寒くなって来た(；＾ω＾)

#161 [EMi]

何キロくらい痩せた？^_^
恵美も飲んで見ようかな？

:17/10/07 23:19 :iPhone :☆☆☆

#162 [Haru]

毎月1.2キロ落ちてる感じやからなぁ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

1番いいのはホンマ土日でも
プールに通ったらできたら
それが1番いいかもなぁ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

:17/10/08 05:31 :iPhone :☆☆☆

#163 [EMi]

おはよう(*´꒳`*)
マジか(*ﾟ▽ﾟ*)トータル
何キロ痩せたの？

プール行く時間はないよ(´；Д；`)

:17/10/08 09:55 :iPhone :☆☆☆

#164 [Haru]

うん､トータル10キロくらいやと
思うで(；＾ω＾)

プールがやっぱり1番
全身運動になるからいいとは
思うんやがなぁ(´･ω･lll)💦

:17/10/08 11:43 :iPhone :☆☆☆

#165 [EMi]

めっちゃいい(´；Д；`)
食べ物は普通に食べてるの？

:17/10/08 11:57 :iPhone :☆☆☆

#166 [Haru]

うん､食べてるょ(；＾ω＾)

前と変わらずただプールとか追加
しただけやで(；＾ω＾)

食事制限とかしてないしなぁ(；＾ω＾)

:17/10/08 13:10 :iPhone :☆☆☆

#167 [Haru]

できたら､1時間半くらいの
運動がベストかもなぁ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

週3ペースでいいから
一回､20分運動､10分休憩
これを3回やってたら絶対痩せるょ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

:17/10/08 13:15 :iPhone :☆☆☆

#168 [EMi]

めっちゃいい(´；Д；`)
運動だよね…

:17/10/08 13:17 :iPhone :☆☆☆

#169 [EMi]

また質屋さん行ってくるよ^_^

:17/10/08 13:18 :iPhone :☆☆☆

#170 [Haru]

今日も行かんかぁ(；＾ω＾)
頑張ってなぁ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

うん､20分以降から
脂肪消費するから
できたら1時間でもいいから
やるのがいいよなぁ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

:17/10/08 13:56 :iPhone :☆☆☆

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