★58★

#102 [ぴの]

別のとこ行くことに!クエフ島っていって今日初めて聞いたとこに上陸予定♡

:25/09/23 22:23 :Android :5wql.EZo

#103 [ぴの]

よく聞くナガンヌと同じくチービシ環礁らしい

:25/09/23 22:23 :Android :5wql.EZo

#104 [ぴの]

楽しみ〜

:25/09/23 22:23 :Android :5wql.EZo

#105 [ぴの]

友だちがね、痩せておるのよ。
どんくらい痩せたか聞いたら、ピーク時より15キロ?痩せてると。17だったか?

:25/09/23 22:24 :Android :5wql.EZo

#106 [ぴの]

ほんとにシュッとしてて。羨ましいんだが、努力の賜物なのよね。ジム通って食事制限もしておるとか。

:25/09/23 22:25 :Android :5wql.EZo

#107 [ぴの]

羨ましいし、取り残されて怖くなった笑
とりあえずわたしは、わたしの出来ることから。言い訳して運動しなくなるので、自宅で出来ること且つ出来る時間。

:25/09/23 22:26 :Android :5wql.EZo

#108 [ぴの]

ってことでやっぱりキックボクシングもどき10分間!が今のところBESTなんだなぁ〜
肩周りほぐれてる気がするし、ウォーキング(一瞬してた気がする)より汗もかく。
何より体質的に有酸素運動より無酸素運動の方が痩せるってか体に合ってるきがするの

:25/09/23 22:28 :Android :5wql.EZo

#109 [ぴの]

あ、なんなら有酸素運動と無酸素運動の両方を備えているぽい

:25/09/23 22:29 :Android :5wql.EZo

#110 [ぴの]

体に良さそうな、取り入れたこと。
レモン水を飲む、10分間運動の継続。

:25/09/23 23:23 :Android :5wql.EZo

#111 [ぴの]

これが増えていくと良いのだけど笑

:25/09/23 23:24 :Android :5wql.EZo

C-BoX E194.194