ポジションはウイングやってます脚がもっと早くなりたいのですがどの様なトレーニングすればいいですか？？教えてくださいm(_ _)m

似たようなスレあったからそこ見たら？

てかここのラグビー板は
頭のおかしな可哀相な醜い醜い障害児がたくさん存在するから 他のところ行った方がいいよ
特に乳酸菌とか名乗ってるクズは自殺しかないのに
しつこく蔓延るウジ虫以下
こんなこと書いたらまた障害児どもが反抗しだすんやろな 楽しみやわ
（蔓延る）の読み方わかるか？
障害児

はびこる