必ず誰かが…のスレに書き込みしたことありませんが何故かオーダーになっていたのでこちらに失礼いたします。

悩み事があり夕食の量が減り体重が激減し階段を昇るのが辛くなりました。
とにかくこれじゃいけないと思い、あほですがお菓子や食べ物をドカ食いする生活を数日続け3kg増え肉も戻りましたが、まだ階段昇るのが辛いときがあります。
今は悩み事できる前みたいな食事に戻ってると思います。

見た目はほぼ戻ったので、見た目は太くせず食事と運動で体重をあと5kgほど増やし体力も戻すというのは可能ですかね。
自分で取り返しのつかないことをしたくせに都合のいいこと言うなと思われるかもしれませんが、誰かに聞いていただきたくて書き込ませていただきました。