のあさん

前のポイントや先のポイントを考え過ぎずに今のポイントに集中できていますか？

ミスはある…当たり前。。ミスはプロにだってあるし…などとすぐに気持ちの切替えがすぐにできていますか？パートナーのミスを許せていますか？

自分なりの集中力を高める仕方やリラックスの仕方をもっていますか？ルーティングを決めていますか？

迷わないでプレーする決断力はありますか？

自分の武器…得意なショットや、この展開なら負けないと言える形などの自信につながるモノはありますか？

最後まで諦めないでプレーする事ができていますか？

りょうさん
ありがとうございます！！
そうですね！！
自分のできる範囲じゃないと駄目ですね、、

なつみかんさん

ダブルスのセオリーは知っていますか？これを知っているのと知らないのでは試合をするうえで相手との大きな差がでます。。

セオリー、、、
わかりません

説明できたら教えてください！！

まずはセンターセオリー

一本では決まらないけれども、次に打つボールを決めやすくするためにセンターに打つことをいいます。。
相手をセンターに寄せることで、サイドに守ることのできないオープンスペースを作ることができます。。
前衛がチャンスボールをボレーやスマッシュをするときサイドよりセンターを狙った方がアウトする確率が低くなります。。

センターからは角度をつけたショットが打ちにくく、前衛のサイドを狙うエリアが狭くなり抜かれにくくなります。。

二人でボールを打ってしまったり、逆にお見合いする可能性を秘めているのもセンターです。。

あとはダブルスは、こう打ったら…こう動かなければいけない、、などの決まりごとがいくつかあります。。

ルッキングセオリー


前衛は攻撃するだけでなく、相手のボレーをひろう防御も必要で、攻めばかり気をとられて相手前衛の動きを見ていないと簡単にポイントを失うことになります。いつ誰を見るかがルッキングセオリーです。。

相手の動きを見て攻めから守り、守りから攻めのチェンジがすばやく、ムダなくできるのが勝つコツです。。

リサーチセオリー

どんなゲームでも終盤で必ず大事なポイントがやってきます。その勝負ポイントでポーチを決めるために、序盤は相手の打つクセを探しましょう。そしてある程度ショットの通り道をつかむ。。それができれば、勝負ポイントがきたときにその通り道にさえ出ていけば容易にポーチを決めることができます。早い時期にあまり動き過ぎると、逆にポーチのタイミングやクセを見抜かれるから注意した方がいいです。あと相手の反射神経を確かめるためにフェイントをかけ反応を見ておくのもいいと思います。。

メンタルセオリー

勝ちたいとか、あそこへ決めたいという気持ちが過剰すると欲になる。ゲームをリードしてるところからまくられたり、チャンスボールをミスするのは、欲が出たためプレーが消極的になるからっす。つまり結果を先に考えると、足の止まった守りのプレーになってしまいます。"勝ちビビり"とはこういう状態をいいます。こんなときは相手ボールが厳しいほうが、考える余裕もなくてかえてっていい結果を生むものです。。



なので、"自分のやれることだけやれればいいや"と思うようにする。

打ちたい場所を見ないで、打ちたいものを見るようにする。

｢ここからが長いよ｣と自分にいいきかせてみましょう。

>>895

あと相手の打つタイミングも覚えて、どこに打とうかイメージしておくといいです。

イメージセオリー

ゴルフでパットが調子いいとき、芝生の上にカップまでのラインが見える気がすることがあります。テニスも同じで打つまえに頭の中で、相手コートまでの線がひけたときは成功することが多いです。ただゴルフと違ってボールが止まっていないから返球コースの優先順位をつけておく必要があります。。

たとえば、レシーブのときフォアにきたらクロス、バックにかたらロブとか、ボレーで相手のボールが浮いてきたら前衛にアタック、低く沈んできたら後衛につなぐ、といったようにしておく。。

あれもやりたいこれもやりたいでは、迷いのあまりミスをするだろうし、どこにきてもファーストショットはクロスだけでは、相手にも読まれやすいし、自分でものびのびとプレーできないです。少なくとも２パターンはイメージしておくといいです。。


数多いパターンイメージは多くの体験から産まれるので、対戦相手の得意なパターンを必ず１回はまねてみましょう。