ひとりごと
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#201 [。]
あと少しスポンジ食べたが大丈夫大丈夫大丈夫だよ
土日楽しんでまた頑張ろうね
お寿司サーモンがよき
しかし酢飯濃くて少し飽きたかも
明日無事完成させよ
:24/04/12 21:23 
:iPhone 
:VbhBzegI
#202 [。]
おやすみ
:24/04/12 21:38 :iPhone :VbhBzegI
#203 [。]
目覚めた
トイレ
寝れるかなあ
気をつけねば
:24/04/13 02:24 :iPhone :ZTtRp2NM
#204 [。]
寝れないかも
:24/04/13 02:33 :iPhone :ZTtRp2NM
#205 [。]
最近二度寝できてたんになた
:24/04/13 03:05 :iPhone :ZTtRp2NM
#206 [。]
身体まあまあ
付け根少しかなあ
結局ねれず。
気をつけつつ楽しむ
:24/04/13 04:56 :iPhone :ZTtRp2NM
#207 [。]
クリームお腹にたまるわ
んー、なんかやっぱ
バナナさつまいもヨーグルトがいいや
ご飯系がいい
今回うまくいかなかったなあ、、、
まあいいや
:24/04/13 14:29 :iPhone :ZTtRp2NM
#208 [。]
鮭なのに
ケーキとか平気かな😥
まあいっか
:24/04/13 15:00 :iPhone :ZTtRp2NM
#209 [。]
前向きに
:24/04/13 15:03 :iPhone :ZTtRp2NM
#210 [。]
脇後ろ気になる
大丈夫大丈夫
:24/04/13 15:42 :iPhone :ZTtRp2NM
#211 [。]
800円、、、まあいっか
気にしない
バナナたべたが
また切り替えで大丈夫大丈夫
:24/04/13 19:24 :iPhone :ZTtRp2NM
#212 [。]
爪も伸びないかなあ
:24/04/13 19:25 :iPhone :ZTtRp2NM
#213 [。]
とりあえずねよう
:24/04/13 20:01 :iPhone :ZTtRp2NM
#214 [。]
目覚めた
トイレ行ってないえらあ
まだめつぶる
:24/04/14 03:54 :iPhone :qX6SaZZI
#215 [。]
寝れたからいっか普段より
しかし気分落ち込み
気合い入れてまた撮影やらしなくちゃな
:24/04/14 04:12 :iPhone :qX6SaZZI
#216 [。]
まあまあ
お腹スッキリしたい付け根も
とりあえず前向きに
今日まで楽しんでまた頑張ろ
今月半月経ったし、
2週間過食なし久々えらい😢！
:24/04/14 05:38 :iPhone :qX6SaZZI
#217 [。]
あー、なんかイライラする
ちょいだるいし
血糖値乱高下かなあ、、、
:24/04/14 07:41 :iPhone :qX6SaZZI
#218 [。]
背中肉気になる、、、んー浮腫み？
腕も😢
:24/04/14 15:01 :iPhone :qX6SaZZI
#219 [。]
便4回くらい少しずつでたけど、
おなら多いしまた平日になったら戻るかなあ、、、
大丈夫大丈夫
前向き
ストレスで平日スイッチはいらないように
:24/04/14 15:22 :iPhone :qX6SaZZI
#220 [。]
腕曲げた感じ気になるのなんで
:24/04/14 15:44 :iPhone :qX6SaZZI
#221 [。]
とりあえずねる
考えたらバナナだけ
甘いのなしよきだよね
レバーだし
明日からまた頑張ろ大丈夫大丈夫
木曜日はランチにお寿司だし
:24/04/14 19:51 :iPhone :qX6SaZZI
#222 [。]
んーお腹気になる、、、
なんだろ？腕曲げた感じ少し
付け根少しかな
浮腫みかなあ休み明けだし
頑張る
しかし前みたいに過食してないのになあ
:24/04/15 05:23 :iPhone :aYMO6xOA
#223 [。]
腕もやっぱり振袖ついたよ😢
揺れるの気になったけどやっぱりそう
急になんで
とりあえず気にしないでやろう、、
:24/04/15 05:37 :iPhone :aYMO6xOA
#224 [。]
胃は少し重いかな
夜バナナいらんかったかな
ご飯食べたんだし、大丈夫大丈夫
少しずつね
とりあえずやらねば
支度して
期待せず集中
目元は平気
気分上がらないけど大丈夫大丈夫
:24/04/15 06:04 :iPhone :aYMO6xOA
#225 [。]
胃の張り、お腹やら少し浮腫みかな
休み明け仕方ない
気にせずやる
大丈夫
:24/04/15 06:06 :iPhone :aYMO6xOA
#226 [。]
にしてもお腹、、、
大丈夫大丈夫
やる
:24/04/15 06:10 :iPhone :aYMO6xOA
#227 [。]
今日は来ないかもないなかったし
とりあえず頑張る
大丈夫大丈夫
変わるよ
浮腫みやすくなったかなあ
代謝？
とにかく今までと同じはいかん
:24/04/15 06:20 :iPhone :aYMO6xOA
#228 [。]
胸周りもなんか全体的についたかな、、、
とにかくやらねば
:24/04/15 06:21 :iPhone :aYMO6xOA
#229 [。]
今日顔周り剃ろ😥
:24/04/15 06:22 :iPhone :aYMO6xOA
#230 [。]
とりあえず走るだけ
遅めだが最後までやりきろ
大丈夫大丈夫
水曜日とかかなあまた来るの
:24/04/15 07:18 :iPhone :aYMO6xOA
#231 [。]
おつ
汗かいた
とりあえず歩く
買い物イオン
今日仕込み少しだし
ゆっくりしよう大丈夫大丈夫
:24/04/15 07:54 :iPhone :aYMO6xOA
#232 [。]
しかし胃の張りがやだ
お肉ついた感じ
考えない
しかし暑いなあ
:24/04/15 08:00 :iPhone :aYMO6xOA
#233 [。]
背中も、なんか上半身
今日は
なんで
大丈夫大丈夫
これでやけ食いは無駄すぎる
:24/04/15 08:05 :iPhone :aYMO6xOA
#234 [。]
二の腕、振袖のとこ気にならなかったのにな
揺れる感じ
浮腫みなんかなあ
本当2月過食ひどくて
終わってから
身体変
今まで平気だったんに
ついた感じするし
浮腫みやすい感じ？
代謝かなあ
先月アイスやらなかったのに
大丈夫これからだよね
ストレッチやら食事あげて
代謝あげてく大丈夫大丈夫
積み重ね
:24/04/15 08:14 :iPhone :aYMO6xOA
#235 [。]
浮腫みだよ浮腫み気にせずさっさとイオンいかねば
:24/04/15 08:40 :iPhone :aYMO6xOA
#236 [。]
まあゆっくりいくか
大丈夫大丈夫
:24/04/15 08:51 :iPhone :aYMO6xOA
#237 [。]
さ、とりあえず食べようか
右腕はるなあ
気をつけねば
:24/04/15 10:37 :iPhone :aYMO6xOA
#238 [。]
ちゃんと食べる
脂質大丈夫大丈夫。
:24/04/15 10:37 :iPhone :aYMO6xOA
#239 [。]
仕込みとりあえずやるか、
脂質は半分
大丈夫大丈夫
:24/04/15 11:13 :iPhone :aYMO6xOA
#240 [。]
さ、歯磨きしたらとりあえずゆっくりするか、、！
:24/04/15 12:18 :iPhone :aYMO6xOA
#241 [。]
色々考えちゃうし
洗濯物やるか
:24/04/15 13:12 :iPhone :aYMO6xOA
#242 [。]
洗濯物
:24/04/15 14:05 :iPhone :aYMO6xOA
#243 [。]
お腹の空き具合まあまあ、、、
とりあえず食べようか
:24/04/15 14:28 :iPhone :aYMO6xOA
#244 [。]
一瞬危なかった
えらい
洗濯物
おなかはってる
大丈夫大丈夫
夜はご飯いいや、、、
:24/04/15 15:08 :iPhone :aYMO6xOA
#245 [。]
散歩まで少しゆっくり
胃の張り少し良くなってきたかな
脂質半分
夜ご飯なしかな、、
明日は食べよう
:24/04/15 16:43 :iPhone :aYMO6xOA
#246 [。]
脂質ちゃんと食べると便でるんかなあ
まだ出て欲しい
もう少し胃スッキリしたい
:24/04/15 16:43 :iPhone :aYMO6xOA
#247 [。]
散歩軽く行くかあ、、、。
:24/04/15 17:09 :iPhone :aYMO6xOA
#248 [。]
ふう
とりあえずおつかれ
何もしてないけど、大丈夫
:24/04/15 17:44 :iPhone :aYMO6xOA
#249 [。]
昨日もそうだが
プロテイン飲んだあと
だるいというか
ジムいいやってなるのなに
まあまあ
お腹スッキリしたい
付け根あと少し
脇肉胸気になる
彼に昨日言われて
また自分の粗探ししてるよって
本当そう
大丈夫大丈夫
:24/04/16 05:27 :iPhone :vDSQfyzI
#250 [。]
便2回でたしいいや
腕やら色々気になるが気にしない
大丈夫
とりあえずね
:24/04/16 05:35 :iPhone :vDSQfyzI
#251 [。]
力でないのは
昨日の不足とかかな
とりあえず支度して脚頑張ろ
気温もあるよね
何も考えない
:24/04/16 06:01 :iPhone :vDSQfyzI
#252 [。]
何も考えず、とりあえずやる
:24/04/16 06:09 :iPhone :vDSQfyzI
#253 [。]
期待せずやる
まだきてない
:24/04/16 06:17 :iPhone :vDSQfyzI
#254 [。]
腕ついたんかなあ、、、、
まあいいややる
:24/04/16 06:19 :iPhone :vDSQfyzI
#255 [。]
あと走るだけ
早いね
この感じだと水曜日〜来るんかな
ロングランだし
金曜日とか会えたらいいな
眉やるし
来週美容院後会えるし
とりあえず走ろう
今日もゆっくりしよ
大丈夫大丈夫
なんか全体的についたんかなあ
一時期よりはいいけど
なんでだろ
:24/04/16 07:11 :iPhone :vDSQfyzI
#256 [。]
あと8分
前半力でなかった
トレもね
後半なんとか
今胃の周り気になる
前なかったのにな
:24/04/16 08:08 :iPhone :vDSQfyzI
#257 [。]
ちょい腕気になる、、、
とりあえず着替えてさっさと帰って
ちゃんと食べよう
:24/04/16 08:32 :iPhone :vDSQfyzI
#258 [。]
腕のこと考えるのもやめた
さ、帰る
:24/04/16 08:39 :iPhone :vDSQfyzI
#259 [。]
なんだかんだ遅くなったが美味しく食べよう
明日鮭食べる🐟😋
有酸素の日
サーモンにしよ
:24/04/16 09:53 :iPhone :vDSQfyzI
#260 [。]
いただきます
:24/04/16 09:58 :iPhone :vDSQfyzI
#261 [。]
食べててあごつかれるのなんとかならんかな
:24/04/16 10:05 :iPhone :vDSQfyzI
#262 [。]
仕込み完了
歯磨きしたらカットとりあえずしよ
:24/04/16 11:43 :iPhone :vDSQfyzI
#263 [。]
ゆっくりするか、、、
:24/04/16 12:35 :iPhone :vDSQfyzI
#264 [。]
一旦洗濯物やるか
:24/04/16 13:23 :iPhone :vDSQfyzI
#265 [。]
昨日よりはまだ胃のハリはないかな、、？
とりあえず食べる準備しよか
:24/04/16 14:05 :iPhone :vDSQfyzI
#266 [。]
明日はゆで卵夜にもってく
付け根気にしない
代謝おちたんかなあ、、、、
なんでなんだろ本当
急に身体ついたし
:24/04/16 14:15 :iPhone :vDSQfyzI
#267 [。]
かぼちゃ2だが大丈夫
落ち着いた
洗濯物やろ
あとはゆっくり
夕方遅めに散歩かなあ
風つよ
:24/04/16 15:02 :iPhone :vDSQfyzI
#268 [。]
ふう
危なかった少し 散歩少しいかなきゃなあ
:24/04/16 17:10 :iPhone :vDSQfyzI
#269 [。]
おつかれ今日も
明日はサーモン食べよう😋
お腹空き具合はまぁまあ
昨日みたいなはりなくて良かった
いいんだこれで。
:24/04/16 17:48 :iPhone :vDSQfyzI
#270 [。]
早いおきた
しかし目覚めはまあよき
トイレではおきたが
:24/04/17 04:01 :iPhone :t9w0qWEE
#271 [。]
寝起きは身体痛くなくてまだ良き
しかし付け根がなあ、、、、
ついたんじゃなくて
変わってきたならいいんだけど、、、
前向きに
帰りセブンにアコレ
雨ないといいな
:24/04/17 04:54 :iPhone :t9w0qWEE
#272 [。]
今日早いw
場所まさかのとられてるが仕方ない
さっさと支度して走ろう
ローソン支払い完了
:24/04/17 05:32 :iPhone :t9w0qWEE
#273 [。]
平日これから走るのは早いな
とりあえずさっさと走る明後日会えたらいいなあ
昨日夜からお腹違和感
前向きにいこ
ウェア組み合わせもっと早く気づけばよかったw
まあいいや
前向きに！
:24/04/17 05:51 :iPhone :t9w0qWEE
#274 [。]
便朝から2回
やはり脂質かなあ
:24/04/17 05:51 :iPhone :t9w0qWEE
#275 [。]
背中ハミ肉もなんとかしたい
頑張ろ
:24/04/17 05:54 :iPhone :t9w0qWEE
#276 [。]
シャワー浴びてセブンかな
アコレは時間的に無理かな
最近の中で早い
しかしきてたんだかちょいわからん微妙
まあいいや
:24/04/17 07:30 :iPhone :t9w0qWEE
#277 [。]
さ、いくか
最近の中で一番はやい
きてたのかなあ、、、？
美容院後来週会いたいなあ
:24/04/17 07:49 :iPhone :t9w0qWEE
#278 [。]
帰宅
はやっ
さ、支度するか
たまにはいいよぬ
:24/04/17 08:08 :iPhone :t9w0qWEE
#279 [。]
お腹が変なのなんだろう、、、
:24/04/17 08:51 :iPhone :t9w0qWEE
#280 [。]
胃が重い感じ少し
なんだろ
とりあえずいただきます
:24/04/17 09:17 :iPhone :t9w0qWEE
#281 [。]
サーモン脂多かった
さ、とりあえず片付け
:24/04/17 09:53 :iPhone :t9w0qWEE
#282 [。]
ゆっくりするか
前よりお腹すかないな
:24/04/17 10:53 :iPhone :t9w0qWEE
#283 [。]
低中性脂肪なおさなきゃ
だからなのかなあ
:24/04/17 12:05 :iPhone :t9w0qWEE
#284 [。]
ここ最近の身体の感じ
:24/04/17 12:06 :iPhone :t9w0qWEE
#285 [。]
代謝だね、、、、
ちゃんと食べよう
しかしお腹すかない、、、、、
大丈夫大丈夫これから頑張ろうね
:24/04/17 13:19 :iPhone :t9w0qWEE
#286 [。]
少しご飯の準備するか
:24/04/17 14:15 :iPhone :t9w0qWEE
#287 [。]
すこしつまむか
:24/04/17 14:24 :iPhone :t9w0qWEE
#288 [。]
しかしお腹いっぱい
消化微妙なんかなあ
前みたいにお腹すかない
:24/04/17 14:48 :iPhone :t9w0qWEE
#289 [。]
黒米多めご飯やっぱりおいしい
消化かなあ
とりあえずゆっくり
:24/04/17 15:10 :iPhone :t9w0qWEE
#290 [。]
夕方散歩少しかな
:24/04/17 15:21 :iPhone :t9w0qWEE
#291 [。]
ここ最近
この時間ねちゃうな、、、
少しねてた、、
:24/04/17 15:57 :iPhone :t9w0qWEE
#292 [。]
もしかしてこれ胃もたれなんかな、、、
:24/04/17 16:29 :iPhone :t9w0qWEE
#293 [。]
散歩いくか
:24/04/17 17:10 :iPhone :t9w0qWEE
#294 [。]
おつかれ
とりあえずねよ
黒米多すぎ
消化不良説
今はやっと大丈夫
:24/04/17 20:52 :iPhone :t9w0qWEE
#295 [。]
足は久々まぁまあよき
背中はちょい水色来た時なんかきつく感じるような、、、
あと最近プロテイン飲んで張るわ
あんまりよくないよね
:24/04/18 04:59 :iPhone :VqvxySH2
#296 [。]
脇ハミ肉もまえよりついたや、、、水色で
はあ
気にしない
:24/04/18 05:01 :iPhone :VqvxySH2
#297 [。]
便でてスッキリ
胃の感じ治らないかなあ
やはり副腎疲労だった
:24/04/18 05:14 :iPhone :VqvxySH2
#298 [。]
今日も早い
とりあえずさっさやろ
明日会えたらいいな
:24/04/18 05:39 :iPhone :VqvxySH2
#299 [。]
とりあえず気にせずやる
なんだかんだ一週間早いなあ
:24/04/18 05:46 :iPhone :VqvxySH2
#300 [。]
人多いな
さ、スタート
一時期よりは良くなったから大丈夫大丈夫
前向きに
今年は食事やら変えるんだ
:24/04/18 05:53 :iPhone :VqvxySH2
#301 [。]
遅くなったが走るだけ
いつもよりはいいが
明日会えたらいいなあ
もしくは来週かな
美容デー終わりだし
目元浮腫みは最近よき
チカラ出なかったが残り頑張ろ
:24/04/18 06:56 :iPhone :VqvxySH2
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