暑いなぁ(xдx;)

暑いなぁ(xдx;)
最新最初全

#571 [EMi]

休みは寝ないと
疲れ取れないからね～(*´꒳`*)

:17/08/20 18:43 :iPhone :☆☆☆

#572 [EMi]

肉じゃが作ってます(*´꒳`*)

:17/08/20 18:44 :iPhone :☆☆☆

#573 [Haru]

うん､寝れる時に寝るのが
1番やからなぁ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

肉じゃがいいやんd(ゝ∀・*)

:17/08/20 19:32 :iPhone :☆☆☆

#574 [Haru]

腹筋するポーズで立ったまま
5秒間お腹のところで空き缶
潰すイメージでやったら
2週間で3㎏痩せた人も
居るんやって(｡・∀・｡)ゝ

立ったままお腹に力入れて
腹筋するイメージなぁ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

腰を丸めたりしないで
お腹だけに力入れる感じて
手を頭に回してやるんやで( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

:17/08/20 20:27 :iPhone :☆☆☆

#575 [EMi]

まじで(*ﾟ∀ﾟ*)
やってみる

:17/08/20 20:52 :iPhone :☆☆☆

#576 [Haru]

やってみ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
筋肉量が少ないと
新陳代謝上がりにくいから
できるだけ筋肉つけるのが
いいからなぁd(ゝ∀・*)

:17/08/20 21:00 :iPhone :☆☆☆

#577 [EMi]

はい(*´꒳`*)
ありがとう
頑張ってみるよ

:17/08/20 21:35 :iPhone :☆☆☆

#578 [Haru]

うん､腹筋の時横になって
少し頭あげる感じの時あるやろ？
お腹に力入ってる感じの時なぁ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
それを1日時間がある時に5秒間
さっき言ったことを何回かしてたら
いいんやって( ˶ˆ꒳ˆ˵ )