体内時計を元に戻す方法

#1 [時をかける商標] 12/07/25 17:53

お盆休みを楽しみにしてる人、もうすぐ夏休みの人、今夏休みの人等。

夜ふかしして次の日遅くまで眠ってしまい…
明日早く起きたいけど今日早く眠れる気がしないときはありませんか？

そんなときにおすすめの方法や、自分がしてること、アイディアなど教えていただけぬだろうか(=^･ｪ･^=)

#2 [ひらめいたさん]

そんなもん質問スレで聞きゃいい

:12/07/25 18:07 :SH03A :UE7Gf8Ik

とりあえず日本語しゃべって

:12/07/25 18:09 :iPhone :8.XLu3KI

#4 [時をかける商標]

皆様、よろしくお願い致します(=^･ｪ･^=)

:12/07/25 18:28 :P08A3 :6Hib8R06

#5 [ひらめいたさん]

マジレスすると、寝起きすぐに日光浴びる。夜は明るくしすぎず暗くする。

:12/07/25 18:29 :N01A :uhNCt5U2

#6 [時をかける商標]

>>5
マジレスありがたいです、ありがとう(=^･ｪ･^=)
大変参考になりました。
やってみようと思います。

:12/07/25 18:35 :P08A3 :6Hib8R06

#7 [時をかける商標]

他にも自分なりの方法やアイディアを持っている人がいましたら、ぜひご教授いただけませんか(=^･ｪ･^=)

:12/07/25 18:38 :P08A3 :6Hib8R06

#8 [時をかける商標]

上げます(=^･ｪ･^=)

:12/07/25 21:06 :P08A3 :6Hib8R06

単発やめてくれる？

:12/07/25 21:08 :iPhone :Md2HX6E2

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