テニスに関する質問解決
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#246 [知枝]
りょうさン
走る系のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとゎ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
とかですか
ｼﾞｬﾝﾌﾟ系のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞゎ
ｽｸﾜｯﾄでしょうか
腹筋･背筋とか
具体的に教えて下さると助かります
ＳＡＱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとゎ
なンのｺﾄでしょうか
質問ばｯかで
すいませン
:07/06/28 18:32 
:F700i 
:PcnPeoQA
#247 [知枝]
:07/06/29 21:04 :F700i :S9Eo0v9E
#248 [りょう]
知枝さん
ＳＡＱトレーニングっていうのは、、基礎的なトレーニングを３つに分類して行うための名称が使われててて、、、
Ｓ→スピード
ＳＡＱにおけるスピードは“トップスピード”をさし、それが現れるのは直線的な動きの場面で。。
Ａ→アジリティー
“敏捷性”のことで、素早い方向転換や切り替えし、左右や前後への速い移動のことをさします。。
Ｑ→クイックネス
“素早さ”のことで、静止状態からの速い反応と動作のことをさします。。最初の数歩をいかに無駄なく、スムーズに加速するかが重要となります。。
この３つを鍛えることで神経系の活性化や身体の正しい使い方を身につけることができます。。あとはテニスなどに必要な足の使い方や動き方がよりスムーズになります。。
:07/06/30 22:14 :V904T :sAp9Y5d.
#249 [りょう]
たぶん陸上部の顧問の先生が知ってると思いますのでやり方とか聞いてみたらいいと思いますよ！
:07/06/30 22:15 :V904T :sAp9Y5d.
#250 [Adv.匿名]
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↑に空メで出来るよ〜
:07/06/30 22:19 :F902iS :MmMo6b72
#251 [りょう]
知枝さん
筋トレするならバランスよくしないといけないですよ！あとは自分に足らない部分を鍛えるようにしたほうがいいと思います。。たとえば振り回し練習で、すぐバランスが崩れてしまうならやっぱ上体のバランスを保てる下半身の筋力を養わないといけませんね、、、他に見てる方いましたら意見をお願いします。。
:07/06/30 22:20 :V904T :sAp9Y5d.
#252 [りょう]
あげとこ
:07/07/02 14:54 :V904T :dPqBQn5.
#253 [ねも]
打った後バランスがすぐ崩れちゃいます
足の筋肉が足りないんですかね？
:07/07/07 07:01 :SH703i :☆☆☆
#254 [Best
]
質問してぃぃデスｶぁ
｢ちｬんとグリップを握って、力を入れてるんデスケドグリップが手カラ離れるんデスケド、グリップがぁってナィトカデスｶネ
:07/07/07 11:00 :D903i :dt4P26Wk
#255 [Adv.匿名]
グリップをウエットにしてみたら〜？
:07/07/07 11:07 :W41CA :4AyElBPU
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