初めまして('∀'●)

イキなり質問なんですが、バスドラのヒールアップ奏法での速く踏むコツを教えて下さい。

できれば、テンポ60で五連符ぐらいまで踏みたぃのですが…
今は16分で足がつりそうですﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ

ちなみに吹奏楽でパーカッションをやっています。

解答お願いしますm(__)m