４鯖はどこいった

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#401 [soさん]

(`・ω・)ﾉちょっとだけ負荷掛けるか

:23/08/22 23:36 :Android :7QWGNgPg

#402 [soさん]

(`・ω・)ﾉダッシュ取り入れてみたり

:23/08/22 23:37 :Android :7QWGNgPg

#403 [soさん]

(`・ω・)ﾉ走る前の筋トレを少しやるか

:23/08/22 23:37 :Android :7QWGNgPg

#404 [soさん]

(`・ω・)ﾉ１レップ長めで

:23/08/22 23:37 :Android :7QWGNgPg

#405 [soさん]

(`・ω・)ﾉ久しぶりに
>>220-222

:23/08/22 23:38 :Android :7QWGNgPg

#406 [soさん]

(`・ω・)ﾉ毎日の反復反芻のお陰で５キロくらい落ちました。

:23/08/22 23:39 :Android :7QWGNgPg

#407 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今度５キロの米袋を持って実感してみよう。

:23/08/22 23:39 :Android :7QWGNgPg

#408 [soさん]

(`・ω・)ﾉおはよーございます

:23/08/23 07:13 :Android :pC5jBy9M

#409 [soさん]

(`・ω・)ﾉ痩せてるはずなんだけど身体が軽くなった感じはまだないです。

:23/08/23 23:40 :Android :pC5jBy9M

#410 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今日も走ってきました。

:23/08/23 23:41 :Android :pC5jBy9M

#411 [soさん]

(`・ω・)ﾉ少し筋トレも加えました。

:23/08/23 23:45 :Android :pC5jBy9M

#412 [soさん]

(`・ω・)ﾉ腹が凹むのは良いね。

:23/08/23 23:45 :Android :pC5jBy9M

#413 [soさん]

(`・ω・)ﾉ空腹の時間も多くなってきた。

:23/08/23 23:45 :Android :pC5jBy9M

#414 [soさん]

(`・ω・)ﾉ

:23/08/24 06:49 :Android :Ueue4YkQ

#415 [soさん]

(`・ω・)ﾉ体重また落ち始めたかも

:23/08/24 06:49 :Android :Ueue4YkQ

#416 [soさん]

(`・ω・)ﾉ次は皮下脂肪対策

:23/08/24 06:50 :Android :Ueue4YkQ

#417 [soさん]

(`・ω・)ﾉ最近走れるのが楽しい

:23/08/24 06:51 :Android :Ueue4YkQ

#418 [soさん]

(`・ω・)ﾉ出来れば水泳もやりたい

:23/08/24 06:51 :Android :Ueue4YkQ

#419 [soさん]

(`・ω・)ﾉ平泳ぎしか出来ないけど

:23/08/24 06:52 :Android :Ueue4YkQ

#420 [soさん]

(`・ω・)ﾉクロールは息が上がってなかなか厳しい

:23/08/24 06:53 :Android :Ueue4YkQ

#421 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今日もサラダと鶏肉

:23/08/24 12:09 :Android :Ueue4YkQ

#422 [soさん]

(`・ω・)ﾉ塩分も要注意

:23/08/24 12:09 :Android :Ueue4YkQ

#423 [soさん]

(`・ω・)ﾉ大根サラダもなかなか良いね

:23/08/24 12:10 :Android :Ueue4YkQ

#424 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今日も走ってきました

:23/08/24 23:20 :Android :Ueue4YkQ

#425 [soさん]

(`・ω・)ﾉ逆に自分が必要とする人間は誰か考えてみろ
お前だってそんなに人を必要としてないだろ

:23/08/25 08:38 :Android :fYHpDjBk

#426 [soさん]

(`・ω・)ﾉいい言葉だと思った。

:23/08/25 11:08 :Android :fYHpDjBk

#427 [soさん]

(`・ω・)ﾉ昨日サボっちまっただ

:23/08/27 07:28 :Android :llLPgtW.

#428 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今日復活出来る気がしない。

:23/08/27 07:28 :Android :llLPgtW.

#429 [soさん]

(`・ω・)ﾉやたら眠くて疲れてた

:23/08/27 07:29 :Android :llLPgtW.

#430 [soさん]

(`・ω・)ﾉマズいな…。

:23/08/27 07:29 :Android :llLPgtW.

#431 [soさん]

(`・ω・)ﾉ少し少なめだけど走りました。

:23/08/27 23:18 :Android :llLPgtW.

#432 [soさん]

(`・ω・)ﾉあと予想以上に腕立てが出来なくなってましたショック

:23/08/27 23:18 :Android :llLPgtW.

#433 [soさん]

(`・ω・)ﾉお昼休み

:23/08/28 12:10 :Android :VjIx.MpU

#434 [soさん]

(`・ω・)ﾉＢＲＴ？

:23/08/28 12:11 :Android :VjIx.MpU

#435 [soさん]

(`・ω・)ﾉお相撲さんの身体ってやっぱりゴイスー

:23/08/28 12:14 :Android :VjIx.MpU

#436 [soさん]

(`・ω・)ﾉ筋トレも継続しよう

:23/08/28 13:46 :Android :VjIx.MpU

#437 [soさん]

(`・ω・)ﾉって言っても僅かな量だけど

:23/08/28 13:46 :Android :VjIx.MpU

#438 [soさん]

(`・ω・)ﾉ誤魔化しの30回よりきっちりの10回

:23/08/28 13:47 :Android :VjIx.MpU

#439 [soさん]

(`・ω・)ﾉそれが案外難しかったり

:23/08/28 13:47 :Android :VjIx.MpU

#440 [soさん]

(`・ω・)ﾉおはようございます

:23/08/29 06:34 :Android :Fga8JhcA

#441 [soさん]

(`・ω・)ﾉ昨日も走りました。

:23/08/29 06:34 :Android :Fga8JhcA

#442 [soさん]

(`・ω・)ﾉちょっと筋トレも加えました。

:23/08/29 06:34 :Android :Fga8JhcA

#443 [soさん]

(`・ω・)ﾉけど体重落ちない

:23/08/29 06:35 :Android :Fga8JhcA

#444 [soさん]

(`・ω・)ﾉゾロ目

:23/08/29 06:35 :Android :Fga8JhcA

#445 [soさん]

(`・ω・)ﾉ頑張ろう

:23/08/29 06:36 :Android :Fga8JhcA

#446 [soさん]

(`・ω・)ﾉお腹空いた

:23/08/29 10:30 :Android :Fga8JhcA

#447 [soさん]

(`・ω・)ﾉ最近この時間にはお腹が空くのよ

:23/08/29 10:31 :Android :Fga8JhcA

#448 [soさん]

(`・ω・)ﾉ空腹は健康に良いらしいけど。

:23/08/29 10:33 :Android :Fga8JhcA

#449 [soさん]

(`・ω・)ﾉお昼何食べようかな。

:23/08/29 10:33 :Android :Fga8JhcA

#450 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今日はチートデイ

:23/08/29 13:04 :Android :Fga8JhcA

#451 [soさん]

(`・ω・)ﾉひるに二郎系食べたら夕方まで残ってる感じがした

:23/08/30 00:14 :Android :A9FNmNxc

#452 [soさん]

(`・ω・)ﾉチートだなんて調子乗って食べ過ぎた

:23/08/30 00:14 :Android :A9FNmNxc

#453 [soさん]

(`・ω・)ﾉ走ってても身体が重かった

:23/08/30 00:15 :Android :A9FNmNxc

#454 [soさん]

(`・ω・)ﾉその分エネルギーは使ってるのか汗が多めな気もしました

:23/08/30 00:16 :Android :A9FNmNxc

#455 [soさん]

(`・ω・)ﾉだけどまた小食生活に戻ろう

:23/08/30 00:16 :Android :A9FNmNxc

#456 [soさん]

(`・ω・)ﾉ
>>220-222

:23/08/30 00:17 :Android :A9FNmNxc

#457 [soさん]

(`・ω・)ﾉ皮下脂肪の落とし方教えて下さい

:23/08/30 00:18 :Android :A9FNmNxc

#458 [soさん]

(`・ω・)ﾉダイエットし始めてからお酒飲んでません

:23/08/30 06:26 :Android :A9FNmNxc

#459 [soさん]

(`・ω・)ﾉオールフリーは飲んでます

:23/08/30 06:26 :Android :A9FNmNxc

#460 [soさん]

(`・ω・)ﾉいつまで続くのかしら

:23/08/30 06:27 :Android :A9FNmNxc

#461 [soさん]

(`・ω・)ﾉ黒ビール飲んでみたい

:23/08/30 06:27 :Android :A9FNmNxc

#462 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今日も走ろう

:23/08/30 12:57 :Android :A9FNmNxc

#463 [soさん]

(`・ω・)ﾉようやく○㌔台になったんだからキープしなきゃ

:23/08/30 12:58 :Android :A9FNmNxc

#464 [soさん]

(`・ω・)ﾉ皮下脂肪の燃焼には筋トレ＋有酸素運動らしい

:23/08/30 12:58 :Android :A9FNmNxc

#465 [soさん]

(`・ω・)ﾉ○㌔台キープ難しい

:23/08/31 23:31 :Android :PaaX9KqY

#466 [soさん]

(`・ω・)ﾉビミョーに減らなくなった体重

:23/08/31 23:31 :Android :PaaX9KqY

#467 [soさん]

(`・ω・)ﾉところでバスケ逆転したって

:23/08/31 23:34 :Android :PaaX9KqY

#468 [soさん]

(`・ω・)ﾉ凄いねー

:23/08/31 23:34 :Android :PaaX9KqY

#469 [soさん]

(`・ω・)ﾉ相変わらず見てない試合が勝つんだよね

:23/08/31 23:34 :Android :PaaX9KqY

#470 [soさん]

(`・ω・)ﾉ

:23/08/31 23:34 :Android :PaaX9KqY

#471 [soさん]

(`・ω・)ﾉ昨日はちょっと距離延ばしました

:23/09/02 08:28 :Android :X2Alol.w

#472 [soさん]

(`・ω・)ﾉ坂がきつかった…。

:23/09/02 08:28 :Android :X2Alol.w

#473 [soさん]

(`・ω・)ﾉ後半の登り降りが心折れそうになるんだよな

:23/09/04 00:00 :Android :Vg3.Kjek

#474 [soさん]

(`・ω・)ﾉ多分早歩きの方が早いくらいの速度

:23/09/04 00:01 :Android :Vg3.Kjek

#475 [soさん]

(`・ω・)ﾉお陰様でまた少し持ち直してきました。

:23/09/04 00:02 :Android :Vg3.Kjek

#476 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今年もビミョーな空気感の仕事がやって参りました。

:23/09/04 08:26 :Android :Vg3.Kjek

#477 [soさん]

(`・ω・)ﾉ他愛のない会話とか苦手極まりないんです。

:23/09/04 08:27 :Android :Vg3.Kjek

#478 [soさん]

(`・ω・)ﾉたしかに雨久しぶりやね。

:23/09/04 08:27 :Android :Vg3.Kjek

#479 [soさん]

(`・ω・)ﾉ作業服女子すこ

:23/09/04 08:43 :Android :Vg3.Kjek

#480 [soさん]

(`・ω・)ﾉほんますこ

:23/09/04 08:43 :Android :Vg3.Kjek

#481 [soさん]

(`・ω・)ﾉ多分自分がお洒落とか興味無いダサ坊ってところのコンプレックスから来てる可能性が。

:23/09/04 08:44 :Android :Vg3.Kjek

#482 [soさん]

(`・ω・)ﾉ化粧っ気ない感じも好き

:23/09/04 08:45 :Android :Vg3.Kjek

#483 [soさん]

(`・ω・)ﾉナチュラルメイク好きってよりすっぴん好き

:23/09/04 08:46 :Android :Vg3.Kjek

#484 [soさん]

(`・ω・)ﾉ体脂肪のみならず筋肉も削ぎ落としてた

:23/09/04 08:59 :Android :Vg3.Kjek

#485 [soさん]

(`・ω・)ﾉやっぱり筋トレやらな

:23/09/04 08:59 :Android :Vg3.Kjek

#486 [soさん]

(`・ω・)ﾉ細マッチョとゴリマッチョの間を目指して

:23/09/04 09:00 :Android :Vg3.Kjek

#487 [soさん]

(`・ω・)ﾉ西島秀俊ボディを目指して

:23/09/04 09:00 :Android :Vg3.Kjek

#488 [soさん]

(`・ω・)ﾉなんぼ身長高くても顔ウ○コなら所詮ウ○コなんですよ
（小籔発言）

:23/09/04 09:01 :Android :Vg3.Kjek

#489 [soさん]

(`・ω・)ﾉ顔良い身長高いスタイル良いなら最高だけどなーたしかに

:23/09/04 09:02 :Android :Vg3.Kjek

#490 [soさん]

(`・ω・)ﾉそれで性格も良いなら尚良し

:23/09/04 09:02 :Android :Vg3.Kjek

#491 [soさん]

(`・ω・)ﾉ全てパーフェクトならそれはそれで生きにくそう

:23/09/04 09:04 :Android :Vg3.Kjek

#492 [soさん]

(`・ω・)ﾉダラダラ生きたいんじゃあ

:23/09/04 09:04 :Android :Vg3.Kjek

#493 [soさん]

(`・ω・)ﾉなんかしょっちゅう来てたのに見慣れない光景

:23/09/04 09:52 :Android :Vg3.Kjek

#494 [soさん]

(`・ω・)ﾉ運転しないで通るの珍しいからな。

:23/09/04 09:53 :Android :Vg3.Kjek

#495 [soさん]

(`・ω・)ﾉ今日は１日雨

:23/09/04 14:06 :Android :Vg3.Kjek

#496 [soさん]

(`・ω・)ﾉ夜走れると良いな

:23/09/04 14:06 :Android :Vg3.Kjek

#497 [soさん]

(`・ω・)ﾉ雨は夜更け過ぎに止むようです

:23/09/04 14:08 :Android :Vg3.Kjek

#498 [soさん]

(`・ω・)ﾉ結局雨は止まず雨の中を走ってきました。

:23/09/05 00:11 :Android :Ggra7GFU

#499 [soさん]

(`・ω・)ﾉそして落ちない体重

:23/09/05 00:12 :Android :Ggra7GFU

#500 [soさん]

(`・ω・)ﾉ昼のステーキのせいかも。

:23/09/05 00:12 :Android :Ggra7GFU

#501 [soさん]

(`・ω・)ﾉ○㌔台キープして１週間経ちました

:23/09/05 12:16 :Android :Ggra7GFU

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