体重を増やしたい
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#1 [ゆうた] 08/10/04 22:14
どうすれば増えますか
今50㌔で60㌔まで上げたいです
アドバイスお願いします
#12 [～翔～]
普通にスポーツ用品店で売ってるよ
薬局でも売ってるよ
:08/10/08 00:16 
:D903iTV 
:jxFtYRhE
#13 [アタック名無しさん]
ラグマネのしみぱん欲しい
洗濯してないブラとかサイコー
あのクロッチに鼻押し付けてブラジャー頭に巻いて臭いかぎながらオナニーしたい あ～むずむずする
だれかかわいいラグマネの汚物画像ない
:08/10/08 02:41 :SH905i :D/bkgB.2
#14 [かなやん]
アドバイスっす。現役、大学ラグビー部です。
プロテインもバイトしていないと高価で手に入らない…、そんな人にアドバイス。
①一日、一個卵をたべる(牛丼など)
②水でご飯を流し込む。(あまり噛まなければ消化しにくい為)
③食べた後、すぐ寝る。
④基本三食以上。
:08/10/11 22:13 :SH905i :lqBt1LBg
#15 [テルフィー]
↑すごいんだな
:08/12/15 05:52 :SH904i :5isbARFU
#16 [LJ]
:08/12/16 02:12 :P906i :☆☆☆
#17 [
]
プロテインのまへんねやったら
しっかりとした栄養管理してたら体はでかくなる
あとトレーニングばっかじゃあかんで
休養もだいじ
わかったか
あほ
そんなん自分で調べてからここに書き込め
:09/01/06 11:16 :SO903i :aWqfeAYA
#18 [ちー]
俺は一日5食以上食ってたぞ
:09/01/16 04:56 :SH905i :h4iDmFzs
#19 [アタック名無しさん]
なかなか増えねぇ(泣)
:09/02/03 12:00 :D903iTV :9K5EUjQM
#20 [＊]
どんまい
継続大事
:09/02/03 18:35 :SH904i :xkR.qm.A
#21 [◇小６◇]
現在小６。
ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ…ﾌｫﾜｰﾄﾞ
身長１６５,体重８８ｷﾛ
肩幅４９･５,握力（各）４０前後
朝ご飯
◆食パン６枚切りのを２枚ジャムで
◆牛乳３５０ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
◆ヨーグルト９０ｸﾞﾗﾑ
昼ご飯
◆学校給食
おやつ（１６時頃）
◆牛乳３５０ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
◆バナナ２本
晩御飯
◆ご飯４００ｸﾞﾗﾑ前後
カレーの時はご飯６００～７００ｸﾞﾗﾑ
◆週４日のおかずの肉系は主に鶏肉、唐揚げは月３回ぐらいしか食べない。牛肉は２ヶ月に１回の食べ放題のみ
◆牛乳５００ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
これで３ヶ月で１５ｷﾛ増えた！
:09/02/28 09:40 :P902iS :6QLuTqRo
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