・十分な睡眠を取る
定期的な質の高い睡眠は、脳に欠かせないものである。もし睡眠を奪われてしまったら、誰もベストを尽くすことはできない。ロシアの科学者のドミトリー・メンデレーエフは、数時間もの間周期表の要素を考えた夜にその答えを夢にみたそうで、やはり十分な睡眠をとるべきである。
と言っています。

・ポジティブに考える
脳は、自分自身の行動やメッセージを記憶しているそうで、自分に「できない」、「疲れた」、「不安」、「恐ろしい」と言っているのなら、テストまたは仕事などに失敗するかもしれません。脳は、体に考えたことを信号として送り、体はそのように行動していまいます。ポジティブに考えることを試してみてください。

17歳のポケット

月明かりが僕らを照らす
君が朝日に包まれる前に
太陽が君を奪う前に
僕は君を包んで僕だけのものにしたい

back number
man with a mission

シシド・カフカ

全て壊れてしまえばいい

僕はヘッドフォンの音量を上げた
これは小さな小さな意思表示
何も聞きたくない
ずっと閉じこもって自分の身を守っていたいという意思表示
世界から自分を遠ざける

僕は迷惑な存在だ
そう考えることで自然と落ち着いた
いるだけで常に迷惑
それが当たり前なんだ

これから生きていく中で常に考えなくちゃいけない
迷惑がより減るような人とのかかわり方を
常に考えなきゃいけない
どうすれば少しでもましになるかを

発想売ります

クリープハイプ
倉木麻衣
宇多田ヒカル