時に力を入れるとゆうのがうまくできません
入れると手首をこねってしまいます

見習いさん

最初から力が入ってないですか？？テイクバックの時から力を抜くことが大事です。。あと打ち終わった後ラケットを首の所まで巻き付けてますよね？？この時にラケットを持ってる方の手の甲が自分の方に向いてあるようにしてみてください！外側に向いていると良くないと思います。。

りょうさん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テニス歴３年です！！　　結構スマッシュ早くなったんだけど、もっとスピードあげたい

了解
素振りあるのみですね。

努力さん

前にも聞いたのですが、、肩は回っていますか？野球部くらいとはいいませんが、、ボールを遠くまで投げる事って出来ますか？？

見習いさん

高校行きましたか？？見学だけでもしてみてはどうでしょう？

あげとくね。。

高校には二回程行きましたでも練習は見ていません高校ってゆうのは僕の中では怖いイメージしかないのでなかなか見にいけません
高校の練習とかってやっぱり中学とは違うのでしょうか・・・？

うーーん、、まずは練習量が多くなります。。僕の高校では休みの日は９時～17時頃までです。。他に見てる方がいましたら意見をお願いします。。

恐ろしいですね・・・。

まぁ、、たしかになれないと厳しいかもしれませんね。。でも僕は中学の時は練習時間が短かったので、高校ではたくさん練習ができてうれしかったですね(^_^;

ちょっと質問しづらいのかな、、、それとも人がいないのか、、、

りょうさん大変なことが起きました
ラケットを振っていたらフェンスにあたりフレームの部分にヒビが入り、
少し形が変わりました
でもまだ全然打てます
大丈夫ですよね？？

今は大丈夫かもしれませんが、、打っていたり…ガットを張り替えたりする時に折れてしまう可能性があります。。ここは入学祝いに……

それがですね・・・後衛用のラケットを買ったんですが、全然打球感がなく、
ラケットが軽くて打てないんです
俺的には、重いラケットの方で多少打球感があったほうがスピードボール打てる様な気がするんですが・・。どうしたらいいんでしょうか？
今どっちのラケットを使おうか迷ってます

僕はこの前テニス始めたばかりです。
一応中学の時野球やってたのでバウンドやタイミングはわかるんですが、フォームをどうしたらいいのかわかりません、説明を聞いてやってもなかなか決まりません。友達が言うには『腰を使ってない』と言うんですが使い方がイマイチわかりません、素人でもわかるように説明してくれませんか？

りょうさん

こうみえても、1番手ですよ！りょうさんは、実力もありそうだし、ききました！また、なんかあれは゛質問します！

見習いさん

重い方が速い球は打てます、、、ラケットが軽いのでしたらバランサーっていうおもりがありますので先っちょに付けるといいと思います。。打球間はラケット自体で仕様がない部分もありますがガットを変えてみるのもいいと思います。。難しいところでますね、、

素人さん

体の使い方はバッティングに似ています。。しかし、、腕は肘が顔の前にくるようにしましょう、この時に手の甲が自分の方に向いているといいです。。あと後ろ足がつま先立ちになるようにしましょう←体重移動と腰のひねりができません。。

サーブやスマッシュは投げる動作に似ています。。

フットワークは内野の守備のような感じです。。

あとはストロークを打つ時は足の幅はラケット一本分くらいに広げましょう←打ち終わりのバランスがよくなります。。テイクバック(ラケットを引く動作)はインパクト(ボールが当たる瞬間)の面を作ってバウンドの高さに合わせて早めに引くといいと思います。。

それとよく観察しましょう。。人って耳からよりも目からの情報が一番入りやすいです。。

野球をやってたのならノミコミは早いと思います。。が、焦らずにゆっくり行きましょう。。どうやって早く前進するかより、どうやって一歩を実感するかですね！

素人さん

文章力がないのでわかりづらいと思いますので、、分からなかったら質問してくださいね(^-^)

努力さん

はい(^-^)

ありがとうございます！

もうすぐ100かぁ、、、あげとこ。。

りょうさん、もう練習に参加しているのですが、
高校生の球が物凄い速さで飛んでくるので中々うまく打ちかえせません
高校生とのレベル差がありすぎます
いつか僕も高校生の様になれるのでしょうか？

何言ってるんですか(^-^)まだ①年生なんですから…これからですよ♪僕だって上手くなったのは高校からですし(^-^)僕の先輩には高校から始めてインハイに行った方もいます！！
前にも言いましたが練習の時は何か目標を持って頑張りましょう！応援しますから(^-^)

そうですよね
てか先輩に技を教えられたんですが、高校生のボールは速いからどーたらこーたらで、相手が打つ時に
一回軽く飛んでから行けとゆわれたんですが何かわかりますか？

見習いさん

どーたらこーたら…ってなんですか？先輩の話しをよく聞いてないのですか？

たぶんスプリットステップのことだと思います。。このステップは相手が打つのに合わせて体重を宙に浮かせて、インパクトの瞬間に足の幅を肩幅くらいに広く取って膝を軽く曲げて、つま先から着地する事です。。これはスタートのタイミングと反応をよくすることができます。。