高く上げるコツはしっかりﾎﾞｰﾙを見てﾎﾞｰﾙの腹をいかに蹴り上げるか｡

これが基本｡

軸足をしっかり固定して軽く膝を落としてしまいます重心はやや低めで飛び跳ねるイメージで蹴るとﾎﾞｰﾙにしっかりと力が伝わると思う。

持論やけどﾊｲﾊﾟﾝで重要なのはﾎﾞｰﾙを高く上げる事じゃなくて、ﾄﾞｺにﾎﾞｰﾙを落とすかやと思うで。