４鯖はどこいった

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#501 [soさん]

(`・ω・)ﾉ○㌔台キープして１週間経ちました

:23/09/05 12:16 :Android :Ggra7GFU

#502 [soさん]

(`・ω・)ﾉけどジョギングサボるとすぐ戻る

:23/09/05 12:19 :Android :Ggra7GFU

#503 [soさん]

(`・ω・)ﾉってことはまだ水分が抜けてギリギリ保ってるってことか

:23/09/05 12:20 :Android :Ggra7GFU

#504 [soさん]

(`・ω・)ﾉ勝負はこれからやね。

:23/09/05 12:20 :Android :Ggra7GFU

#505 [soさん]

(`・ω・)ﾉアミノ酸サプリメント買いました

:23/09/05 12:20 :Android :Ggra7GFU

#506 [soさん]

(`・ω・)ﾉ皮下脂肪が歴代最小値を記録

:23/09/05 23:34 :Android :Ggra7GFU

#507 [soさん]

(`・ω・)ﾉやったぜ

:23/09/05 23:35 :Android :Ggra7GFU

#508 [soさん]

(`・ω・)ﾉ良いこと続くと運動も続くね。

:23/09/05 23:35 :Android :Ggra7GFU

#509 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今日も雨の中を走ったし。

:23/09/05 23:35 :Android :Ggra7GFU

#510 [soさん]

(`・ω・)ﾉこのまま全ての値を正常範囲内に

:23/09/05 23:44 :Android :Ggra7GFU

#511 [soさん]

(`・ω・)ﾉ一番の難敵はやっぱり皮下脂肪だね。

:23/09/05 23:44 :Android :Ggra7GFU

#512 [soさん]

(`・ω・)ﾉ溜め込んできた自分が悪いんだけどね。

:23/09/05 23:45 :Android :Ggra7GFU

#513 [soさん]

(`・ω・)ﾉ
>>220-222

:23/09/05 23:45 :Android :Ggra7GFU

#514 [soさん]

(`・ω・)ﾉ姉妹アスリートの嫉妬の話、勉強になった

:23/09/05 23:58 :Android :Ggra7GFU

#515 [soさん]

(`・ω・)ﾉヤバいかなり眠い

:23/09/06 07:29 :Android :TyJDMLVk

#516 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今日は走れないなー

:23/09/06 12:37 :Android :TyJDMLVk

#517 [soさん]

(`・ω・)ﾉ雨降ってるし家族コロナだし

:23/09/06 12:37 :Android :TyJDMLVk

#518 [soさん]

(`・ω・)ﾉ食事気をつけよう

:23/09/06 12:37 :Android :TyJDMLVk

#519 [soさん]

(`・ω・)ﾉ雨ごいすー

:23/09/06 14:11 :Android :TyJDMLVk

#520 [soさん]

(`・ω・)ﾉ結局走りました

:23/09/06 23:36 :Android :TyJDMLVk

#521 [soさん]

(`・ω・)ﾉ体重は減少しませんでした

:23/09/06 23:38 :Android :TyJDMLVk

#522 [soさん]

(`・ω・)ﾉ毎日の積み重ねが大切。

:23/09/06 23:43 :Android :TyJDMLVk

#523 [soさん]

(`・ω・)ﾉおやすみなさい

:23/09/06 23:43 :Android :TyJDMLVk

#524 [soさん]

(`・ω・)ﾉお仕事休みました

:23/09/07 08:57 :Android :gNcyBz06

#525 [soさん]

(`・ω・)ﾉ秋めいて参りました

:23/09/07 08:57 :Android :gNcyBz06

#526 [soさん]

(`・ω・)ﾉ夜はめっきり涼しくなりました

:23/09/08 00:28 :Android :Dn89tBxI

#527 [soさん]

(`・ω・)ﾉジョギングの汗量も少なめ

:23/09/08 00:30 :Android :Dn89tBxI

#528 [soさん]

(`・ω・)ﾉおやすみなさい

:23/09/08 00:30 :Android :Dn89tBxI

#529 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今日大雨の予報です

:23/09/08 12:17 :Android :Dn89tBxI

#530 [soさん]

(`・ω・)ﾉ走るの厳しいな

:23/09/08 12:18 :Android :Dn89tBxI

#531 [soさん]

(`・ω・)ﾉけどお昼はきっちり食べてしまった

:23/09/08 12:18 :Android :Dn89tBxI

#532 [soさん]

(`・ω・)ﾉ筋トレかな

:23/09/08 12:18 :Android :Dn89tBxI

#533 [soさん]

(`・ω・)ﾉつるの剛士の絞り方すげぇ

:23/09/10 23:44 :Android :ePuujJHY

#534 [soさん]

(`・ω・)ﾉ３ヶ月であれは無理。

:23/09/10 23:45 :Android :ePuujJHY

#535 [soさん]

(`・ω・)ﾉスタート当初から筋トレと並行してればもう少し絞れてたかも。

:23/09/10 23:46 :Android :ePuujJHY

#536 [soさん]

(`・ω・)ﾉだけどあれが限界なのよ。

:23/09/10 23:46 :Android :ePuujJHY

#537 [soさん]

(`・ω・)ﾉとりあえずこのスレ1000まで頑張るんだ

:23/09/10 23:47 :Android :ePuujJHY

#538 [soさん]

(`・ω・)ﾉ仕事の日の方が身体調子良いな

:23/09/11 11:11 :Android :4VNqO.ak

#539 [soさん]

(`・ω・)ﾉサボリーマンです、はい

:23/09/11 11:11 :Android :4VNqO.ak

#540 [soさん]

(`・ω・)ﾉ＠ドト○ル

:23/09/11 11:12 :Android :4VNqO.ak

#541 [soさん]

(`・ω・)ﾉ

:23/09/12 12:10 :Android :DqcLx5T.

#542 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今朝は体重落ちてた

:23/09/12 12:11 :Android :DqcLx5T.

#543 [soさん]

(`・ω・)ﾉやっぱり大敵は皮下脂肪よね

:23/09/12 12:11 :Android :DqcLx5T.

#544 [soさん]

(`・ω・)ﾉ次の目標は○㌔台前半

:23/09/12 12:14 :Android :DqcLx5T.

#545 [soさん]

(`・ω・)ﾉ筋肉量増やすと重くなるから長期展望で

:23/09/12 12:14 :Android :DqcLx5T.

#546 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今の運動量が普通になるときがいつかくるのかも。

:23/09/12 12:30 :Android :DqcLx5T.

#547 [soさん]

(`・ω・)ﾉ

:23/09/12 12:36 :Android :DqcLx5T.

#548 [soさん]

(`・ω・)ﾉまだ、筋トレは苦行でしかない。

:23/09/12 12:37 :Android :DqcLx5T.

#549 [soさん]

(`・ω・)ﾉパンプアップ目指して

:23/09/12 12:37 :Android :DqcLx5T.

#550 [soさん]

(`・ω・)ﾉ少し闇に落ちてました

:23/09/14 14:26 :Android :b5qigRc.

#551 [soさん]

(`・ω・)ﾉ体重も落ちない

:23/09/15 00:29 :Android :Ks7NaosI

#552 [soさん]

(`・ω・)ﾉ走ったあと沢山水飲んだからな

:23/09/15 00:30 :Android :Ks7NaosI

#553 [soさん]

(`・ω・)ﾉ昨日より増えてる

:23/09/15 00:30 :Android :Ks7NaosI

#554 [soさん]

(`・ω・)ﾉ思ったより脂肪が減ってないのかも

:23/09/15 00:30 :Android :Ks7NaosI

#555 [soさん]

(`・ω・)ﾉお久しぶりーフ

:23/09/18 23:13 :Android :XkAR3st2

#556 [soさん]

(`・ω・)ﾉ間もなく10㌔減になりそう

:23/09/18 23:14 :Android :XkAR3st2

#557 [soさん]

(`・ω・)ﾉここからが勝負

:23/09/18 23:14 :Android :XkAR3st2

#558 [soさん]

(`・ω・)ﾉ皮下脂肪減少させて筋肉量マシマシにしていかないと

:23/09/18 23:14 :Android :XkAR3st2

#559 [soさん]

(`・ω・)ﾉ色々物の本とか読むとなかなかむずかしそう

:23/09/18 23:15 :Android :XkAR3st2

#560 [soさん]

(`・ω・)ﾉただ減量してる方が楽だな。

:23/09/18 23:15 :Android :XkAR3st2

#561 [soさん]

(`・ω・)ﾉ筋トレインターバルはあってもなくてもどちらにも良い効果が期待出来るとか

:23/09/18 23:16 :Android :XkAR3st2

#562 [soさん]

(`・ω・)ﾉ知らんがな

:23/09/18 23:16 :Android :XkAR3st2

#563 [soさん]

(`・ω・)ﾉどこ鍛えたいかな

:23/09/18 23:17 :Android :XkAR3st2

#564 [soさん]

(`・ω・)ﾉ少し寝ます

:23/09/20 12:30 :Android :03U2yuS.

#565 [soさん]

(`・ω・)ﾉ精神が安定している人は良くも悪くも他人に関与しない

:23/09/21 17:52 :Android :MAVqvhMY

#566 [soさん]

(`・ω・)ﾉ独り静かに

:23/09/21 18:10 :Android :MAVqvhMY

#567 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今日はサボりました。

:23/09/22 22:30 :Android :9QuJ17KE

#568 [soさん]

(`・ω・)ﾉちょっと寒気がして

:23/09/22 22:31 :Android :9QuJ17KE

#569 [soさん]

(`・ω・)ﾉおやすみなさい

:23/09/22 22:31 :Android :9QuJ17KE

#570 [soさん]

(`・ω・)ﾉ眠いので寝ます

:23/09/26 02:56 :Android :HO8i.skc

#571 [soさん]

(`・ω・)ﾉ

:23/09/26 14:47 :Android :byNhvz9g

#572 [soさん]

(`・ω・)ﾉ書き込めて良かった

:23/09/26 14:47 :Android :byNhvz9g

#573 [soさん]

(`・ω・)ﾉ眠たい

:23/09/27 07:34 :Android :CD38CBSU

#574 [soさん]

(`・ω・)ﾉジョギングダイエット開始して３ヶ月弱

:23/09/27 07:40 :Android :CD38CBSU

#575 [soさん]

(`・ω・)ﾉ久しぶりに
>>220-222

:23/09/27 07:41 :Android :CD38CBSU

#576 [soさん]

(`・ω・)ﾉ自分に言い聞かせます

:23/09/27 07:42 :Android :CD38CBSU

#577 [soさん]

(`・ω・)ﾉけど雨の日は走るのやめます

:23/09/27 12:09 :Android :CD38CBSU

#578 [soさん]

(`・ω・)ﾉ雨止んじゃった

:23/09/27 18:26 :Android :CD38CBSU

#579 [soさん]

(`・ω・)ﾉ走らなきゃ

:23/09/27 18:26 :Android :CD38CBSU

#580 [soさん]

(`・ω・)ﾉ寝過ごしてしまったのでサボりました

:23/09/27 23:13 :Android :CD38CBSU

#581 [soさん]

(`・ω・)ﾉダメ人間ですね。

:23/09/27 23:13 :Android :CD38CBSU

#582 [soさん]

(`・ω・)ﾉなんか色々と嫌だな

:23/09/27 23:14 :Android :CD38CBSU

#583 [soさん]

(`・ω・)ﾉおやすみなさい

:23/09/27 23:14 :Android :CD38CBSU

#584 [soさん]

(`・ω・)ﾉおはようございます。

:23/09/28 07:57 :Android :iASRJiXM

#585 [soさん]

(`・ω・)ﾉ昨日はちゃんと走りました。

:23/09/29 12:40 :Android :LOJgyFG2

#586 [soさん]

(`・ω・)ﾉけど追い込めない。

:23/09/29 12:40 :Android :LOJgyFG2

#587 [soさん]

(`・ω・)ﾉカフェイン飲むと良いんだとか

:23/09/29 12:41 :Android :LOJgyFG2

#588 [soさん]

(`・ω・)ﾉ最近サボりがち

:23/10/02 07:31 :Android :/m5ARCDk

#589 [soさん]

(`・ω・)ﾉサボったら体重維持出来る気せぇへん

:23/10/02 07:31 :Android :/m5ARCDk

#590 [soさん]

(`・ω・)ﾉ体脂肪を落とすなら継続せんと。

:23/10/02 07:32 :Android :/m5ARCDk

#591 [soさん]

(`・ω・)ﾉ

:23/10/03 00:27 :Android :y3Ga7sQE

#592 [soさん]

(`・ω・)ﾉ目標体重達成？

:23/10/03 00:27 :Android :y3Ga7sQE

#593 [soさん]

(`・ω・)ﾉまぁ水分抜けた状態やし

:23/10/03 00:27 :Android :y3Ga7sQE

#594 [soさん]

(`・ω・)ﾉ普通に食事したら戻る

:23/10/03 00:27 :Android :y3Ga7sQE

#595 [soさん]

(`・ω・)ﾉ次の目標は正常範囲内の体重＋皮下脂肪を落とすやな。

:23/10/03 00:29 :Android :y3Ga7sQE

#596 [soさん]

(`・ω・)ﾉあと５㌔減量か

:23/10/03 00:30 :Android :y3Ga7sQE

#597 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今までのような落ち方はしないだろうな

:23/10/03 00:30 :Android :y3Ga7sQE

#598 [soさん]

(`・ω・)ﾉやっぱり筋トレも必須やね。

:23/10/03 00:31 :Android :y3Ga7sQE

#599 [soさん]

(`・ω・)ﾉ減量始める前の身体写真撮っておけば良かった

:23/10/03 00:36 :Android :y3Ga7sQE

#600 [soさん]

(`・ω・)ﾉまた体重戻ってた

:23/10/03 23:45 :Android :y3Ga7sQE

#601 [soさん]

(`・ω・)ﾉ●してないから？

:23/10/03 23:45 :Android :y3Ga7sQE

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