ちなみに自分は男でテニス歴一年です 大会とかは良い成績が出るんですが、あと一歩のところでいつも負けてしまいます 負け試合はたいていフルセットで負けてしまいます

自分は前衛なのですがｽﾏｯｼｭのスピードをかなり速くしたいです
どうしたらいいですか？
あと筋トレはどこを鍛えたらいいですか？

りょうさんいないっぽいので俺なりに考えた練習ですが‥‥
うちの中学では前衛が野球の遠投を毎日やる練習方が一つ
もぅ一つは、早く落下地点に着き肩を大きく回す感じでかつスピーディーにやればスマッシュの速度は格段に速くなりますよ
なんか説明下手ですいません

遠投は意味あるかわかんないけど野球のﾋﾟｯﾁｬｰみたいにやると速くなる

悠さん

サーブなどを打ってアプローチしてくる前衛の足下に狙う時ですよね？

拾われてもいいと思いますよ、攻められないようにするのだったら。。

相手のミスを誘うのだったらある程度スピードは必要ですが、味方の前衛にポーチを狙わせるならスピードよりもコントロールを安定させた方がいいと思います。。


悠さん的にはどうしたいのですか？

それから試合で勝った時、負けた時、ちゃんと勝因敗因を分析していますか？
実際に悠さんの試合を観た事はないので具体的に言わないと、なんとも言えないです。。

池田さん

テニス歴はどれくらいですか？


打ち方としては皆さんが言っているように投げる動作(手だけにならず体全体を使うかたち)にプロネーションっていうリストの使い方、、スイングスピードを上げる、、インパクト時だけ力を入れる(リラックスできてるかどうか)などがあります。。

まぁ体の運動連鎖がスムーズにできれば力が上手く伝わり速いボールが打てるようになります。。

池田さん


悠さんが言っているように、遠投は体の使い方を上手くするのにいいと思います。。
上から打つショットは投げる動作と似ていますからね！実際にボールを投げる事から始めたら体の使い方がよくなると思います〜〜体重移動、上体の使い方、腕の振り方、フォロースルー、バランス〜〜などですね。

肩が回らないと、腕の振り…つまりスイングが小さくなって速いボールは打てないです。遠投することにより肩の回る範囲が大きくなっていいと思います。。

あと筋トレする場合は、腹筋背筋をバランスよくする事(小さい筋肉より大きな筋肉を鍛えると上体の使い方が安定し体全体を上手く使って打てるようになり、しっかり体重を乗せたボールが打てるようになります…もちろん下半身もです。)と、握力を鍛えるといいと思います。。握力はすべてのショットのスピードを速くする事が出来ると思っています…(インパクト時にグリップを握るっていう動作をしますよね？その時の握る強さで更にラケットの反発力を高める事ができると思うからです)。。

りょうさんは何年ぐらい両方のテニスしてるんですか？

俺はﾃﾆｽ歴3年です

いろいろアドバイスありがとうございます
あとバックをどうやったら深くいい球を打てるようになりますか？あとスライス回転が打つときにかかってしまいます�ﾎ

あきらさん

軟式６年、硬式３年くらいです。。