23-9

#102 [わたげ]

そういえばトレーニングはいつ頃始めたんですか？どれくらい継続したら仕上がるんですかー？
晩酌わたしもしようかな…

太陽に当たったら疲れますよね

:25/09/22 18:26 :iPhone :ZJw7iZO6

#103 [23]

自宅で腕立て伏せとか懸垂とかってのは何年も前からやってたんだよ
まぁ体型維持ってレベルだから一般的な体型だったね

本格的にデカくなりたくて始めたのは昨年末
器具が全部揃ったのは６月かな

:25/09/22 18:30 :Android :xKgvt9Gk

#104 [23]

今は体重落とさず筋力アップ、体型強化
そのうち絞ってみよかな
人生で一度はバキバキってのもいいでしょw

:25/09/22 18:33 :Android :xKgvt9Gk

#105 [わたげ]

懸垂もともとできるってところからレベチですね
一般人じゃないですw

9か月も続けてらっしゃる…
トレーニングの日は、曜日を決めてるんですか？

:25/09/22 18:35 :iPhone :ZJw7iZO6

#106 [23]

曜日はそんなに関係ないかもな
仕事で夜勤あるからそこはオフなるでしょ？
そこらへんは逆算して調整してる

:25/09/22 18:37 :Android :xKgvt9Gk

#107 [わたげ]

夜勤あるんですか！？

:25/09/22 18:40 :iPhone :ZJw7iZO6

#108 [23]

最近で言えば
3筋→1休→2筋→1休
って感じ
明日からは2筋→1休(夜勤)→3筋→………
てな感じ！

:25/09/22 18:41 :Android :xKgvt9Gk

#109 [23]

夜勤ありやす！

:25/09/22 18:41 :Android :xKgvt9Gk

#110 [わたげ]

結構ハード…
それくらいやらないと変えられないのですねきっと
始めた時からずっとそのペースなんですか？

:25/09/22 18:46 :iPhone :ZJw7iZO6

#111 [わたげ]

夜勤も筋トレもあるのに副業なんて無理しないでください！w大変そうすぎま

:25/09/22 18:47 :iPhone :ZJw7iZO6

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