パーマをかけたのですが､セットの仕方がイマイチよくわからないので教えてください｡

・夜お風呂から出た後､半乾きのときにムースをすると良いんですか？
・その場合､ムースつけたままの髪で寝て痛みませんか？
・髪の痛みが酷いのでトリートメントしたいのですが､どのタイミングがいいでしょうか？
・夜ムースをつけた場合､朝もムースをつけるんですか？

わからない事ばかりなので､教えていただけたらうれしいです(>_<)